أعشاب لعلاج القولون العصبي
من أهم وأفضل الأعشاب المستخدمة في علاج متلازمة القولون العصبي هي الأعشاب التي يستخدمها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الصحية على النحو التالي.
1- شاي النعناع
- النعناع من أشهر الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه ، حيث يمكنه إرخاء الجهاز الهضمي.
- إرخاء العضلات وعلاج المشاكل المختلفة كالمغص والانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية.
- أظهرت إحدى الدراسات أيضًا دور النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي ، حيث وجد أنه يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
يُعتقد أن لها خصائص شفط ، ومن حيث استخدامها يمكن القيام بذلك من خلال الخطوات التالية:
- يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
- انقع أوراق النعناع في ماء فاتر لفترة ثم اشرب الماء المنقوع.
- أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.
2- شاي اليانسون
- للشمر مفعول مهدئ وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
- لذلك فهو يعتبر من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي.
- نضع بضع ملاعق كبيرة من بذور الشمر في ماء دافئ أو نضيف البودرة ، ثم نسكب كوبين من الماء المغلي ويشرب.
3- شاي الشمر
- شاي الشمر دواء يستخدم لطرد الغازات والقضاء على الانتفاخ وانزعاج الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
- في إحدى الدراسات ، تم العثور على مزيج من زيت الشمر والكركم للمساعدة في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي بشكل فعال.
- بعد 30 يومًا ، شعر المشاركون أن أعراضهم قد اختفت وأن آلامهم في البطن قد انخفضت.
- أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع الكزبرة وبذور النعناع يمكن أن يحسن بشكل كبير من علاج متلازمة القولون العصبي.
- عادة عن طريق خلط ملعقتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وخلطه جيداً ، أو باستخدام أكياس الشمر.
4- شاي البابونج
- يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض ، وقد أظهرت نتائج الأبحاث أن البابونج له تأثيرات مضادة للالتهابات.
- له تأثير قوي ، حيث يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الانزعاج المعوي.
- وطريقة تحضيره هي: استخدام أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
5- شاي الكركم
- يشتهر الكركم بخصائصه العلاجية الفريدة ، خاصة في أمراض الجهاز الهضمي.
- لأن إحدى الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يتناولون كبسولات الكركم يمكن أن يقللوا بشكل كبير من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- كما أنها تقضي على آلام المعدة بعد 8 أسابيع من الأكل والانزعاج الهضمي ، وعادة ما تستخدم مسحوق الكركم الطازج لصنع الشاي.
6. أعشاب أخرى لمرض القولون العصبي
قد تكون هناك بعض الأعشاب التي تدعي أنها تعالج أعراض القولون ، ولكن لا يزال هناك القليل من الأدلة على ذلك.
أو لا يوجد دليل علمي حقيقي لعلاج أعراض القولون ، مثل:
- الشاي الهندباء.
- عرق السوس.
- أعطيك الزنجبيل
- شاي ناتل
- الخزامى.
العناصر التي قد تعجبك:
فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب
أعشاب لتنظيف الرحم بعد الإجهاض
تساعد الأعشاب على الحمل وتنشيط المبايض.
فوائد شرب الشاي العشبي لمتلازمة القولون العصبي
- يمكن أن يكون لشرب أعشاب مختلفة العديد من الفوائد بالنسبة لك ، ولكن بشكل عام هناك مجموعة مرتبطة بعلاج القولون.
- يساعد شاي الأعشاب على الاسترخاء وتقليل التوتر ويساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
- علاج تقلصات المعدة زيادة تناول السوائل التي تنظم عمل الجهاز الهضمي.
- إنه مشروب ساخن يريح الجهاز الهضمي ويعزز الهضم.
علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي
- الكركم: يحتوي على مركب الكركمين المضاد للأكسدة والذي يقلل الالتهاب ويزيد من فعالية الأدوية.
- بذور الرمان (إسبجول): تعمل بذور الموز على تحسين العبور المعوي وتقليل الإمساك.
- وإزالة الفضلات المتراكمة في الجسم.
- الجنكة: عشب ممتاز لمتلازمة القولون العصبي.
- البخور: له تأثير مخفض ويثبط التفاعل الكيميائي الذي يسبب الالتهاب.
- زيت النعناع: يمكن أن يقلل زيت النعناع وزيته من حركات الأمعاء وتخفيف التشنجات العضلية التي تسبب آلامًا في البطن.
- يساعد في تخفيف أعراض القولون.
- الدردار الزلق: يهدئ جدار الأمعاء بشكل فعال ، ويقلل من الإسهال ، ويمنع الإمساك ، ويجعل البراز سميكًا ومرنًا.
- الخرشوف: يحتوي الخرشوف على سيانوجوانوزين ، الذي له تأثيرات مضادة للتشنج.
- يمكن استخدامها لتخفيف أعراض حركات المغص والأمعاء.
اقرأ أيضا
النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي
- يعتمد النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي على الأطعمة الغنية بالألياف ، ولكن تختلف النسبة المئوية لكل شخص.
- لأن بعض الأطعمة تحفز القولون لدى المريض.
- كما أن الأطعمة الأخرى لن تسبب أي إزعاج لجميع مرضى القولون العصبي.
يجب تقليل هذه الأطعمة بشكل عام:
- بصل.
- البقوليات مثل الحمص والفول.
- ثمار الحمضيات.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- الطعام الحار.
- اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء.
- الحد من الأطعمة التي يمكن أن تحفز تقلصات القولون ، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- قلل أيضًا من استهلاك الكحول.
تشمل التدابير المهمة لتخفيف أعراض القولون ما يلي:
قد يثير اهتمامك
أدوية لمتلازمة القولون العصبي
- الأدوية التي تعالج أعراض القولون ، مثل تلك المستخدمة للإمساك والقلق والإسهال.
- إنها ليست علاجات يومية ، لكنها تزداد سوءًا عندما تكون الأعراض شديدة.
- مضادات الاكتئاب. لأن الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب القولون.
- مضادات التشنج: تقلل هذه الأدوية من التشنجات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- عادةً ما تقلل مكملات الألياف من الإمساك.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
- الإجهاد النفسي مثل العصبية والعصبية ، وتظهر الأبحاث أن العصبية مرتبطة بأعراض القولون العصبي.
- مرض القولون ، مما يؤدي إلى فقدان القدرة على العمل بشكل طبيعي.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة التي تسبب حركات الأمعاء ، مثل الأطعمة الحارة أو المتبلة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- يزيد تقدم العمر من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
أعراض القولون العصبي
- تقلصات وتشنجات في البطن.
- تشعر بالانتفاخ
- الإسهال الشديد أو الإمساك المزمن.
- المخاط يحتفظ بالبراز.
- يرغب الكثير من الناس في استخدام الأعشاب التي ثبت فعاليتها في علاج متلازمة القولون العصبي ، لكن ذلك مستحيل.
- أما عن كيفية علاجه اليوم ، فهناك العديد من الأعشاب الفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج القولون العصبي.
- أيضًا ، إذا كانت الأعراض شديدة أو مزمنة ، فيمكن استخدام الأدوية ويمكن أن يؤدي نقص الدهون.
- والكثير من الألياف في النظام الغذائي ، لتعزيز صحة القولون بشكل كبير وتخفيف الأعراض.