علاج القولون الهضمي والغازات

معالجة القولون الهضمي والغازات

• هناك العديد من الخيارات العلاجية وبعض الإجراءات التي يمكن لمريض القولون اللجوء إليها لعلاج الغازات والانتفاخ وكذلك لمنع حدوثها.
• عَنّْدما يصاحب الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي أو القولون العصبي عدة أعراض شائعة، مثل الانتفاخ هُو أحد الأعراض الرئيسية لمرض القولون.
• يضاف إلَّى ذلك الإحساس المستمر بألم البطن، ومعاناة المريض بسبب وجود الغازات وبعض التغيرات والاضطرابات التي تحدث فِيْ التغوط، والتي تتمثل فِيْ ظهُور إسهال شديد أو إمساك.
• جميع الأعراض المصاحبة للقولون مزعجة وتسبب إزعاج للمريض.
• لكن الغازات والانتفاخات على وجه الخصوص تجعل المريض يشعر بالإحباط الشديد.
• أيضًا، يمكن أن يكون التورم أحيانًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج أعراض أخرى.
• بعد ذلك، سوف نعرض لك بعض الخيارات التي يمكن استخدامها فِيْ علاج التهاب القولون الهضمي والغازات.

حمية

• إذا كنت ترغب فِيْ التخلص من الإحساس بالغاز المرتبط بالانتفاخ، فمن الأفضل اتباع بعض الأنظمة الغذائية المحددة، والتي تقطع شوطًا طويلاً فِيْ منع هذه الأعراض.
• حيث يشار إلَّى أن هناك عدة أنواع تساهم فِيْ القضاء على الشعور بالانتفاخ، وإليك بعض النصائح التي تساعد فِيْ علاج القولون الهضمي والغازات.

الأطعمة الغنية بالألياف

• بالرغم من مساهمة الأطعمة المشبعة بنسبة عالية من الألياف فِيْ علاج بعض أعراض أمراض القولون وخاصة الإمساك.
• ولكن فِيْ أغلب الأحيان يؤدي إلَّى الانتفاخ وزيادة نسبة الغازات المتكونة فِيْ البطن.
• ويرجع ذلك إلَّى نوعية وكَمْية الألياف المستهلكة وكَيْفَِيْة إضافتها إلَّى النظام الغذائي.
• للأسباب المذكورة أعلاه، يوصى بزيادة كَمْية الألياف تدريجياً فِيْ النظام الغذائي.
• على الرغم من أنه عادة ما يسبب مستويات عالية من الغازات فِيْ البداية.
• ومع ذلك، فإنه سيساعد فِيْ التحسن التدريجي حيث يعتاد الجسم على كَمْيات الألياف المضافة إلَّى الطعام.
• أما بالنسبة لنوعية الألياف فقد أشير إلَّى جودة الألياف غير القابلة للذوبان والتي توجد فِيْ الأطعمة التي تحتوي على القمح الكامل.
• يمكن أن يزيد من احتمال تكوين الغاز فِيْ البطن عَنّْد تناوله، ولكن هناك نوعان من الألياف التي يوصى بها أثناء معالجة الغازات والقولون الهضمي لأنها تقلل بشكل كبير من تكوين الغاز، بمعَنّْى.
• ميثيل سلولوز وبولي كاربوفِيْل، والتي يمكن العثور عليها فِيْ المكَمْلات الغذائية أو بعض الفِيْتامينات التي تحتوي على الألياف.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على خرائط الغذاء

• ينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على خرائط غذائية والتي تشمل أنواعًا عديدة من الكربوهِيْدرات والكحوليات مثل.
• السكريات الثنائية، السكريات قليلة التعدد، السكريات الأحادية والبوليولات.
• يعاني بعض المرضى من حساسية تجاه هذا النوع من الكربوهِيْدرات، مثل الفركتوز والفركتانز واللاكتوز.
• يوجد بكثرة فِيْ بعض أنواع الحبوب والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والعديد من الأطعمة الأخرى.

القمح ومنتجات الألبان

• تسبب منتجات الألبان الانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
• لهذا السبب، يوصي الأطباء بتجنب هذه المنتجات واستبدالها بأخرى خالية من اللاكتوز.
• أما بالنسبة للقمح، فِيْوصى به أيضًا فِيْ علاج القولون الهضمي والغازات، لتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين.
• أو إمكانية تقليله إذا كان المريض يعاني من حساسية للجلوتين، لأنه يسبب الشعور بالانتفاخ وزيادة الغازات لدى المريض.

المحليات الصناعية

• يُنصح مرضى القولون بتجنب جميع الأطعمة التي تضاف إليها المحليات الصناعية، مثل السوربيتول والفركتوز.
• كَمْا يُنصح أثناء علاج القولون الهضمي والغازات بتجنب تناول جميع المشروبات الغازية.
• لأن هذه المواد تؤدي دائمًا إلَّى زيادة معدل تكوين الغازات فِيْ المعدة وتزيد من المعاناة الناتجة عَنّْ الانتفاخ.

حمية الإقصاء

• وهِيْ حمية تعرف باسم حمية الإقصاء، حيث توجد بعض أنواع حمية الإقصاء التي تساعد فِيْ القضاء على الشعور بالانتفاخ.
• وبصدقية، فإن الأدلة التي تدعم هذا النوع من العلاج ضعيفة للغاية، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي.
• لهذا السبب يستحسن، فِيْ علاج القولون الهضمي والغازات، اتباع حمية الاستبعاد، استشارة الطبيب المختص.

الأدوية المستخدمة فِيْ علاج القولون.

• هناك العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تساعد فِيْ تخفِيْف الانتفاخ والوقاية من الغازات الناتجة عَنّْ هضم بعض الأطعمة أو تقليلها.
• وتشمل هذه السيميثيكون أو الفحم أو إنزيم ألفا جالاكتوزيداز الموجود فِيْ العديد من الأدوية.
• يساعد الجسم على تكسير السكريات الموجودة فِيْ الخضار أو الفاصوليا.
• يمكن لبعض المكَمْلات التي لا تستلزم وصفة طبية أن تساعد فِيْ تقليل إنتاج الغاز، مثل إنزيم اللاكتاز.
• لأنه يساعد فِيْ عملية هضم الحليب ومشتقاته.
• يضاف على وجه التحديد إلَّى منتجات الألبان للأشخاص الذين يعانون من انخفاض تحمل اللاكتوز.
• كل هذه الأدوية فعالة فِيْ علاج الجهاز الهضمي والغازات لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفِيْفة.
• أما بالنسبة للحالات الشديدة لمرض القولون العصبي، فهُو ليس خيارًا فعالًا لأن هذه الحالات قد تتطلب بعض الإجراءات الأخرى مثل تغيير نمط الحياة.

البروبيوتيك

• أو المعروفة باسم البكتيريا المفِيْدة الموجودة فِيْ الزبادي أو بعض المكَمْلات الغذائية، فهِيْ تساعد على استعادة توازن البكتيريا المفِيْدة بشكل طبيعي داخل الأمعاء.
• كَمْا أنه يساعد فِيْ تحسين صحة الإنسان، ومن المعروف أن البكتيريا المفِيْدة تعيش بشكل طبيعي فِيْ الأمعاء وتساعد فِيْ عملية هضم الطعام.
• يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البكتيريا فِيْ الجهاز الهضمي إلَّى اختلال التوازن، مما قد يؤدي إلَّى خطر الإصابة بعدوى القولون.
• لذلك، فإن دور البروبيوتيك هُو إعادة التوازن إلَّى مستوى البكتيريا المفِيْدة فِيْ الجهاز الهضمي.
• توصي الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك.
• هذا لتقليل نسبة الانتفاخ والغازات المصاحبة لأمراض القولون، وكَمْا ذكرنا سابقًا، يمكنك الحصول على البروبيوتيك من تناول الزبادي.
• فِيْ حالة عدم قدرتك على تقليل التورم، يوصى بة طبيب متخصص لوصف مكَمْلات غذائية أخرى.
• او بعض الفِيْتامينات التي تصلح لعلاج القولون الهضمي والغازات حيث يمكنه ايضا تحديد الجرعات المناسبة منها.

مضادات حيوية

• على الرغم من صعوبة الفهم الكامل للأسباب الدقيقة التي تؤدي إلَّى عدوى القولون.
• ومع ذلك، قد يكون بسبب وجود مستويات أعلى من المعتاد من البكتيريا فِيْ الأمعاء الدقيقة، أو ما يعرف باسم فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة.
• قد يكون هذا أحد العوامل العديدة التي يمكن أن تسهم فِيْ مرض القولون.
• فِيْ هذه الحالة، يصف الطبيب المضادات الحيوية التي يمكن أن تقتل أنواعًا مختلفة من البكتيريا.
• ستعمل هذه المضادات الحيوية أيضًا على تقليل الأعراض المصاحبة لأمراض القولون، مثل الغازات والانتفاخ.

تعليمات مهمة

هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد فِيْ تقليل الشعور بالانتفاخ المرتبط بالقولون، وفِيْما يلي نقدم بعض النصائح الهامة لعلاج القولون والغازات الهضمية.

تناول وجبات صغيرة منتظمة

• يتم ذلك عَنّْ طريق تقسيم عدد الوجبات الأساسية إلَّى عدة وجبات صغيرة يتم تناولها على فترات منتظمة، مع تجنب تناول الطعام بسرعة.
  • حيث يفضل تخصيص حوالي 30 دقيقة يتم خلالها تناول الطعام، حيث يساعد ذلك على تحسين عملية الهضم.
• كَمْا يوصى باتباع نظام غذائي قليل الدسم ومتنوع من أجل تقليل كَمْية استهلاك الأطعمة التي تحتوي على دهُون.

تجنب الإمساك

• حيث أن الانتفاخ يكون عادة فِيْ أسوأ مرحلة فِيْ حالات الإمساك الشديد.
• لذلك يوصى بتناول نسب معتدلة من القمح المنخل لتقليل الإمساك وبالتالي حركة الأمعاء المنتظمة مما يؤدي إلَّى تقليل الانتفاخ.

ممارسة الرياضة بانتظام

• ينصح الأطباء بالقيام ببعض التمارين لدورها المهم فِيْ تحسين وظيفة الأمعاء.
• يمكن أن تؤثر طبيعة الوظيفة أيضًا على الشعور بالانتفاخ، حيث تتطلب العديد من الوظائف الجلوس لفترات طويلة، مما يؤدي إلَّى تفاقم الانتفاخ.
• لذلك يوصى بتحديد فترات منتظمة للراحة وحركة الجسم، حيث يمكن شد الساقين للمساعدة فِيْ تقليل التورم.
• كَمْا يمكن ممارسة المشي كأبسط رياضة يمكن ممارستها لتحسين عملية الهضم وتنشيط جميع أجهزة الجسم.