المغص من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الجميع في جميع الفئات العمرية وغالباً ما يعاني الشخص من مغص ويؤثر على منطقة المعدة بدءاً من أسفل الظهر وتنتهي في نهاية البطن. إجهاد يسبب بعض الألم أو شديد ، لذلك فهو ضروري علاج المغص في الحال.
أسباب المغص
على الرغم من وجود العديد من الأسباب ، إلا أنها غالبًا ما تكون ناتجة عن حدوث تقلص أو قلع في المعدة ، ومن أهم أسباب المغص:
- تراكم الغازات في البطن
- اشرب المشروبات الغازية
- اشرب المشروبات التي تحتوي على خميرة البيرة
- اشرب الماء مع الوجبات
- الإفراط في تناول الطعام
- الإفراط في تناول الحليب ومشتقاته
- ابتلع الكثير من الهواء عند تناول الطعام بسرعة
- تناول الأطعمة الدافئة
- نظام غذائي غير متوازن
- تناول الطعام عند الشعور بالتوتر أو القلق
- تناول بعض الأطعمة الصعبة التي تترك بقايا مثل الفول والبصل والملفوف
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب
- تهيج القولون (القولون العصبي)
- الإمساك المزمن
- إسهال
- عدوى معوية
- تمدد الأوعية الدموية
- التهاب الزائدة الدودية
- عسر الهضم
- الحموضة المعوية
- التهاب المرارة
- الإصابة بفيروسات معوية معينة ، مثل أنفلونزا المعدة
- إصابة طفيليّة
- إصابة جرثومية
- قرحة المعدة
- التهاب البنكرياس
- حساسية الحليب (حساسية اللاكتوز)
- حساسية
- التسمم الغذائي ، أي الطعام الفاسد (السالمونيلا).
- التهاب المسالك البولية
- حصى الكلى
- التهاب البنكرياس
- انسداد معوي
- فتق
علاج المغص
لتكون قادرة على علاج المغص ومع ذلك ، في بعض الطرق المنزلية البسيطة ، من الأفضل الخضوع أولاً لفحص من قبل الطبيب لمعرفة سبب المرض ، ولكن على الرغم من أهمية الفحص ، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى هذه العلاجات المنزلية فقط ، ولكن من الأفضل تناولها. هذه العلاجات المنزلية لتخفيف الآلام ثم الخضوع لفحص ، ولكن قبل أن تتعرف على هذه العلاجات المنزلية ، عليك اتباع بعض النصائح أولاً
نصيحة مهمة
- امضغ الطعام جيدًا.
- كل ببطء.
- تجنب شرب الماء مع الوجبات ويمكنك تناوله بعد الوجبات.
- تجنب التدخين.
- قيود على الشاي والقهوة.
العلاج المنزلي للمغص
نعناع
من أهم علاجات آلام المعدة ، إضافة أوراق النعناع الطازجة أو المجففة إلى كوب من الماء وتركه يغلي لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويحلى ويستهلك مرة أو مرتين في اليوم.
يانسون
تناول شاي اليانسون لتخليص المعدة من غازات الضيف ويتم تحضيره بنفس طريقة صنع الشاي بإضافة ملعقة من اليانسون إلى كوب من الماء وتركه يغلي لمدة 5 دقائق ثم تصفيته وتحليه بالسكر ويكون يؤكل.
البابونج
شاي البابونج شرب شاي البابونج يخلص الجهاز الهضمي من المغص والغازات.
ماء زهر البرتقال
إضافة 5 نقاط من ماء الورد لكوب من الماء وتناوله مرة واحدة يوميا بعد الغداء فهو يحسن المعدة ويخفف المغص.
الشبت
يمكن غلي جذور الشبت في كوب من الماء واستهلاكها.
جرس
أضيفي ملعقة كبيرة من الحلبة إلى كوب ماء وضعيها على النار واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها واشربها مرتين في اليوم.
كسبرة
انقع كمية من الكزبرة في كوب من الماء ثم صفيها وتناولها.
وقت الإستجابة
نضيف ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء ، ثم نضعها على النار ونتركها تغلي لمدة 10 دقائق وتناولها 3 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
زيت الزيتون
مهدئ قوي للمعدة ويمكن الحصول على هذه الفائدة بإضافته إلى الأطعمة مثل إضافته إلى السلطات.
حبات البركة
أو ما يعرف بالبذور السوداء ، يمكن علاج المغص عن طريق إضافة حبة مطحونة إلى الطعام.
ثوم
بلع 3 فصوص كاملة من الثوم مع كوب ماء يوميًا في المساء قبل الذهاب إلى الفراش للتخلص من الغازات وتحسين البراز.
قرفة
تناول شاي القرفة يزيل الغازات ويريح المعدة.
ماء زهر البرتقال
أضف 5 ملاعق كبيرة من ماء الزهر إلى كوب من الماء وستكون جاهزًا للأكل.
عصير الليمون
إن تناول كوب إلى كوبين من عصير الليمون الطازج يوميًا سيريح معدتك ويخلصك من الغازات.
يمكنك التخلص من الألم بسرعة وسهولة باستخدام هذه العلاجات المنزلية البسيطة.