علاج النحافة الشديدة للبنات

أسباب النحافة الشديدة عَنّْد الفتيات

• الجينات هناك جينات مسؤولة عَنّْ سرعة الهضم، وهذه الجينات هِيْ التي تسبب النحافة، وهذه الجينات وراثية، والعائلة التي تحتوي على هذه الجينات كلها لها أعضاء رقيقة.
• أسباب نفسية قد يكون سبب النحافة نفسيا، فهناك من يتعرض للضغط وحالات الاكتئاب، يشعر بجوع أقل وقد يختفِيْ، ولكن أيضا بعض القيء إذا أكل، ورفضهم تناول الطعام نفسية.
• الحساسية يمكن أن يكون قلة الشهِيْة للطعام ناتجًا عَنّْ حساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل عدم تحمل اللاكتوز، مما يجعل الشخص غير قادر على تناول منتجات الألبان أو منتجات الألبان، والحساسية للجلوتين الموجود فِيْ القمح، لذلك لا يستطيع الجسم امتصاصه هنا. ولا تستفِيْد منه.
• الأدوية يمكن أن تكون النحافة ناتجة عَنّْ تناول نوع من الأدوية التي تسبب النحافة، وذلك بتقليل الشعور بالجوع، لذلك يجب ة الآثار الجانبية لأي دواء قبل تناوله.
• ممارسة النشاط البدني يمكن أن يؤدي النشاط البدني أو العمل الشاق إلَّى حرق الكثير من الطاقة وعَنّْدما لا يتم تعويضه، يفقد الشخص وزنه.

الأمراض الشائعة التي تؤدي إلَّى النحافة الشديدة

• النشاط المفرط للغدة الدرقية.
• سرطان.
• الإسهال المزمن.
• أمراض الكبد.
• مرض السل؛
• داء السكري من النوع 1.
• الالتهابات الطفِيْلية أو البكتيرية فِيْ الجهاز الهضمي.
• قصور الغدة الكظرية
• مرض الانسداد الرئوي وانتفاخ الرئة.

طرق علاج النحافة الشديدة عَنّْد الفتيات

• تعديل النظام الغذائي يمكننا زيادة عدد الوجبات إلَّى 5 أو 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات فِيْ اليوم.
• يجب أن يحتوي الطعام الذي تتناوله على الكربوهِيْدرات، وتناول الكثير من منتجات الألبان والخضروات والفواكه.
• من الممكن زيادة السعرات الحرارية للطعام الذي تتناوله، على سبيل المثال، نأكل الحليب كامل الدسم بدلاً من الخالي من الدسم.
• الاستخدام المفرط للدهُون فِيْ الطعام ولكن الدهُون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
• نضع الحليب فِيْ أي مشروبات نشربها حتى تزيد السعرات الحرارية فِيْ هذه المشروبات.
• تناول الطعام بسرعة ولكن احرص على مضغه جيدًا، حيث يرسل المخ إشارات الشبع بعد 20 دقيقة من تناول الطعام.
• احرص على شرب كوب من عصير الليمون لأنه يحسن عملية الهضم وبالتالي يستفِيْد من العَنّْاصر الغذائية.
• لا تشرب الماء أثناء الوجبات لأن المعدة ممتلئة، وهذا الامتلاء يرجع إلَّى الماء وليس الطعام.
• تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة والنوم لأنه يساعد فِيْ تخفِيْف التوتر والحفاظ على عمليات الحرق فِيْ الجسم.
• يعد الإقلاع الفوري عَنّْ التدخين أحد العوامل الرئيسية لفقدان الشهِيْة.
• قد يتجه البعض لاستخدام المكَمْلات الغذائية باعتبارها الحل الأسهل، مثل مكَمْلات البروتين، التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، حيث أن البروتين هُو المكون الرئيسي للعضلات.
• يعتبر الزنك عَنّْصرًا غذائيًا مهمًا ويلعب دورًا مهمًا فِيْ تنشيط الشهِيْة وزيادة الوزن.
• يعتبر زيت السمك من أهم المكَمْلات الغذائية وأكثرها شهرة لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
• فِيْ بعض حالات النحافة الشديدة يلجأ الأطباء إلَّى استخدام عقاقير مثل أوكساندرولون، فهذا الدواء يساعد على زيادة الوزن وخاصة أولئك الذين يعانون من النحافة الشديدة.
• ميجسترول ميجسترول هذا الدواء يوصف أيضًا لعلاج النحافة الشديدة ويستخدم أيضًا لتخفِيْف بعض الأعراض الناتجة عَنّْ الأمراض السرطانية.
• التمرين من الأشياء التي لها دور فعال فِيْ علاج النحافة، حيث توجد مجموعة من التمارين التي تعمل على تقوية العضلات، مثل عضلات الكتفِيْن والساقين والفخذين.

علاج النحافة الشديدة أثناء الحمل

• تعاني كل امرأة حامل من ثبات وزنها أثناء الحمل أو نقصه، وهذا ليس مؤشراً جيداً، لذا يجب الانتباه إلَّى تناول الأطعمة التي تكون مدمجة فِيْ القيمة الغذائية.
• اشرب المزيد من العصائر والمشروبات أكثر من المعتاد.
• تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهُون الصحية.
• مارس بعض الرياضات البسيطة قدر الإمكان، مثل المشي واليوجا والسباحة إن أمكن.

علاج النحافة الشديدة عَنّْد كبار السن

• من الطبيعي أنه عَنّْدما يكبر الناس يفقدون الكثير من وزنهم، فقد يكون ذلك بسبب مرض عضوي أو فقدان الشهِيْة.
• من الضروري الانتباه إلَّى النظام الغذائي لكبار السن والتأكد من تزويدهم بمزيد من الوجبات وبكَمْيات صغيرة يمكنهم تناولها.
• قم بزيادة السعرات الحرارية فِيْ الوجبات التي يتم توفِيْرها للحصول على الطاقة اللازمة لجسمك.
• ممارسة بعض النشاط البدني، حتى لو كان بسيطًا، يجدد نشاطهم ويمنحهم المزيد من الطاقة.
• احرص على مشاركة كبار السن للطعام مع الأسرة، لأنه من العوامل التي تزيد من الشهِيْة.

المخاطر والآثار الجانبية للنحافة الشديدة

• الشعور المستمر بالتعب والإرهاق بسبب نقص السعرات الحرارية فِيْ الجسم.
• قد يتعرض الشخص النحيف بشكل مستمر للمرض، وقد يستمر المرض معه لفترة طويلة، مما يخفض مناعته.
• كَمْا يتعرض لجفاف الجلد وضعف الأسنان والشعر ويلاحظ تساقط الشعر بشكل كبير وضعف وألم دائم فِيْ أسنانه.
• تتعرض أيضًا لفقر الدم نتيجة نقص الحديد وفِيْتامين ب 12.
• تؤدي النحافة أيضًا إلَّى تأخر النمو، خاصة عَنّْد المراهقين، حيث لا يلبي الجسم حاجته من العَنّْاصر الغذائية للنمو بشكل صحيح.
• تؤدي النحافة أيضًا إلَّى ضعف الدورة الدموية أو انقطاع الطمث الكامل.
• كَمْا أن النحافة تعرض الحمل للخطر، فقد تؤدي إلَّى الإجهاض أو الولادة المبكرة.

منع النحافة الشديدة للفتيات

• من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومفِيْد وعالي السعرات الحرارية، لأن الجسم يعوض عَنّْ أي فقد للطاقة.
• الابتعاد عَنّْ الضغط النفسي وكل ما يؤدي إلَّى الحزن أو القلق الذي يفقدنا شهِيْتنا.
• التمرين من الأشياء المهمة التي تجعل أجسامنا صحية وصحية.
• فِيْ حالة فقدان الشهِيْة أو فقدان الوزن، يجب استشارة الطبيب على الفور، حيث قد تكون هناك أسباب مرضية يؤدي اكتشافها المبكر إلَّى تجنب العديد من المخاطر.