علاج النوم الخفيف عند الرضع

ينام على طفل

• ينام الأطفال حديثو الولادة ليلاً ونهارًا وليس لديهم وقت محدد للذهاب إلَّى الفراش.
  • لكنهم يستيقظون بعد تناول الطعام بعد عدة ساعات من النوم.
  • فِيْ معظم الحالات، يشتكي الآباء من أن الأطفال ينامون طوال اليوم ويستيقظون طوال الليل.
• يمكن أن تختلف مدة النوم والفترة التي يستيقظ فِيْها الطفل من فترة إلَّى أخرى.
  • هذه واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الآباء، خاصةً إذا كان الطفل الأول.
• الآباء ليس لديهم جدول زمني محدد لمعرفة متى ينام الطفل ويستيقظ.
• تختلف هذه الأوقات كل يوم بين فترة الليل وفترة النهار، لكن معظم الأطفال ينامون.
  • وهِيْ فترة تتراوح من ثُمن إلَّى تسع ساعات خلال النهار فقط وحوالي ثماني ساعات فقط خلال فترة الليل.
• يحدث هذا لأن معدة الأطفال صغيرة تستمر لعدة ساعات.
  • ثم يستيقظون مرة أخرى عَنّْدما يحتاجون إلَّى الطعام.
• هناك بعض الحالات الأخرى التي لا ينام فِيْها الأطفال إطلاقاً أثناء فترات الليل.
  • لكنهم لا ينامون إلا أثناء النهار.

مراحل نمو الطفل

يمر الرضيع بمراحل مختلفة حتى ينام إلَّى حد كبير، وهذه المراحل هِيْ كالتالي

النعاس

• النعاس هُو المرحلة الأولى والخطوات الأولى التي يمر بها الطفل خلال رحلة نومه، حيث تسوء عينه.
  • ثم يفتح الطفل عينيه ويغلقها عدة مرات ثم ينام.

مرحلة النوم الخفِيْف

• يبدأ الطفل فِيْ مرحلة النوم الخفِيْف بعد النوم، وفِيْ هذه المرحلة يتحرك الطفل دائمًا بطريقة ما أثناء النوم.
  • قد تستيقظ تسمع أصواتًا خافتة من حولك وعَنّْدما تشعر بأن الناس يتحركون من حولك.

نوم عميق

• مرحلة النوم الخفِيْف تليها مرحلة النوم العميق، وبعدها يتحرك كثيرًا نتيجة للحركات من حوله.
  • ما يمكن أن يؤدي إلَّى استيقاظه، يبدأ الطفل فِيْ النوم بسلام، ولا يتحرك، وينام كثيرًا.

مرحلة نوم عميق جدا

• تبدأ هذه المرحلة بعد حوالي ساعة من نوم الطفل، حيث يظل الطفل خلالها هادئًا طوال فترة النوم ولا يتحرك كثيرًا.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن هذه المراحل يمكن أن تحدث عدة مرات أثناء النوم.
  • عَنّْدها يستيقظ الطفل ويبدأ فِيْ تكرار المراحل من البداية.
• فِيْ معظم الحالات، يجد الأطفال صعوبة بالغة فِيْ النوم مرة أخرى والاستيقاظ بشكل دائم.
  • الأمر الذي يجعل الأمهات غاضبات للغاية.

نختار لك

كَيْفَِيْة معالجة النوم الخفِيْف عَنّْد الأطفال

• يعاني معظم الأطفال من قلة النوم والاستيقاظ بشكل دوري.
• هناك العديد من العلاجات التي استخدمها الآباء منذ العصور القديمة، تلك الأساليب التي تساعد الأطفال.
  • النوم لفترات طويلة من الزمن، ومن هذه الطرق ما يلي

تمتع ببيئة هادئة

• البيئة الهادئة التي يوفرها الوالدان لطيفة جدًا على الطفل وتعتبر علاجًا فعالًا.
  • فِيْ معظم الحالات، يعاني من قلة النوم.
• يمكن للوالدين تنظيم الغرفة وإبقاء الضوء خافتًا جدًا حتى عَنّْدما يكون الطفل مستيقظًا.
  • يمكنه تمييز الأشياء من حوله ولا يستغرب أن هذا الجو يسمح للطفل بالنوم لفترة طويلة.
• يجب على الآباء أيضًا توفِيْر سرير مريح مناسب للأطفال فِيْ هذا العمر.
  • كَمْا يوفر لك ملابس مريحة تساعدك على النوم وحتى النوم براحة أكبر.

قماط الطفل

• لفّ الطفل يعَنّْي لفّ الطفل بإحكام ومحظور خلال الأشهر التسعة التي قضاها فِيْ رحم الأم.
  • لقد اعتادوا على المساحات الضيقة لدرجة أنهم يشعرون براحة أكبر فِيْ هذا الوضع.
• وعَنّْدما تضع الأم الغطاء، قد يكون الصدق المطلق هُو الطريقة الأبرز لعلاج النوم الخفِيْف عَنّْد الأطفال.
  • حيث يضمن هذا الوضع راحة الطفل، حيث من المتوقع ألا تخرج النهايات من الغطاء.
• يجب على الآباء أن يسألوا الطبيب عَنّْ الطريقة الصحيحة لقماط الطفل.

حركة مستمرة

• تساعد الحركة المستمرة للأم أو الأب الطفل على النوم بطريقة أكثر متعة.
• الشيء الأكثر راحة بالنسبة له هُو أن يأخذ السيارة ويضع الطفل فِيْها ويتجول فِيْ المنزل.
  • حتى ينام الطفل.
• يساعد الكرسي الهزاز أو الأرجوحة كثيرًا أيضًا، لأن هذه الطرق تهدئ الطفل تمامًا.
  • ثم اخلد إلَّى نوم عميق، مما يضمن الراحة ونومًا كبيرًا للآباء.

امنح الطفل الراحة فِيْ النوم.

• فِيْ هذه المرحلة، يجب أن يستلقي الطفل فِيْ سريره.
  • سيعمل هذا على ربط مفهُوم السرير لدى الطفل بأن هذا هُو الوقت المسموح به للنوم.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب أن يكون الطفل فِيْ وضع ضعيف ومغطى بشكل صحيح.
  • لفه فِيْ البطانيات حتى يتمكن من النوم بشكل مريح.
• يجب على الآباء إعطاء أطفالهم وقتًا كافِيًْا ليهدأوا، لأن ترك الطفل ينام بمفرده قد يكون أمرًا مناسبًا له.
  • فِيْ بداية الحلم يبكي كثيرًا، لذلك يجب التسامح معه وعدم التسامح معه.

استخدام اللهاية

• اللهايات أو اللهايات أو اللهايات للأطفال كلها أسماء تُعطى لأداة
  • ساعد الطفل على عدم البكاء أو النوم.
• تساعدك هذه الأداة كثيرًا فِيْ هذه الحالة ولا تعتبر الحل الأمثل الذي تلجأ إليه معظم الأمهات.
• ويجب على الأم استشارة الطبيب حول هذه اللهاية، بالإضافة إلَّى طرق العَنّْاية الصحيحة.
  • أثناء نومه حتى لا يستيقظ كثيرًا وينام بعمق.

نصائح مهمة لإعداد الطفل للنوم العميق

• احرصي على عدم ترك الطفل ينام فِيْ ذراعك، وضعيه فِيْ سريره، وسوف يستيقظ بالتأكيد.
  • بدلاً من ذلك، يجب أن تكون معتادًا على النوم فِيْ سريرك.
• تريد التأكد من أن طفلك يشعر بالأمان التام قبل النوم ولا ينام أثناء البكاء.
• أظهرت دراسات عديدة أن الطفل الذي يجلس أمامه قبل النوم ينام بشكل أسرع وأعمق.
• يجب أن تحملي طفلك فِيْ أوقات مختلفة من اليوم، وليس فقط قبل النوم.
• يجب أن يكون الطفل معتادًا على النوم فِيْ وقت القيلولة ويجب تهِيْئة الظروف له حتى يتمكن من الاستمرار فِيْ النوم.
  • خلال هذه الفترة، سيتحسن نومك فِيْ الليل كثيرًا.
• يجب أن تتجنب القبلات المباشرة أثناء النوم تحفِيْز الطفل على القيام بأي نشاط أو اللعب أو الضحك.
  • هذا سيجعلك لا ترغب فِيْ النوم والاستغراق فِيْ نوم خفِيْف.
• عودي طفلك من البداية على روتين خاص قبل النوم، بدلاً من الاستحمام وقراءة كتاب مثلاً.
  • سيكون هذا مؤشرًا قويًا على أنك ستصل إلَّى وقت النوم وتجهز جسمك لذلك.
• تأكد من تشغيل الموسيقى الهادئة التي تضمن بيئة هادئة للطفل لمساعدتك على النوم والنوم.
• عَنّْدما تشعر أن الطفل قد بدأ فِيْ النوم، عليك وضعه فِيْ السرير المخصص له فورًا.
• تعرف على الألعاب والأشياء التي يحبها طفلك، لعبة طرية صغيرة معه فِيْ سريره لينام عليها لعدة أيام.

قد يثير اهتمامك