أسباب انخفاض خلايا الدم الحمراء
يتساءل الكثير من الناس عن أسباب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، وهي كالتالي:
كنت تعاني من نزيف داخلي:
هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى حدوث نزيف داخلي ، مثل قرحة المعدة وجميع الأورام الحميدة ، سواء في القولون أو المعدة ، باستثناء سرطان القولون ، ويعتقد أن تناول الأسبرين بانتظام يساهم في الإصابة بقرحة المعدة.
نقص الحديد في الدم:
من أهم أسباب نقص الحديد في الدم تناول الأطعمة الخالية من الحديد ، لذلك يجب الحرص على تجنب الأطعمة الغنية بالحديد مثل الباذنجان والبيض والتفاح واللحوم والسبانخ وخاصة عند الأطفال عندما يكونون كذلك. في مرحلة النمو.
نقص الحديد في الجسم:
ويرجع ذلك إلى بعض الإجراءات الجراحية التي تسبب صعوبة في امتصاص والحصول على الحديد ، مثل جراحة المجازة المعدية ، والتي يمكن أن تسبب ضعف القدرة على الحصول على الحديد.
الحمل وفقدان الدم بشكل ملحوظ أثناء الحيض:
عند المرأة الحامل حاجة ماسة إلى الحديد الذي من شأنه أن يساهم في تغذية الجنين ، وفي حالة جودته في الغذاء يكون للجنين من الأم ، بالإضافة إلى فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الحيض ، يساعد على تقليل عدد خلايا الدم الحمراء عند النساء.
ما هي وظائف خلايا الدم الحمراء؟
تؤدي خلايا الدم الحمراء عددًا من الوظائف والمهام ، من أهمها ما يلي:
- يحمل الأكسجين في الرئتين ويرسله إلى جميع أجزاء الجسم.
- إنها تحمل ثاني أكسيد الكربون وتحمله إلى الرئتين لإزالته.
- يساعد في الحفاظ على صبغة الهيموجلوبين في خلايا الدم ، لذلك يحميها من التسوس.
- كما أنه يحميهم من التحول إلى صبغات صفراوية ، أو يمنعهم من إخراج البول.
- يساعد في تنظيم مستويات الأكسجين في الدم.
أعراض انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء
هناك العديد من الأعراض التي في حالة وجودها في الشخص ، سوف تتعرف على نقص خلايا الدم الحمراء ، وهي كالتالي:
- لاحظ وجود تسارع في معدل ضربات القلب.
- خدر في الساقين.
- شعور بألم وانتفاخ في اللسان.
- الإحساس بتغير في لون البشرة وتحولها إلى لون شاحب.
- صداع مستمر.
- شعور بارد في القدمين واليدين.
- الإحساس بتورم اللسان.
الوسائل التي تزيد من عدد خلايا الدم الحمراء
هناك بعض العلاجات التي تزيد من عدد خلايا الدم الحمراء وهي كالتالي:
يجب على الفرد تقليل تناول الكحول من خلال:
- استهلاك كمية كبيرة من الكحول يساعد على تقليل عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ، لذلك من الضروري تقليل مستوى الكحول الذي يتم تناوله بشكل يومي.
- أصدرت الولايات المتحدة مرسومًا يقضي بألا تتجاوز المرأة كأسًا واحدًا في اليوم.
- ويجب ألا يتجاوز الرجل كأسين طوال اليوم من هذه المشروبات.
تأكد من ممارسة:
- التمرين على الصقر يساعد على كمية الأكسجين في الدم لأنه يحفز الجسم عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج مجموعة من خلايا الدم الحمراء.
- يجب على الفرد الذي يعاني من نقص في خلايا الدم الحمراء ممارسة رياضة الركض والمشي بالإضافة إلى السباحة وركوب الدراجات.
اطلب العناية الطبية لمساعدة خلايا الدم الحمراء لدى الصقر:
- يحتمل أن الأمر لا يتوقف على تغيير طريقة الأكل أو النوم ، ولكن قد يكون من الضروري التوجه إلى الطبيب للحصول على المساعدة الطبية ، وذلك على النحو التالي:
- من الممكن أن يحتاج الطبيب إلى أدوية لعلاج الحالات الكامنة ، ويرجع ذلك إلى وجود اضطرابات في خلايا الدم الحمراء ، سواء كانت وراثية أو نزيفًا حادًا ، يمكن لهذا الدواء أن يحافظ على الراحة من الأعراض.
- سيقوم الطبيب المعالج بإعطاء المريض دواء يساعد على تنشيط نشاط هرمونات الإريثروبويتين في الكلى والكبد ويعمل عن طريق تحفيز النخاع العظمي لإنتاج كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء.
- قد يحتاج طبيبك إلى نقل الدم إذا كانت هذه الأدوية لا تحفز خلايا الدم الحمراء.
الأطعمة التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء
هناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي تساعد على زيادة نسبة خلايا الدم الحمراء ، وهي كالآتي:
فيتامين ب 9:
- يُعرف هذا الفيتامين باسم حمض الفوليك. يعتبر من العناصر الغذائية الهامة والوفرة التي تتكون منها العديد من خلايا الجسم ، وبالإضافة إلى الغدد الكظرية ، فإنه يساهم أيضًا في تطوير الجهاز العصبي للفرد.
- هناك بعض الأطعمة التي من الجيد الاستمرار في تناولها لأنها غنية بحمض الفوليك وهي كالتالي:
- تناول الخبز والبقدونس والحبوب باستثناء الفاصوليا والبازلاء ، وتناول جميع الخضروات الخضراء مثل البقدونس.
فيتامين أ
- من الضروري تناول المزيد من فيتامين أ ، لأن النساء بحاجة إلى 7 ملليغرام من هذا الفيتامين ، بينما تحتاج النساء إلى حوالي 9 ملليغرامات من الفيتامين.
- هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص كمية كبيرة من الحديد الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ، وهي كالتالي:
- يوصى بتناول الجزر وجميع أنواع الخضار الخضراء.
- كما ينصح بتناول الفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة وبعض الفواكه الغنية بهذا الفيتامين مثل المانجو والبطيخ.
نحاس
- إن استهلاك كميات كبيرة من النحاس يسمح للجسم بامتصاص الحديد في الجسم.
- يحتاج جسم المرأة إلى تناول حوالي 18 مجم يوميًا ، بينما يحتاج الرجال إلى تناول 8 مجم.
- والجدير بالذكر أن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بهذا المعدن:
- يوجد النحاس في لحم البقر والمحار وسرطان البحر والكاجو وجوز الهند ، وبذور عباد الشمس غنية بهذا المعدن.
فيتامين سي
- من الفيتامينات التي لا تؤثر بشكل مباشر على الصقر فيتامين سي في الجسم ، لكنه فيتامين مهم يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل كبير ، وهذا سيجعل الصقر يستشعر خلايا الدم الحمراء.
- يحتاج البالغون إلى حوالي 500 مجم من هذا الفيتامين يوميًا.
- هناك العديد من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين:
- يوجد فيتامين سي في البرتقال والفلفل الأحمر الحلو ، كما يوجد بكميات كبيرة في عصير الفراولة والعنب.
حديد
- الحديد هو أحد أهم العناصر التي يجب تناولها للوقاية من فقر الدم.
- يستخدم الجسم الحديد لتمكين الجسم من الاحتفاظ بكميات كبيرة من الأكسجين في خلايا الدم.
- تحتاج النساء 18 ملليجرام في اليوم ، بينما يحتاج الرجال 8 ملليجرام.
وبهذه الطريقة نكون قد قدمنا لك انخفاضًا في عدد خلايا الدم الحمراء ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.