أسباب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء
يتساءل الكثير من الناس عن أسباب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، وهي كالتالي:
يعاني الفرد من نزيف داخلي:
هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى حدوث نزيف داخلي ، مثل قرحة المعدة وجميع الأورام الحميدة سواء في القولون أو المعدة ، باستثناء سرطان القولون.
نقص الحديد في الدم:
يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد في الدم ، وتناول الأطعمة الخالية من الحديد ، ولهذا السبب يجب الحرص على الإقلاع عن الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل الباذنجان والبيض والتفاح ، لحمة. والسبانخ ، وخاصة الأطفال عندما يكونون في مرحلة النمو.
ضعف امتصاص الجسم للحديد:
تحدث هذه المشكلة بسبب بعض العمليات التي تسبب صعوبة في امتصاص والحصول على الحديد ، مثل جراحة المجازة المعدية ، والتي يمكن أن تسبب ضعف القدرة على الحصول على الحديد.
الحمل ونسبة كبيرة من فقدان الدم أثناء الحيض:
تحتاج المرأة الحامل بشكل عاجل إلى الحديد مما يساهم في تغذية الجنين ، وفي حالة جودة الطعام يحصل الجنين على كمية كافية من الأم ، بالإضافة إلى فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الحيض. الدورة الشهرية ، فهي تساعد على تقليل عدد خلايا الدم الحمراء لدى المرأة.
ما هي وظائف خلايا الدم الحمراء؟
تؤدي كريات الدم الحمراء عددًا من الوظائف والمهام ، من أهمها ما يلي:
- يحمل الأكسجين في الرئتين ويرسله إلى جميع أجزاء الجسم.
- يحمل ثاني أكسيد الكربون وينقله إلى الرئتين للتخلص منه.
- يساعد في الحفاظ على صبغة الهيموجلوبين في خلايا الدم ، لذلك يحميها من التسوس.
- كما أنه يحميهم من التحول إلى صبغات صفراوية ، أو يمنعهم من إخراج البول.
- يساعد على تنظيم نسبة الأكسجين في الدم.
أعراض انخفاض كرات الدم الحمراء
هناك العديد من الأعراض التي في حالة وجودها في الشخص تشير إلى وجود نقص في خلايا الدم الحمراء ، وهي كالتالي:
- لاحظ وجود تسارع في معدل ضربات القلب.
- إحساس بالوخز في الساقين.
- شعور بألم وانتفاخ في اللسان.
- الإحساس بتغير لون الجلد وشحوبه.
- صداع مستمر.
- شعور بارد في القدمين واليدين.
- شعور بالانتفاخ في اللسان.
يعني زيادة عدد كريات الدم الحمراء
هناك عدة طرق تزيد من عدد خلايا الدم الحمراء وهي كالآتي:
يجب على الفرد تقليل استهلاك الكحول من خلال:
- استهلاك كمية كبيرة من الكحول يساعد على تقليل عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ، لذلك من الضروري تقليل مستوى الكحول الذي يتم تناوله بشكل يومي.
- أصدرت الولايات المتحدة أنه يجب ألا تتجاوز المرأة كوبًا واحدًا خلال النهار.
- يجب ألا يزيد الرجل عن كأسين من هذه المشروبات في النهار.
تأكد من ممارسة:
- تساعد التمارين الرياضية على تقليل كمية الأكسجين في الدم لأنها تحفز الجسم عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج مجموعة من خلايا الدم الحمراء.
- يجب على الفرد الذي يعاني من نقص في خلايا الدم الحمراء ممارسة الجري والمشي بالإضافة إلى السباحة وركوب الدراجات.
بالإشارة إلى الطبيب لمساعدة كريات الدم الحمراء للصقر:
- يحتمل أن الأمر لا يتوقف على تغيير طريقة الأكل أو النوم ، بل قد يكون من الضروري التوجه إلى الطبيب للحصول على المساعدة الطبية ، وهي كالتالي:
- من الممكن أن يحتاج الطبيب إلى أدوية لعلاج الحالات الكامنة ، ويرجع ذلك إلى وجود اضطرابات في خلايا الدم الحمراء ، سواء كانت وراثية أو نزيفًا حادًا ، لأن هذا الدواء يمكن أن يحافظ على تخفيف الأعراض.
- يقوم الطبيب المعالج بإعطاء المريض دواء يساعد على تحفيز عمل هرمونات الإريثروبويتين في الكلى والكبد ، حيث يعمل على تحفيز النخاع العظمي لإنتاج كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء.
- قد يحتاج طبيبك إلى نقل دم إذا كانت هذه الأدوية لا تحفز خلايا الدم الحمراء.
الأطعمة التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء
هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة نسبة خلايا الدم الحمراء ، وهي كالآتي:
فيتامين ب 9:
- يُعرف هذا الفيتامين باسم حمض الفوليك. إنه عنصر غذائي مهم ووفير ينتج العديد من الخلايا في الجسم ، بالإضافة إلى الغدد الكظرية ، يساهم أيضًا في نمو الجهاز العصبي للفرد.
- هناك بعض الأطعمة التي لا يزال يرغب في تناولها لأنها غنية بحمض الفوليك وهي كالتالي:
- تناول الخبز والبقدونس والحبوب باستثناء الفاصوليا والبازلاء ، وتناول جميع الخضروات الخضراء مثل البقدونس.
فيتامين أ
- من الضروري تناول المزيد من فيتامين (أ) ، لأن النساء بحاجة إلى 7 ملليغرام من هذا الفيتامين ، بينما تحتاج النساء إلى حوالي 9 ملليغرامات من الفيتامين.
- هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص كميات كبيرة من الحديد والتي تشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وهي كالآتي:
- يوصى بتناول الجزر وجميع أنواع الخضار الخضراء.
- كما ينصح بتناول الفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة وبعض الفواكه الغنية بهذا الفيتامين مثل المانجو والبطيخ.
نحاس
- إن استهلاك كميات كبيرة من النحاس يسمح للجسم بامتصاص الحديد في الجسم.
- يحتاج جسم المرأة إلى تناول حوالي 18 ملليجرام يوميًا ، بينما يحتاج الرجال إلى تناول 8 ملليجرام.
- والجدير بالذكر أن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بهذا المعدن:
- يوجد النحاس في لحم البقر والمحار وسرطان البحر والكاجو وجوز الهند وبذور عباد الشمس غنية بهذا المعدن.
فيتامين سي
- يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات التي لا تؤثر بشكل مباشر على الصقر في الجسم ، إلا أنه يعتبر من الفيتامينات المهمة التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد بكميات كبيرة وبالتالي يفقد الصقر خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- يحتاج البالغون إلى ما يقرب من 500 مجم من هذا الفيتامين يوميًا.
- هناك العديد من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين:
- يوجد فيتامين سي في البرتقال والفلفل الأحمر الحلو ، وكذلك في الفراولة وعصير العنب.
حديد
- الحديد هو أحد أهم العناصر التي يجب تناولها للوقاية من فقر الدم.
- يستخدم الجسم الحديد لتمكين الجسم من الاحتفاظ بكميات كبيرة من الأكسجين في خلايا الدم.
- تحتاج النساء إلى 18 مجم يوميًا ، بينما يحتاج الرجال إلى 8 مجم.
بهذا نكون قد تأكدنا لك من انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك على الفور.