تعد متلازمة القولون العصبي من أبرز الأمراض في عصرنا والتي تعاني منها المرأة ، باعتبارها أكبر فئة تتأثر بها ، وفي مجلة دايت سنتحدث عن أعراض وطرق العلاج بالأعشاب الطبية كحل بديل.
أعراض القولون العصبي:
من أجل تشخيص متلازمة القولون العصبي ، يجب أن تستمر الأعراض التي ندرجها لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. لا داعي للقلق ، إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض لفترة قصيرة من الزمن ، فستختفي هذه الأعراض.
- يعتبر الانتفاخ والغازات وعدم الراحة مع آلام المعدة من الأعراض التي يتفق عليها مرضى القولون العصبي.
- الإسهال في متلازمة القولون العصبي والإمساك لدى بعض المرضى الآخرين الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يصل الإمساك إلى نقطة لا يمر بها لعدة أيام ، مما يتسبب في تصلب البراز ويؤدي إلى حالة أخرى ، وهي ظهور شق واحتمال الإصابة بالبواسير.
- يعاني بعض مرضى القولون العصبي من إسهال يتبعه إمساك مستمر ومتسلسل.
- يكون البراز مصحوبًا بمخاط ، مع تغير في لون وسماكة البراز.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي:
- هناك أسباب عديدة لمتلازمة القولون العصبي ، لكن يتفق الأطباء على أن أسباب متلازمة القولون العصبي هي مزيج من الأسباب الجسدية والنفسية ، والأسباب النفسية غالبًا ما تكون السبب الرئيسي لاضطرابات القولون العصبي لدى كثير من المرضى بسبب الارتباط الوثيق بين الأمعاء. مركز الحركات والألم من جهة والجهاز العصبي المركزي من جهة أخرى.
- من المعروف أن بداية هضم الطعام تحدث بعد حوالي ساعة من دخوله إلى المعدة ، حيث تظهر تشنجات في الأمعاء تنذر بوصول الطعام ليبدأ عملية الهضم. في المرضى الذين يعانون من القولون العصبي ، تكون هذه الفترة أقل بكثير من ساعة مما يؤدي إلى الإسهال ، وفي المرضى الذين يعانون من النوع الثاني من القولون ، غالبًا ما تتأخر هذه التشنجات مسببة الغازات والإمساك المزمن.
- في حالة الإجهاد النفسي والعصبي ، تؤدي هذه الضغوط إلى زيادة حركة القولون والإسهال أو ضعف الحركة والإمساك.
- تزداد أعراض متلازمة القولون العصبي مع الأطعمة الدهنية والحارة.
- بعض الأطعمة وخاصة البقوليات مثل: الفول والعدس والفيجنا والملفوف والقرنبيط ، والتي تسبب الانتفاخ والغازات وتزيد من أعراض القولون العصبي.
- تسبب بعض الأطعمة الإسهال لدى مرضى القولون العصبي ، مثل الشعير والعنب والبرتقال.
- مضغ العلكة باستمرار مما يؤدي إلى دخول الهواء إلى المعدة مما يسبب الغازات.
- سرعة تناول الطعام مما يؤدي إلى ضعف في مضغ الأسنان ويؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وظهور انتفاخ البطن.
- التحدث أثناء الأكل للمساعدة في دخول الهواء إلى الفم وعسر الهضم وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- تزيد المشروبات الغازية من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- الأطعمة الحارة والمركبات التي تسبب تهيج القولون.
- يعد الجبن والحليب من أكثر الأطعمة التي تسبب تهيجًا لمتلازمة القولون العصبي.
- الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبهارات التي يصعب هضمها وتزيد من تهيج القولون.
- تغير هرموني لدى النساء في مراحل معينة من العمر وأيام معينة من الشهر ، خاصة أثناء الدورة الشهرية.
- هناك عائلات ورثت متلازمة القولون العصبي ، ولهذا اعتبرها الفريق الطبي مرضًا وراثيًا.
- طبيعة الحياة العصرية وقلة الحركة والمشي مما يقلل من حركة القولون ويسبب الإمساك.
كيفية علاج متلازمة القولون العصبي:
يلجأ المريض المصاب بمتلازمة القولون العصبي إلى العديد من طرق علاج متلازمة القولون العصبي ، والتي تختلف في الجودة وستتم مناقشتها في الفقرة التالية.
العلاج بالأعشاب لمتلازمة القولون العصبي:
يلجأ المريض في البداية إلى متلازمة القولون العصبي. غالبًا ما تكون هذه الأعشاب ملينات ، مثل:
- السالمكي في حالة متلازمة القولون العصبي التي تسبب الإمساك ولكن ثبت علميًا أنها تضر أكثر مما تنفع ، حيث يؤدي كثرة استخدامها إلى القضاء على البكتيريا النافعة والضارة في الجسم دون التمييز بينها.
- بذور الكتان من الأعشاب التي ثبت أنها تساعد في حركة القولون ، ويمكن إضافتها إلى الماء لمدة خمس دقائق وشربها ، كما يمكن خلطها بالسلطة أو اللبن الرائب أو اللبن وشربها قبل النوم ، مما ينظم حركة الأمعاء و يساعد في التفريغ أثناء النهار.
- يصف العديد من أطباء الجهاز الهضمي Apostasi لأنه يملأ المعدة ويساعد على تنظيم حركة القولون ، خاصة عند إضافته إلى اللبن أو اللبن الرائب وشربه في المساء قبل الذهاب إلى الفراش.
متلازمة القولون المتهيّج:
إذا لم تعمل الأعشاب ، يلجأ مريض القولون العصبي إلى الطبيب الذي يصف القولون العصبي ، وهو مزيج من الأدوية لعلاج الأعراض النفسية للقولون العصبي ، مثل ليبراكس وغيرها ، وأدوية للسيطرة على حركة القولون عن طريق الزيادة. أو النقصان حسب الاقتضاء ، بالإضافة إلى بعض المسهلات عند الضرورة.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الانتفاخ والغازات:
يجب على مريض القولون أن يتجنب البقوليات والأطعمة التي تسبب متلازمة القولون العصبي والتي ذكرناها سابقاً ، وكذلك تجنب المشروبات الغازية ومضغ العلكة والوجبات السريعة والتحدث أثناء الأكل.
يمشي:
ينصح معظم أطباء الجهاز الهضمي مرضاهم بالمشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا مما يساعد على تنظيم حركة القولون وتحسين الحالة النفسية للمريض ، مما يجعل المشي علاجًا مزدوجًا للأسباب النفسية والعضوية لمتلازمة القولون العصبي.
شرب المزيد من الماء:
لا أحد يستطيع أن ينكر دور الماء في عملية الهضم وتنظيمه ، لذلك ينصح مرضى القولون العصبي بشرب الكثير من الماء يومياً.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف:
يجب على مرضى القولون العصبي الذين يعانون من الإمساك تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجرجير والفواكه (العنب والبرتقال والكاكي) والخضروات الطازجة مثل الجرجير والبقدونس.
العلاج النفسي:
من الممكن اللجوء إلى التنويم المغناطيسي واليوغا وبعض الأدوية التي تهدئ القولون (تحت إشراف الطبيب).
في نهاية مقالنا عن كيفية علاج متلازمة القولون العصبي ؟، نتمنى أن نكون قد قدمنا لك إجابة مرضية على السؤال ، ونتمنى أن تتجنبوا أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، لأن متلازمة القولون العصبي ليست كذلك. احذر من ذلك ونتمنى أن يُظهر الله قريبًا علاجًا لمتلازمة القولون العصبي بشكل نهائي.