علاج الغضروف في الظهر

غضروف؛

يُعرَّف الغضروف بأنه نوع خاص من النسيج الضام يوجد جزئيًا أو كليًا داخل أجسام الكائنات الحية. العظام والغضاريف تشبه البشر لذا فهي تلعب دورًا وقائيًا وتوفر الدعم للهيكل العظمي وتتكون من نوع من الخلايا المتخصصة تسمى الخلايا الغضروفية وهناك بعض الحالات المرضية المتعلقة بهذا النسيج الضام الموجود في الظهر وفي هذا مقال سيكون هناك معلومات عن علاج الغضروف في الظهر.

غضروف في الظهر

وهي من المشاكل التي تصيب منطقة الظهر وتتجلى في تعرض أحد الغضاريف أو مجموعة منها للضغط بسبب عامل خارجي ، بحيث يتحرك من مكانه الطبيعي الذي يتواجد فيه. ما يسمى بالقرص الغضروفي وفي المنطقة الخلفية بين الفقرات التي يتكون منها العمود الفقري عبارة عن أنسجة غضروفية ، مما يؤدي إلى عدم وجود ألم شديد في منطقة الإصابة ، وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي بسبب الدور الحيوي. يلعب العمود الفقري في حركة الجسم.

يسبب الغضروف في الظهر

هناك العديد من المشاكل التي تسبب مشاكل الغضاريف في الظهر ، ومن أهمها ما يلي:

• زيادة الحمل على الظهر: يحدث هذا عند ممارسة رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال دون المعرفة الكافية والوعي الصحي المناسب ، مما يؤثر على غضاريف الظهر ويسبب لهم الألم.
• قلة النشاط الرياضي: عندما يؤدي الخمول المستمر إلى إصابة الغضروف مع نقص المرونة ، فإنه يقلل من قدرتها على تحمل الضغط والصدمات.
• الممارسات السيئة: وتتمثل بمجموعة من السلوكيات الفردية التي تؤثر على صحة الغضروف ، مثل الجلوس لساعات طويلة دون حركة ، والمشي لمسافات طويلة دون راحة ، وممارسة الرياضة بشكل مفرط ، وحمل الأشياء بشكل يضر بالغضروف في الظهر. .
• سعال مزمن: ينتج عن هذا الانحناء المتكرر في الأوضاع التي تؤذي الغضروف في الظهر وتزيد من الضغط عليه.
• ضعف العضلات: خاصة عضلات الظهر التي تدعم العمود الفقري ، لذا فإن ضعفها يؤدي إلى زيادة الضغط على الغضروف مما يسبب لها مشاكل.
• شيخوخة: هذا هو السبب الطبيعي لمشاكل الغضاريف بسبب ضعف الأنسجة والخلايا والعضلات الناتج عن تقدم العمر.

علاج الغضروف في الظهر

تتم معالجة الغضروف على الظهر باستخدام مجموعة من الإجراءات الموضحة فيما يلي:

• المسكنات: يتم من خلالها تقليل الآلام الناتجة عن الغضروف حتى يتمكن المريض من أداء مهامه اليومية بشكل طبيعي.
• الذهاب إلى الراحة: هذا يساعد الغضاريف على البقاء في حالة راحة ويخفف الضغط عليها بسبب النشاط اليومي المفرط. كما يوصى بعدم الجلوس لفترة طويلة دون تحريك الجسم والمشي بين الحين والآخر حتى يرتاح الجسم.
• تمرن باعتدال: لأنه يساعد في تمرين منطقة الظهر وتخفيف الضغط على الغضروف وتحريك الجسم بشكل صحيح.
• استخدامات الزنجبيل: يتم ذلك عن طريق وضع الزنجبيل موضعياً على منطقة آلام الغضروف على الظهر ، وإضافة الزنجبيل إلى الماء ، وتصفية الزنجبيل ووضعه في قطعة من الشاش ولفه فوق الألم وتكرار العملية حتى يتوقف الألم.
• زيت الزيتون: يساعد التدليك بزيت الزيتون على تقليل الآلام التي يسببها الغضروف بسبب التأثير الفعال للزيت على المنطقة المصابة.

المراجع: 1