علاج الفراغ بين الثديين
هناك عدة طرق يجب اتباعها من أجل معالجة الفراغ بين الثديين ، ومن أهمها ما يلي:
1 – تمرين
التمرين من الأشياء المهمة التي تساعد على تقوية العضلة الصدرية وبالتالي جعل شكلها جذابًا ومتناسقًا ، والاستمرار في ممارسة الرياضة من الأشياء التي تمنح الثدي مظهرًا لائقًا وجذابًا.
2- اتباع نظام غذائي صحي
الغذاء هو العامل الأبرز الذي يؤثر على الصحة وشكل الجسم ، لأن الغذاء الصحي يجعل منطقة الجسم مشدودة وصحية وتبدو طبيعية ، وتجدر الإشارة إلى أن الثديين مرتبطان بشكل كبير بوزن الجسم ، فكلما كان الجسم مثاليًا ، فإن الوزن ليس رقيقًا أو مكلفًا ، وشكل الثدي طبيعي.
3- اشرب الكثير من الماء
يجب الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء والتي تعتبر بشكل عام من الأشياء التي تساهم في تصلب الجسم ، كما أن الماء بشكل عام يتسبب في تخلص الجسم من الترهل وتراكم الدهون تحت الجلد خاصة للحامل والمرضعات اللواتي يحتجن إلى الترطيب.
4- تناول كبسولات الإستروجين
يمكن تناول الأدوية لمساعدة الهرمونات الأنثوية في الجسم وتعتبر هذه الكبسولات هي الحل في حالة وجود فجوات هرمونية في الثدي ومن الممكن أن يكون السبب هو انقطاع الطمث وبالتالي يحتاج الجسم إلى كبسولات الإستروجين.
5- استخدم الزيوت الطبيعية
هناك العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لتدليك الثديين من أبرزها زيت الحلبة وزيت الورد ، وستجد أن استخدامها يساعد على شد الجلد وإعطاء البشرة شكلاً جذاباً ومثالياً.
6- ارتداء الملابس ذات الأقمشة المناسبة
احترسي من ارتداء الملابس أو حمالات الصدر المصنوعة من مواد تسمح للجلد بالتنفس وليست مواد كيميائية أو تمنع العرق من ترك مسام الجلد ، لأن كل هذه الأشياء تؤدي إلى فقدان مظهر الثديين.
7- حمالة الصدر الصحيحة
من المهم ارتداء حمالات الصدر المناسبة ، ففي حالة ارتداء حمالة صدر كبيرة تتسبب في ترهل الجسم وتوقف حمالة الصدر الصغيرة تدفق الدم ، مما يصيب الثديين بأمراض مختلفة يمكن تجنبها بارتداء حمالات الصدر المناسبة.
8- تدليك الثدي
تحتاجين إلى تدليك ثدييك يومياً مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يعطي الثديين مظهراً جيداً ويحسن مظهرهما ، ويمكن استخدام الكريمات المرطبة التي تسمح لك بالحصول على نتائج مثالية وبشرة ناعمة ومظهر جذاب.
9- الاستحمام
الاستحمام بالماء الدافئ من العوامل التي تؤدي إلى تقلص الثديين ، لذلك يجب الاستحمام بماء فاتر أو بارد لتنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام والثدي بشكل خاص.
أسباب تصغير الثدي
تعد مشكلة تصغير الثدي من المشاكل الصحية التي تزعج الكثير من النساء وتجعلهن يعرفن أسباب ذلك ، وفيما يلي شرح للأسباب التي يمكن أن تكون سبب تصغير الثدي لأنها كالتالي:
- التشنجات العضلية لمجاري الغدد الثديية: هذه الحالة ليست علامة على أي مشكلة طبية ، ولكنها تحدث عندما يكون هناك شعور بالبرودة أو ضغط على الثدي ، وفي هذه التوصية يكون الأمر مؤقتًا ويعود لاحقًا إلى طبيعته.
- طوال فترة الرضاعة: الرضاعة من الأوقات التي تتشقق فيها الحلمة وتعاني من بعض الالتهابات التي تؤدي إلى تصغير الثدي ، وتجدر الإشارة إلى أن التوقف عن الرضاعة يمكن أن يؤدي إلى نفس النتيجة وهي تصغير الثدي بسبب جفاف الحليب في قنوات الحليب. يحدث الانكماش في منطقة الحلمة وحولها.
- الانقباض المرضي: نظرًا لأن هذه الحالة يمكن أن تصيب أحد الثديين أو كليهما وتلاحظ المرأة انتفاخًا في الثدي أو تغيرًا في لونه ، وهو علامة على الإصابة بسرطان الثدي ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب وإجراء فحوصات منتظمة وانكماش. ليست هي المشكلة هنا. بطبيعة الحال.
- سوء التغذية: وهو من العوامل التي تؤدي إلى فقدان الجسم للطاقة والوزن ، مما يؤثر على جميع أجزاء الجسم ، ويصبح ذبلًا وضعيفًا ، ومن أبرز هذه الأعضاء الثديين.
- سن اليأس: وهو من أكثر العوامل المعروفة التي تؤثر على التغيرات في جسم الأنثى ، ومن أشهر هذه التغيرات تصغير الثديين وما تلاه من انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء ، مما يتسبب في حدوث ما يلي: يصبح الثدي مترهل ومتباعد.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه التغيرات يصاحبها تغير في لونه وشكله وشعور دائم بألم في ثدي المرأة.
الطرق المختلفة لتكبير الصدر
في ضوء المعرفة حول تعديل الحيز بين الثديين ، سنشرح الطرق التي يمكن استخدامها في تكبير الثدي ، حيث أن هذه هي الطرق التالية:
1- قم بتغيير طعامك اليومي
هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها والتي يُعرف عنها أنها تساهم في تضخم الثدي ، وتشمل هذه الأطعمة بذور السمسم ، والأطعمة الغنية بالسكر ، والأطعمة قليلة الدسم ، والأطعمة التي تحتوي على الإستروجين ، بما في ذلك الجزر ، بالإضافة إلى بذور العنب. يجب تناول الخضار والحساء الدجاج ومشروب الحلبة.
2- خذ الحلبة
عشب الفينوريك من الأعشاب التي لها دور كبير في تضخم الثدي وتعطي نتائج فعالة عن طريق تناول 3 حبات من العشب يومياً أو باستخدام كريم الفينوكريكس.
3- بذور الشمر
بذور الشمر من البذور الغنية بهرمون الاستروجين وهي متوفرة بكثرة على شكل حبوب وكريمات ، وتجدر الإشارة إلى أن إضافة هذه الحبوب إلى قائمتك اليومية من الأشياء التي تساهم في زيادة حجم الثدي بشكل كبير.
4- معطف نسائي
Kontryhel هو عشب يؤخذ كجزء من النظام الغذائي اليومي في النظام الغذائي للمرأة ، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الثدي ويمكن استخدام كريم من نفس العشب لتزليق الثديين مما يؤدي إلى تكوّنهما. متجعد وصعب.
5 – تمرين
هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها للحصول على ثدي أكبر بشكل طبيعي وجذاب ، وتستهدف هذه التمارين النسيج العضلي داخل وحول الثديين.
تتضمن هذه التمارين تأرجح ذراعيك في اتجاه عقارب الساعة حوالي ثماني مرات وعكس اتجاه عقارب الساعة ثماني مرات أخرى.
هناك أيضًا عمليات سحب للجدار ، بالإضافة إلى تمارين سحب الأريكة وتمارين مقاعد البدلاء ، وكلها لها دور فعال في تكبير الثدي.
6- قواعد الإملاء الرومانية
الحنطة الرومانية هو زيت من Triticum vulgaris يوضع يوميًا على الثديين ، مما يساعد على تسريع الدورة الدموية في الثدي ، مما يجعل الثديين يبدوان أكثر جاذبية واستدارة وثباتًا ، ومن الجدير بالذكر أن هذا الزيت موصوف من أجل النساء اللواتي يعانين من جفاف الجلد خاصة في المنطقة المحيطة بالثديين.
علاج المنطقة الواقعة بين الثديين مهم للتغلب على مشكلة تصغير الثدي التي تعاني منها بعض النساء ، وهناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتكبير الثدي يجب اتباعها للحصول على أفضل النتائج.