علاج الصداع للنساء الحوامل في الشهر الثالث
المرحلة الأولى من الحمل هي الأصعب بالنسبة للمرأة بسبب تقلبات الدم والتغيرات الهرمونية ، والتي تأتي في مقدمة الأعراض المصاحبة لها وهي التغيرات في الحالة المزاجية للمرأة الحامل ، والصداع في الثلث الثاني والثالث من الحمل بسبب لاستقرار الهرمونات في جسم المرأة الحامل واعتياد الجسم على الوضع الجديد وفيما يلي سنتناول علاج هذه الحالة.
- خلال فترة الحمل ، تناولي بعض الأدوية الآمنة مثل الباراسيتامول والأسيتامينوفين بعد استشارة الطبيب.
- ضع كمادات الماء البارد أو الدافئ على جبهتك ، والماء البارد هو أفضل علاج للصداع النصفي.
- الاستحمام بماء بارد يهدئ الصداع النصفي والدش الدافئ يهدئ الصداع الناتج عن التوتر.
- تجنب مسببات الصداع مثل الأطعمة المعلبة واللحوم المعلبة وأنواع معينة من الجبن والشوكولاتة والفول السوداني والجبن القديم.
- قلل من التعرض للمواقف العصيبة.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تجنب الروائح التي تسبب الصداع.
- حافظ على نظام نوم صحي.
- عند الشعور بالصداع النصفي ، اجلس في غرفة هادئة ومظلمة.
- اتباع عادات الأكل والشرب الصحية ، خاصة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من غثيان الصباح.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعد استشارة الطبيب ، حيث أن المثابرة عليها تقلل من حدة الصداع.
- يساعد التدليك واليوجا والتأمل في تخفيف الصداع.
- تجنب الجوع والعطش لأن انخفاض السكر في الدم يسبب الصداع. هذا هو السبب في أنه من الأفضل تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.
- احصل على هواء نقي مرتين في اليوم ، لأن النساء الحوامل شديدة الحساسية للروائح. لذلك يجب الحرص على عدم استنشاق الهواء المليء بالدخان وما في حكمه حتى لا يصيبك بالصداع.
- اجلس بشكل صحيح حتى لا يسبب الجلوس غير الصحيح ألم في الرقبة والشعور بالصداع.
اسباب الصداع اثناء الحمل في الشهر الثالث
لا يمكن للخبراء تحديد الأسباب المحددة للصداع عند النساء الحوامل ، ولكن يمكننا تضمين جميع الأسباب المحتملة للصداع عند النساء الحوامل في النقاط التالية:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يزيد حجم الدم والدورة الدموية من الصقور من احتمالية الإصابة بالصداع عند النساء الحوامل.
- لا تحصل المرأة الحامل على قسط كافٍ من النوم ، لأن قلة النوم يمكن أن تساهم في معاناة المرأة الحامل وشعورها الدائم بالصداع.
- الاكتئاب والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية.
- يمكن أن يؤدي التعرض للروائح القوية أو دخان السجائر أو الحرارة أو البرودة إلى حدوث الصداع.
- تساعد بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ، مثل الأسماك المدخنة والخيار والشوكولاتة ، في علاج الصداع النصفي.
- الإجهاد والتوتر الجسدي.
- يتسبب القيء والغثيان المستمر في حدوث الجفاف مما يؤثر بشكل كبير على الشعور بالصداع عند المرأة الحامل.
- النساء اللواتي اعتدن على شرب الكافيين في الشاي والقهوة يصبن بالصداع أثناء الحمل لأنهن لا يشربن الكافيين ويخرجن الكافيين من أجسادهن.
- تعتبر تسمم الحمل ، وهي حالة ارتفاع مستويات الدم لدى النساء الحوامل ، من الحالات الخطيرة التي تصيب الدماغ والكبد والحمل.
أنواع الصداع عند النساء الحوامل
ليس من السهل تحديد نوع الصداع الدقيق الذي تعاني منه المرأة الحامل ، لكن الصداع يختلف بين صداع التوتر والصداع النصفي والصداع العنقودي ، وإليك بعض التفاصيل حول كل منها:
لديك صداع بالرأس
وهو أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين الأفراد ويؤدي إلى الصداع على جانبي الرأس أو في مؤخرة العنق ، وهذا النوع من الصداع هو الأشد والأكثر انتشارًا أثناء الحمل.
الصداع النصفي
يؤثر هذا النوع من الصداع على جانب واحد فقط من الرأس ويسبب ألمًا متوسطًا إلى شديدًا ويكون مصحوبًا بأعراض مثل القيء أو الغثيان والحساسية للضوء. يقول الخبراء أن حوالي 16٪ من النساء الحوامل قد يعانين من هذا النوع من الصداع. لأول مرة في حياتك أيضًا أثناء الحمل تظهر الدراسات أن هناك عددًا قليلاً من المضاعفات الخطيرة التي يسببها الصداع النصفي أثناء الحمل.
الصداع العنقودي
تقل نسبة حدوث هذا النوع من الصداع بشكل تدريجي بشكل عام عند النساء الحوامل ، وتجدر الإشارة إلى أن النساء الحوامل بشكل عام لا يتأثرن بهذا النوع من الصداع.
متى يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب؟
عندما تعاني المرأة الحامل من صداع مستمر حتى عند تناول المسكنات ، فلا فائدة منها ولا يوجد تحسن. يجب أن تعلم المرأة الحامل أن معنى وصولها في الشهر الثالث من الحمل هو أنها في نهاية الشهر. الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ودخولها في الثلث الثاني من الحمل.
وتجدر الإشارة إلى أن الخبراء والأطباء يقولون إن الثلثين الثاني والثالث من الحمل تظهر عليهم أعراض ارتجاع ، والصداع في الشهر الثالث من الحمل يمكن أن يكون علامة على بداية ارتداد وارتفاع ضغط الدم ودخول المرأة الحامل إلى مراحل خطيرة ، إذا كان هذا العرض مصحوبًا بإفراز كمية كبيرة من البروتين في البول ، ومشاكل في الرؤية ، وتغيرات في وظائف الكبد والكلى ، وفقدان مفاجئ في الوزن ، بالإضافة إلى انتفاخ اليدين والوجه ، ويجب أن ترى طبيب على الفور.
المسكنات الخطيرة للحوامل
تعتبر العديد من المسكنات خطرة على المرأة الحامل لأنها يمكن أن تسبب تشوهات جنينية وضررًا خطيرًا. أشهر هذه المسكنات هي العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والأسبرين ، والتي تستخدم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وتسبب الإجهاض وبعض العيوب الخلقية للجنين واستخدامها في الأشهر الأخيرة من الحمل. كما تُمنع منعًا باتًا مسكنات الألم أثناء الحمل لأنها تزيد من احتمالية الولادة المبكرة أو الإملاص.
علاج الصداع عند النساء الحوامل في الشهر الثالث أمر شائع ما لم تعانين من صداع شديد لذلك يجب مراجعة الطبيب على الفور ، لذلك قدمنا لك طرقًا لعلاج الصداع عند النساء الحوامل في الشهر الثالث وقمنا أيضًا بإدراج بعض الأسباب التي تؤدي إلى ذلك والتي تختلف بين الجسدية والنفسية. في هذه المرحلة نأمل أن نكون قد قدمنا لك الفائدة والفائدة.