برودة العظام والعضلات
- برد العظام والعضلات هو أحد أنواع البرد الذي يحدث بسبب تغير مفاجئ في درجة الحرارة أو بسبب نزلة برد شديدة.
- في بعض الأحيان يمكن أن يصل الألم إلى المريض قبل النوم بسبب الألم الشديد الذي يعاني منه.
- معظم الأشخاص الذين يعانون من آلام العظام والعضلات غير قادرين على أداء الوظائف اليومية أو العمل أو أداء المهام المطلوبة منهم بسبب الألم الذي يعانون منه.
- يشعر الأشخاص الذين يعانون من البرد العضلي الهيكلي بكسر في العظام بسبب شدة الألم وتنتشر هذه الحالة المرضية مع تغير الموسم أو في فصل الشتاء وهذا البرد يسبب عائقًا كبيرًا في الحركة.
- يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد في العظام والعضلات من آلام مبرحة لأنهم عادة ما يصابون بتشنجات عضلية ، بالإضافة إلى أنهم عادة ما يعانون من الدوخة والدوار ونزلات البرد المستمرة بالإضافة إلى نزلات البرد. وتصل الأنفلونزا والبرد إلى أعلى مستوياتها ، فعندما تتأثر العضلات والعظام يزداد الألم بقوة وبقوة كبيرة.
- فعند وصول البرد إلى العضلات والعظام يمكن أن ينتشر البرد بشكل كامل في جسم المريض ويكون الألم شديدًا خاصة لكبار السن الذين يعانون من مشاكل في العظام والعضلات ، لأن هذه الفئة تعتبر أكثر ضررًا من غيرهم.
- من أكثر أسباب برودة العظام والعضلات شيوعًا الخوف من الملابس في الشتاء أو تغيرات الطقس ، لأن درجة الحرارة تكون أحيانًا خادعة وغير دقيقة.
أسباب برودة العظام والعضلات
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالزكام
في العظام أو العضلات بشكل مباشر أو غير مباشر وللأسباب التالية:
- تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة وخلع سريع للملابس في الشتاء أو بين الفصول
- نتيجة إصابة الجهاز التنفسي بالأمراض ، من الممكن الإصابة بالزكام في العظام والعضلات ، والتغيرات المناخية التي يمكن أن تحدث بين الفصول يمكن أن تؤدي إلى نزلات البرد في العظام والعضلات ، لذلك يجب توخي الحذر.
- يمكن أن يسبب البرد الشديد عدوى شديدة في الجهاز التنفسي ، مما يؤثر سلبًا على العضلات والعظام.
- حدوث اضطرابات وضعف في جهاز المناعة ، لأنه لا يستطيع مواجهة البكتيريا المسببة لنزلات البرد ، فيصاب الإنسان بنزلة برد.
- من الممكن أن يصاب الشخص بمرض عظام الزكام بسبب نقص الكالسيوم في الدم.
- في معظم الأحيان ، يصاب الإنسان بنزلة برد في العظام والعضلات عند تغيير الملابس في مكيف الهواء أو عند خلع الملابس ليلاً ، خاصة في الشتاء ، أو عند تغيير الملابس قبل الأوان بين المواسم.
أعراض برد العظام والعضلات
غالبًا ما تكون أعراض نزلات البرد في العظام والعضلات مماثلة للأنواع الأخرى من نزلات البرد ، والأعراض الأكثر شيوعًا لنزلات البرد في العظام والعضلات هي:
- شعور بألم شديد في العظام وإحساس بطقطقة في العظام عند محاولة الحركة.
- غالبًا ما تتشابه الأعراض مع أعراض نزلات البرد ، لذلك يصاب الشخص بنزلة برد وسعال ونزلة برد مع شعور بألم شديد وعدم القدرة على أداء المهام اليومية ، لذلك من الأفضل اتخاذ الإجراءات اللازمة حتى تظهر أعراض المرض. لا يزداد المرض وينتشر في جميع أجزاء الجسم.
- فقدان القدرة على النوم بسبب الألم والأرق ليلاً.
- ظهور احمرار في العظام نتيجة التهابات ناتجة عن البرد وضعف المناعة والشعور بتصلب في العضلات والعظام.
- فقدان الشهية وتشوهات العضلات التي تؤدي إلى تغيرات في شكل العظام.
طرق الوقاية من نزلات البرد في العظام والعضلات
السبب الرئيسي لبرودة العظام والعضلات هو التغير في الجو والتقلبات التي تطرأ فيه ولهذا تحتاج للراحة والعناية بصحتك القدرة على قتل البكتيريا والفيروسات المسببة لنزلات البرد والاهم طرق الحماية هي:
- الحصول على لقاحات الإنفلونزا الضرورية التي يجب القيام بها للوقاية من نزلات البرد والقضاء على الفيروسات.
- يجب تهوية المكان الذي يجلس فيه المريض بشكل مستمر ويومي لمنع انتشار الفيروسات المسببة لنزلات البرد.
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة حيث يمكن أن تنتشر العدوى ، مثل الجامعات والمدارس ووسائل النقل العام واجتماعات العمل ومراكز التسوق ، حيث لا يوجد تغير كبير في الهواء في هذه الأماكن المزدحمة ، مما يساعد على انتشار الفيروس المسبب للمرض. سريع.
- الابتعاد عن المسودات ومناطق الهواء ، حيث تزيد هذه الأماكن من احتمالية الإصابة بقشعريرة العظام والعضلات.
- شرب السوائل الساخنة بكثرة وبنسبة كبيرة حيث أنها تزيد من سرعة الشفاء وخاصة عصير الليمون مما يساعد على قتل الفيروسات المسببة للأمراض والتخلص منها نهائيا.
علاج نزلات البرد في العظام والعضلات
هناك عدة نصائح وإرشادات وإجراءات يجب على المريض اتباعها لتقليل روماتيزم العظام والعضلات والعمل على علاجه بشكل مباشر أو غير مباشر ، ومن أهمها:
- تناول الأدوية والعقاقير: هناك بعض الأدوية التي تعمل على إرخاء العظام وتقليل آلامها ، مثل مضادات الالتهاب والمضادات الحيوية ، ولكن يجب اتباع الجرعة التي يصفها الطبيب.
- الراحة: يجب على مريض العظام الراحة والنوم لعدد كافٍ من الساعات ، لأن الضغوط والحركة المفرطة تؤثر على العظام وتتعب.
- استخدام الكمادات الساخنة والباردة: تعمل على تقليل التعرض للرطوبة ، حيث تتعرض العظام والعضلات لكميات عالية من الرطوبة مما يؤدي إلى إضعافها. لذلك تحتاج إلى العمل على استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة لتقليل آلام العظام الباردة ،
- تدليك العظام: بما أنه من الممكن القيام ببعض التمارين على العظام مثل تدليكها بالزيوت ، فإن أفضل الزيوت المستخدمة هي: زيت جوز الهند ، زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- الحفاظ على صحة الجسم: باستخدام ملابس مناسبة للطقس ، لأن لكل موسم ملابس معينة ، وكأن الجسم يتعرض لتغيرات مناخية سيئة ، تصبح العظام والعضلات باردة.
- المضادات الحيوية والمراهم: عند استخدام المضادات الحيوية من أي نوع ، فمن المعروف أنها فعالة في إزالة نزلات البرد ، بصرف النظر عن حقيقة أن المراهم تساعد في تخفيف الألم.
رسم بياني لأطعمة بناء العضلات للمبتدئين والأضرار التي يمكن أن تسببها الرياضة لبناء العضلات
علاج نزلات البرد بالعظام والعضلات بالأعشاب
يمكنك استخدام الأعشاب والمواد الطبيعية للمساعدة في تخفيف الآلام والتخلص من نزلات البرد والعظام ، ومن أهم هذه المواد:
عصير ليمون وبرتقال
- وذلك لأن الليمون يعتبر من أهم العوامل التي تساعد في علاج نزلات البرد في العظام والعضلات لاحتوائه على فيتامين سي المعروف بقدرته على القضاء على الفيروسات ، وكذلك البرتقال بكلا النوعين.
- للحصول على علاج مثالي ، من الأفضل شرب عصير الليمون وهو لا يزال ساخنًا.
شاي أخضر
- يُعرف الشاي الأخضر بقدرته العلاجية على تخفيف آلام العظام والعضلات لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- من الممكن شرب الشاي الأخضر ساخنًا أو تناول أقراص شاي خاصة.
زنجبيل
- يعتبر الزنجبيل أحد أنواع الطب البديل الذي يستخدم للقضاء على البكتيريا المسببة للعدوى.
- يمكن استخدام الزنجبيل لإزالة نزلات برد العظام والعضلات عن طريق شربه ساخنًا ويمكن استخدامه أيضًا لتقليل الألم عن طريق دهنه على منطقة الألم التي يعاني منها المريض.
في نهاية هذا المقال سنتعرف على الحمى الروماتيزمية في العظام والعضلات التي يمكن أن تصيب الإنسان ، كما سنتعرف على علاج الحمى الروماتيزمية في العظام والعضلات.