إذا كنت تشك في أنك تعاني من اضطراب الوسواس القهري ، فنحن نقدم لك موضوعًا خاصًا ورائعًا نذكر أهم أعراض اضطراب الوسواس القهري وأسبابه مع طرق العلاج الممكنة ، والتي ستتعرف عليها حصريًا في مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال المقال التالي.
اضطراب الوسواس القهري
إنه اضطراب بيولوجي عصبي كبير يمكن أن يضعف بشكل خطير الأداء الأكاديمي والاجتماعي والمهني. السمة الرئيسية لهذا الاضطراب هي تكرار الأعراض والعلامات التي تؤثر على الحياة اليومية للشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب ، وكان يُعتقد سابقًا أنه نادرًا ما يصيب الأطفال والمراهقين ، ولكن يعتقد العلماء الآن أنه يصيب حوالي شخصين. ٪ من الأطفال والتقارير تشير إلى أن اضطراب المراهقين هذا لا يزال غير مشخص في كثير من الحالات المصابة ، وبالتالي فإن هذه الحالات لا تتلقى العلاج المناسب ، وهو الآن فعال وفعال ، سواء في شكل دواء أو علاج سلوكي معرفي.
اضطراب الوسواس القهري العصابي هو نوع من القلق العصبي النفسي يشعر فيه المريض بأن لديه أفكار ومشاعر وأحاسيس وسلوكيات تجعله يشعر بأنه مدفوع لفعل شيء ما ، وبعبارة أخرى ، لديه هواجس أو ما يسمى الهواجس ، والتي يجبره على فعل أشياء أو هذا يسمى إكراه.
أعراض وأنواع اضطراب الوسواس القهري:
أفكار مهووسة. هناك فكرة معينة تهيمن على عقل المريض وغالبًا ما تكون فكرة غير مقبولة.
– صور مهووسة. تهيمن على عقل المريض باستمرار أو بشكل متكرر صور معينة وغالبًا ما تكون صورًا عنيفة لحادث سيارة وجثث وقتل ودماء وتعفن … يعرف المريض أنها غير موجودة ، لكنها تطارده باستمرار.
– الهوس بالاجترار. تهيمن على المريض أسئلة متكررة لا يستطيع الإجابة عليها مثل (خلقنا الله فمن خلق الله؟) .. وهكذا.
– دوافع الوسواس. هي دوافع قهرية تتحكم في المريض ، بحيث يشعر برغبة لا يمكن السيطرة عليها أو اندفاع للقيام بأفعال لا يرضيها ويحاول مقاومتها ، لكنها تتحكم فيه بقوة وإلحاح ، كالقفز من النافذة ، أو من سطح مرتفع أو من البحر أو ما شابه.
– طقوس الوسواس الحركي. وهو من أكثر أعراض الوسواس القهري شيوعًا ، وهو أداء الحركات المستمرة والمتكررة نتيجة رغبة جامحة تتحكم بالمريض في أداء هذه الطقوس ، معتقدًا أن ذلك سيريحه من إلحاح أفكاره التي السيطرة عليه. قضاء وقت طويل في الحمام (الغسيل بعد الظهر يتطلب ساعة أو أكثر)
سبب اضطراب الوسواس القهري
هناك عدة أسباب تؤدي إلى ظهور اضطراب الوسواس القهري ، وهي:
نقص السيروتونين: هو جهاز إرسال كيميائي يعمل على التواصل بين الجزء الأمامي من الرأس المسؤول عن الخوف والخطر والبنى الأكثر تعقيدًا في الدماغ. بطريقة إجرامية تؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري.
العوامل السلوكية: هناك بعض السلوكيات التي يمكن للمريض أن يلتقطها من الحياة ، مثل العادات والسلوكيات المكتسبة بمرور الوقت.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري غير قادرين على بدء حياة جديدة ونسيان الماضي والسلوك غير المناسب. يجب على الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري تغيير أنماط السلوك وطريقة الحياة التي يعيشها والأفكار القديمة.
شخصية الوسواس: حوالي 15-30٪ من مرضى هذا المرض يعانون من الوسواس القهري و الوساوس القهري هي جزء من شخصيتهم بدون مشاكل السيروتونين و تظهر في أذهانهم أفكار غريبة و غير واقعية يمكن أن تؤثر على تصرفات المريض. مع الآخرين وفي العمل والبيئة التي يعيش فيها ، وتحتاج هذه العوامل النفسية إلى طريقتين ، وهما:
أن يتوجه المريض إلى الطبيب النفسي لمعرفة العلاج ومحاولة عرض الأفكار التي تخطر بباله.
للعائلة الاقتراب من المريض ومعالجة الأفكار.
اكتئاب: 60-90٪ من المصابين بالوسواس القهري يعانون منه وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب مثل:
يأس الحياة.
التعرض لصدمات شديدة وعدم القدرة على مواجهتها.
الخوف من مواجهة المشاكل وحب التغيير.
لا تختلط بالآخرين وتعزل نفسك.
علاج اضطراب الوسواس القهري
أولاً: امنع الأفكار الوسواسية من خلال عدم التفكير فيها والقيام بأنشطة أخرى تشتت انتباهك عنها ، مثل التحدث إلى الآخرين أو القيام بشيء يتطلب التركيز.
ثانية: إذا كنت تعرف الفرق بين الأفكار العادية والهوسية ، لأن الأفكار العادية منطقية ولها ظروف موضوعية ، بينما الأفكار الوسواسية تكرر نفسها دون سبب منطقي ، في هذه الحالة عليك أن تخبر نفسك أنها مجرد فكرة هوس ، ومتى الفكر عندما يحدث ذلك يتكرر بداخلك ، يجب أن تذكر نفسك أن هذا الإلحاح هو نتيجة الهوس بداخلك ، وبمرور الوقت ستزيد من قوة مقاومتك لهذه الأفكار والمراقبة الذاتية الناجحة.
ثالث: عليك أن تعترف بأنك مريض وأن سبب الوسواس القهري هو انهيار الاتصال بين الجزء الأمامي من الدماغ المسؤول عن الشعور بالخوف والخطر ، وبين العقد العصبية التي تتحكم في قدرة الفرد على البدء. ووقف الأفكار ، بحيث تكون تلك الأفكار التي لديك ، مجرد أفكار خاطئة ناتجة عن اضطراب في إشارات الدماغ وليست نتيجة نقص النظافة الشخصية ، أو عدم الإيمان ، أو الخوف من عدم الدقة أو الأشياء الأخرى التي تصنع ضميرك غير مستقر.
رابعا: واجه هذه الأفكار دائمًا بحزم ووضوح. إذا كنت تشعر بأن عليك إعادة ترتيب غرفة أو طي الملابس لأن هذا ليس صحيحًا ، فعليك مواجهة حقيقة أنك تشعر بهذه الطريقة وأن الغرفة ليست بحاجة إلى التزيين وأن هذه الأفكار تدخلية وغير واقعية. وتقبل أنك تعرضت لإصابة ولا تدعها تنطبق على بقية الأفكار في حياتك لأن معظم الأفكار الأخرى هي أفكار طبيعية.
دراسات الوسواس القهري:
الأمهات الجدد أكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري.
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن الأمهات الجدد أكثر عرضة للإصابة باضطراب الوسواس القهري بخمس مرات بسبب خوفهن الشديد وغير المنطقي من أطفالهن من أبسط الأشياء التي يمكن أن تؤذيهن دون قصد ، بالإضافة إلى الشعور بالذعر الشديد. أخطاء غير مقصودة.
دراسة باستخدام العلاج السلوكي في مريض يعاني من اضطراب الوسواس القهري:
طريقة منع التعرض والاستجابة 20 دراسة أظهرت أن هذه الطريقة فعالة على المدى القصير والطويل في معظم المرضى. وقد وجد أن 51٪ من المرضى لديهم شفاء للأعراض ، وتحسن 39٪ ، و 10٪ لم يتحسنوا. تتمثل هذه الطريقة في مطالبة المرضى بالتعرض أو تعريض أنفسهم لأشياء يخشونها أو تجنبها خوفًا من القلق أو الانزعاج أو الاشمئزاز ، كما يتم منعهم من الاستجابة عن طريق تأجيل أو تقصير أو منع الطقوس. . على سبيل المثال ، سيطلب منه المريض الذي يخاف من الجراثيم أن يتصافح ويمسك يديه على الأبواب والهواتف المدفوعة ، مع تشجيعه أو منعه من غسل يديه. هناك طرق أخرى للعلاج السلوكي مثل التوقف عن التفكير.
لا يتم اكتشاف اضطراب الوسواس القهري في الوقت المناسب
على عكس الأمراض الأخرى التي ترتبط بالأعراض وتدعونا للتخلص منها ، فإن اضطراب الوسواس القهري مرض مرتبط بالدماغ ويحدد سلوك الشخص.
وجدت الدراسات أيضًا أن الأمر يستغرق 17 عامًا في المتوسط من بداية المرض حتى يتلقى الأشخاص المصابون بالوسواس القهري العلاج المناسب. عادة ما لا يتم تشخيص الوسواس القهري ومعالجته لأسباب عديدة … قد يخفي الأشخاص المصابون بالوسواس القهري مرضهم أو يفتقرون إلى البصيرة في مرضهم.
وبما أن هذا المرض يمكن أن يصيب الإنسان دون أن يلاحظ أن هذه الأعراض قد تعني أنه يعاني من اضطراب الوسواس القهري ، علينا أن نعطي أمثلة من حياتنا اليومية.
أمثلة من الحياة الواقعية لاضطراب الوسواس القهري
– إذا كنت ممن يقضون ساعات طويلة في غسل يديك وتشك في أنهم ما زالوا متسخين ويحتاجون إلى التنظيف ، أو إذا كنت ممن يلاحقون الغبار ، فلو رأيت حبة تراب واحدة تقلب المنزل رأسًا على عقب. أسفل ، اعلم أنك مصاب بالوسواس القهري !!
– إذا كانت كل لحظة تطاردك بأفكار حول ماهية الخلق ، وكيف ترى الخالق ، على سبيل المثال ، أو عن أشياء لم يثبت وجودها ، وتغلب عليك هذه الأفكار حتى تطاردك في نومك ، فاعرف أن لديك اضطراب الوسواس القهري.
– وقد تتعرض لاضطراب الوسواس القهري أثناء الصلاة ، فتشك في عدد الركعات التي أديتها ، أو هل صليت صلاة العصر أو صلاة الظهر ، أو توضأت أصلاً ، لأن هذا الموقف سيحدث. يزعجك كثيرا ، لأن جدول الصلاة لليوم هو خمس صلوات تعرضك للوسواس المتزايد.
– وإذا كنت ممن يتأكدون من الأشياء مرارًا وتكرارًا ، مثل إغلاق الأبواب والأقفال والمواقد ، فقم بإجراء الحسابات باستمرار “سراً” أو علانية أثناء العمل العادي.
قد تطاردك أفكار العنف ، مثل قتل أو إيذاء شخص ما ، مثل ابنك أو والدتك أو أي شخص آخر.
إذا قمت بأي من هذه الأشياء ، استشر طبيبك بسرعة.
https://www.youtube.com/watch؟v=Eey9Z8tZ6K0