علاج النوم بالقرآن
لا توجد آيات قرآنية في علاج السير أثناء النوم ، ولكن يمكن الاستماع إلى القرآن الكريم قبل الذهاب إلى الفراش ، أو قراءته ، أو تلاوة الدعاء ؛ لأنه أيضًا يحفظ الهدوء ويساعد على النوم. أنه يحميها ويحميها من كل ضرر أو كليهما.
أعراض السير أثناء النوم
غالبًا ما يحدث المشي أثناء النوم في وقت متأخر من الليل ، عادةً بعد ساعة أو ساعتين من النوم ، ومن غير المحتمل حدوثه أثناء النوم ، وقد تحدث النوبات بشكل متكرر أو متكرر وعادة ما تستمر لبضع دقائق ، ولكنها قد تستمر لفترة أطول ، وقد تظهر على الشخص الأعراض التالية:
انهض وانهض من السرير
- قد يستيقظ المريض ، ويتجول في المنزل ، وأحيانًا يفقد الوعي.
اجلس على السرير وافتح عينيك
- يمكن للإنسان أن يتحدث عدة مرات ثم ينام مرة أخرى حتى لو فتح عينيه ورأى كل من حوله وأحيانًا لا يتعرف على ما يحيط به.
لا يستجيب ولا يتواصل مع الآخرين
- وذلك لأن المريض في غيبوبة ونوم ولديه ردود فعل خفيفة مع كلمات غير مفهومة أو سلوك غريب.
من الصعب إيقاظه أثناء النوبة
- وذلك بسبب حدوث حالة نوم شديدة تؤدي إلى المشي مما يجعل من الصعب إيقاظ المريض.
قم بالكثير من الأنشطة
- على سبيل المثال ، الأكل أو تغيير الملابس ، لأن المريض يستطيع قيادة السيارة في بعض الحالات ، وهو أمر خطير للغاية.
لا يتذكر ما حدث في الصباح
- وذلك لأن كل ما حدث أثناء النوم العميق غير مفهوم تمامًا ، لذلك لا توجد معلومات حول ما حدث في الذاكرة.
صراخ
- خاصة وأن صراخ الأطفال من الصحوة المفاجئة تسبب الخوف ، وبعضهم لا يزال في حالة رعب في نومهم.
يهاجمون الآخرين
- قد يشعر المريض بالذعر أثناء النوبة ، خاصة إذا استيقظ فجأة وهاجم أي شخص يحاول إيقاظه ، الأمر الذي قد يكون عنيفًا في بعض الأحيان.
أداء سلوك غير طبيعي
- على سبيل المثال ، التبول في الخزائن أو أماكن أخرى ، وهذا أكثر شيوعًا عند الأطفال.
في بعض الأحيان سيظهر السائر أثناء النوم:
- الانخراط في نشاط جنسي دون معرفة ذلك.
- بالإضافة إلى المشي ، يخاف أثناء النوم.
- إصابات مثل السقوط على الدرج أو القفز من النافذة.
- يكون عنيفًا أثناء الارتباك القصير بعد الاستيقاظ أو السير أثناء النوم أحيانًا.
- ظهر تعبير ضعيف على وجهه.
أسباب السير أثناء النوم
هناك بعض العوامل التي تسبب السير أثناء النوم ، مثل التوائم المتطابقة ، والعوامل الوراثية التي يُعتقد أنها تجعلك أكثر عرضة لهذا النوع من الحالات. تشمل العوامل الأخرى التي تسبب هذا المرض ما يلي:
قلة النوم
- يؤدي الحرمان إلى الإرهاق والنوم العميق ، ونتيجة لذلك قد تصارع السير أثناء النوم.
ضغط عصبى
- يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى الإرهاق والنوم العميق وأحيانًا نوبات السير أثناء النوم
حُمى
- يمكن أن تؤدي الحمى إلى نوبات السير أثناء النوم ، خاصة عند الأطفال.
شرب المشروبات الكحولية
- يُعتقد أن المشروبات الكحولية يمكن أن تؤثر على النوم وتزيد من عمق النوم ، وبالتالي تقلل بشكل كبير من إمكانية السير أثناء النوم ، خاصة مع الاستهلاك المنتظم والمتكرر.
تناول الكثير من الأدوية
- على سبيل المثال ، تناول أنواع مختلفة من الحبوب المنومة أو المهدئات أو أنواع معينة من الأدوية المستخدمة لعلاج الاضطرابات النفسية.
استيقاظ مفاجئ
- هناك العديد من الأسباب ، مثل تداخل الضوء أو المكالمات المفاجئة أو النهوض للذهاب إلى الحمام.
هناك أيضًا حالات طبية يمكن أن تسبب السير أثناء النوم ، وهي كالآتي:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- حرقة من المعدة.
- متلازمة تململ الساق.
- الاضطرابات العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة وحالات الانفصام مثل اضطراب الشخصية المتعددة ونوبات الهلع
- الربو في الليل.
- توقف مؤقت عن التنفس أثناء النوم.
علاج النوم
لا توجد طريقة علاج محددة وطرق علاجية واضحة للسير أثناء النوم ، لأن طريقة العلاج هي في الواقع لتحسين حياتك اليومية وظروفك ، وخاصة الأمراض المرتبطة بالنوم ، مثل:
أنواع معينة من الأدوية
- على الرغم من أن بعض الأدوية تسبب أمراضًا أخرى ، مثل المنومات أو مضادات الاكتئاب ، فقد أظهرت بعض الأدوية آثارًا جيدة في علاج السير أثناء النوم لدى بعض المرضى.
علاج طبي معين
- قد يكون العلاج السلوكي المعرفي مفيدًا لك ، خاصة مع الأطفال ، ويعتمد هذا العلاج على التحدث مع المريض من قبل معالج متخصص.
- قد تكون بعض التجارب مع التنويم المغناطيسي مفيدة جدًا لبعض السائرين أثناء النوم.
إستيقظ حبيبى
- إذا كان طفلك ينام في نفس الوقت كل يوم ، يمكن أن يكون وسيلة جيدة لإيقاظه بهدوء لمدة 15-30 دقيقة خلال هذه الفترة ، يمكن أن يغير دورة نومه العادية ويتخلص من اضطرابات النوم أثناء النوم.
استرخ قبل النوم
- يمكن أن تساعد محاولة الاسترخاء على استقرار نومك ومنع الاضطرابات مثل السير أثناء النوم عن طريق أخذ حمام دافئ أو التنفس العميق لبضع دقائق أو ممارسة اليوجا.
قلل من شربك
- يفضل الذهاب إلى المرحاض قبل النوم ، وكذلك عدم شرب المشروبات ، خاصة تلك التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة.
تنظيم خطط النوم مع جو لطيف
- نم كل ليلة في غرفة هادئة ومظلمة في وقت محدد في سرير مريح.
الوقاية من خطر السير أثناء النوم
المشي أثناء النوم في حد ذاته ليس عامل خطر ، ولكن السلوك غير المتوقع لشخص يعاني من المرض يشكل خطرا كبيرا عليه ، لأنه يمكن أن يعاني من إصابات كثيرة بسبب الحركة والمشي فاقدا للوعي ، لذلك من المهم جدا اتخاذ الإجراءات الوقائية تجنب الإصابات الخطيرة:
أخبر من حولك
- سواء كنت تعاني من المشي أثناء النوم أو طفلك ، يجب أن تخبر من حولك ، وخاصة أولئك الذين يعيشون معك ، حتى لا يصابوا بالذعر ويتخذوا الإجراءات المناسبة عندما يكتشفون نوبة صرع.
- يجب عليك أيضًا أن تبين لهم طريقة صحية للتعامل مع مثل هذا الموقف.
لا تكن هو الآن
- نظرًا لأن هذا قد يجعله عرضة لنوبات الهلع ، خاصة عند الأطفال ، فمن الأفضل الاستلقاء في السرير مع شخص بالغ أو طفل ثم إيقاظه بلطف وتهدئته عندما يستيقظ.
– توفير مكان للنوم
- إذا كان طفلك يسير أثناء نومه ، فلا تدعيه ينام في مكان مرتفع ومن الأفضل أن تنام معه في الغرفة.
تأمين الأجهزة المنزلية
- من أهم خطوات الحماية تجنب الأشياء الهشة أو الضارة الأخرى مثل الولاعات ، وتغطية أسطوانات الغاز بإحكام وتجنب الأدوات الحادة والضارة.
- من الأفضل أيضًا إغلاق الأبواب والنوافذ جيدًا.
لذلك قدمنا لكم علاج السير اثناء النوم بالقرآن ولمزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.