متلازمة القولون المتهيّج
تعاني مجموعة كبيرة من الناس من أمراض القولون ، ولكن من أصعبها متلازمة القولون العصبي ، وهي حالة شائعة لدى عدد كبير من الناس ، حيث يقدر انتشارها في العالم بين 20٪ و 10٪. .
من أبرز المشاكل التي يواجهها مرضى القولون العصبي الشعور بالألم وألم الوجه في منطقة البطن مع التغيرات المصاحبة في حركات الأمعاء مثل حركات الأمعاء المستمرة وعدم انتظام حركات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال ، وهناك عدد من الآثار الجانبية الأخرى ، بما في ذلك الانتفاخ الذي يحدث في البطن ، وكذلك الألم مع ظهور بعض البراز المخاطي.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الآثار الجانبية لمتلازمة القولون العصبي ، لذلك من الضروري الانتباه ، لأن العلماء أكدوا أن هناك ارتباطًا عصبيًا مباشرًا بين الهرمونات التي ترتبط بين الدماغ وإشاراته ، وكذلك الجهاز الهضمي ، ويمكن أن تكون الأسباب إما وراثية أو بيئية أو نفسية ، ويتم تفصيلها في السطور التالية:
اضطراب حركة الأمعاء
من أشهر الأعراض التي تظهر أن السبب الرئيسي لمتلازمة القولون العصبي هو اضطراب حركة الأمعاء ، عندما يعاني الشخص من الإسهال أو الإمساك مع زيادة الشعور بالألم ، خاصة في المنطقة المحيطة بجدار الأمعاء الغليظة. . ، مع الشعور بضغط في البطن مع الشعور بالألم والوجع.
امتلاء المستقيم
إن امتلاء الشرج أو أجزاء أخرى من الأمعاء الغليظة ، حتى مع وجود كمية صغيرة من البراز ، يضغط على البطن ، مما يزيد من الشعور بالألم ، وكذلك الرغبة في التبرز بشكل عاجل ومتكرر للغاية أثناء النهار.
• أسباب نفسية
وهو من أبرز الأسباب التي تجعل المرضى يعانون من متلازمة القولون العصبي ، مما يعني أنهم يمرون بمشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر والإفراط في التفكير في مشكلة أو حتى وجود مشاكل في العمل أو في الأسرة مع الناس. شهور من الألم.
أعراض القولون العصبي
تجدر الإشارة إلى أن عدوى القولون العصبي يمكن أن تكون مشكلة مزمنة لا يمكن علاجها تمامًا ، حيث تبدأ الأعراض والعلامات بالظهور في أواخر مرحلة المراهقة وتستمر حتى سن العشرين ، وتظهر الأعراض والعلامات قبل الإصابة بالـ IBS بحوالي ثلاثة أشهر .
• يهدأ الألم كثيراً بعد فترة قصيرة من التبرز.
• يزداد الإحساس بالوجه والألم بعد التعرض لفترة من التوتر أو التوتر العقلي.
• يزداد الألم والوجه بعد ساعة ونصف أو ساعتين من تناول الطعام.
• ألم أو أي ألم عادة ما لا يشعر بهما في الليل.
• يعاني المرضى من إمساك أو إسهال وأحياناً يعاني المريض من كلا المشكلتين.
• يعاني عدد كبير من المرضى من صلابة البراز خاصة في الصباح وبعدها يكون البراز أكثر ليونة ويصاحبها في الغالب إفراز مخاطي.
• يعاني جميع المرضى تقريبًا من انتفاخ في البطن.
وتجدر الإشارة إلى أن علامات وأعراض سرطان القولون تختلف من شخص لآخر ، حيث تختلف شدة جميع الأعراض بين أعراض خفيفة لا تؤثر على حياة المريض ، على عكس بعض الأشخاص الذين تكون أعراضهم وآثارهم الجانبية شديدة للغاية وتؤثر على حياتهم. حياتهم وعملهم اليومي المهم.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن نزيف المستقيم ، وكذلك فقدان الوزن المفاجئ ، وكذلك الإسهال الليلي والحمى والأعراض الخطيرة الأخرى المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، يجب أن تعالج بحذر تام ، والأفضل أن تتناول العلاج. كان تحت إشراف خبير.
متلازمة القولون المتهيّج
هناك طرق عديدة للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وهي طرق طبيعية جدًا ، بالإضافة إلى العلاج والأدوية التي يصفها الطبيب المختص ، تتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا ومناسبًا لحياة جديدة ، مثل هذه العادات الصحية:
• تغيير في عادات الأكل
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، من الأفضل اتباع بعض عادات الأكل الصحية من خلال اتباع تعليمات المعالج الغذائي ، واستكشاف الخيارات ودراستها بشكل كامل لبعض الأطعمة المختلفة ، وخاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية من معظم أنواع الأطعمة. على النحو التالي
عدم تحمل اللاكتوز
هناك مجموعة كبيرة من المرضى الذين يعانون من سوء امتصاص اللاكتوز ، والموجود في جميع منتجات الألبان بأنواعها ، بالإضافة إلى الحساسية تجاه السوربيتول ، وهي مادة أخرى توجد في معظم منتجات الرجيم “التخصص الصناعي المحلي للسكر”.
هذه الأنواع من الحساسية ، عند استخدامها لمتلازمة القولون العصبي ، تسبب الانتفاخ والغازات ، وكذلك الإسهال المتكرر.
من الأفضل تجنب هاتين المادتين تمامًا لفترة زمنية كافية والاستمرار في استهلاك منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز في السوق والاستمرار في استخدام إنزيمات الجهاز الهضمي الخاصة.
الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها
هناك مجموعة أخرى من الأطعمة والمنتجات التي تسبب زيادة في الأعراض والآثار الجانبية للقولون العصبي والانتفاخ لدى كثير من الناس وهي:
• فول.
كرنب.
• العنب.
• شروط.
• زبيب.
• الكافيين من أي نوع.
من الممكن تجنب هذه المنتجات الغذائية المختلفة تمامًا لفترة قصيرة حتى يتم حل الآثار الجانبية لمتلازمة القولون العصبي.
نصيحة أخرى لاتباعها
• يجب الحرص على إضافة الألياف الطبيعية والتي يجب أن تتراوح ما بين 20 إلى 30 جرامًا في اليوم ، لأنها تساعد في علاج الإمساك وتوقف أيضًا شدة الإسهال وانتفاخ البطن ، لذلك لا بد من تناولها بكميات كبيرة ، ولكنها كذلك. من الأفضل تناوله في أجزاء صغيرة وغالبًا خلال النهار.
• اشرب الكثير من الماء كل يوم ما بين 8 إلى 10 أكواب من السوائل ، ولا ينصح بشرب المشروبات الغازية أو الكافيين مثل الشاي أو النسكافيه أو القهوة.
• استشر دائمًا طبيبًا متخصصًا في التغذية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.
غيّر العادات التي تحدث خلال النهار
• تنظيم الوجبات اليومية بحيث تكون ثابتة في ساعة معينة ويجب أن تكون الوجبات صغيرة ويمكن أن تكون لعدة ساعات خلال النهار ، وهذه العادة الصحية اليومية تساعد على التقليل من حدة الإسهال وكذلك تناول الطعام. تتكون من العناصر الغذائية والألياف اللازمة يوميًا ، وهذا يعمل على تقليل الإسهال والإمساك وعلاجه بشكل تدريجي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وأنشطة بدنية منتظمة لتحسين أداء الأنشطة التي تحدث في الأمعاء ، وكذلك تقليل التوتر النفسي.
• الامتناع عن التوتر والقلق النفسي قدر الإمكان. إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب ويحاول علاجه ، فعليه أن يلتمس العلاج النفسي فورًا ويخصص وقتًا خاصًا للاسترخاء.
العلاج الدوائي
إذا تم اتباع جميع الخطوات السابقة ولم يلاحظ الشخص أي تحسن في حالة المرض أو انخفاض في شدة الآثار الضارة وأعراض متلازمة القولون العصبي ، فمن الضروري استشارة الطبيب المختص للحصول على الأدوية والعلاج المناسبين بانتظام فيما يتعلق بحالة المريض.
• الأدوية الخاصة لتخفيف التقلصات
في حالة حدوث تقلصات في الأمعاء الغليظة ، يجب أن يصف الأخصائي العلاج أو الدواء للحالة ، وكذلك أوقات الوجبات خلال اليوم.
• ضد الإسهال
• دواء يساعد على زيادة نشاط الأمعاء الغليظة.
• مضاد للاكتئاب.