علاج الصداع النصفي في المنزل
غالبًا ما ينتج الصداع عن التعرض لمشاكل صحية معينة ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، والتعرض للصداع النصفي أو الصداع النصفي ، ويمكن أن يكون سببه التعرض لضغط نفسي أو عاطفي أو نتيجة للاكتئاب ، ويمكن أن تتراوح شدة الصداع من البسيط إلى الصداع النصفي. قاسيه جدا.
في هذه الحالات الشديدة ، قد لا يتمكن الشخص من الذهاب إلى العمل أو القيام بالأنشطة اليومية المعتادة ، ويمكن علاج الصداع في المنزل بعد تحديد أسبابه للمساعدة في تحديد نوع العلاج. تشمل طرق علاج الصداع النصفي في المنزل ما يلي:
- عندما تعاني من صداع شديد أو صداع نصفي ، استرح كثيرًا وأغمض عينيك ، وفي هذه الحالة يُنصح بالجلوس بعيدًا عن الضوضاء ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان.
- مساج الرقبة: لتخفيف الصداع عن طريق تنشيط الدورة الدموية ووصولها إلى المخ.
- العلاج بالحرارة والبرودة: حيث يتم اللجوء إلى العلاج الحراري مبدئيًا عن طريق تسخين الرقبة أو وضع كيس على الرقبة ، وفي حالة عدم جدوى هذه الطريقة يتم وضع قطعة من الثلج على الرقبة وملاحظة النتائج بعد ذلك.
- تقليل التوتر: بالنسبة للصداع ، من الأفضل الابتعاد عن الأسباب التي تسبب التوتر ، وتجنب الضوضاء الصاخبة والابتعاد عن الأماكن الصاخبة.
- احرص على تنظيم تناول الطعام والشراب للصداع ، وتناول وجبة الإفطار وتناول ثلاث وجبات يوميًا وبانتظام لتقليل انخفاض نسبة السكر في الدم والصداع المصاحب.
- الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكافيين في الشاي والقهوة.
- تحديد الأشياء التي تسبب الصداع من خلال مراقبة نوبات الصداع المصاحبة لها ، بما في ذلك تناول أنواع معينة من الطعام ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو التعرض للإجهاد والضغط النفسي.
- ممارسة تمارين الاسترخاء عن طريق الإطالة والتنفس العميق ومحاولة تقليل الضغط على منطقة الرأس وإزالة أي طوق أو ربطة شعر ونظارات السباحة والقبعات وغيرها من الأشياء التي تسبب ضغطًا على الرأس.
- الحد من الأضواء الساطعة: يمكن أن تؤدي الأضواء الساطعة إلى حدوث صداع لدى بعض الأشخاص ، خاصةً مع الصداع النصفي ، لذلك نوصي بتقليل الضوء على بعض الأجهزة التي يتعاملون معها بشكل يومي ، مثل أجهزة الكمبيوتر وأضواء التلفزيون. كما يُنصح بارتداء النظارات الشمسية عند مغادرة المنزل خلال النهار لتجنب أشعة الشمس الساطعة ؛
- شرب بيرة الزنجبيل: من المعروف أن نبات الزنجبيل له العديد من الآثار العلاجية ، بما في ذلك تخفيف الصداع والصداع النصفي بشكل واضح عن طريق شرب شاي الزنجبيل.
- تناول بعض الأدوية في المنزل وبدون وصفة طبية لأنها أدوية آمنة ، بما في ذلك الأسبرين والباراسيتامول.
نصائح لعلاج الصداع النصفي في المنزل
بالإضافة إلى الطرق السابقة سوف نعرض عليك عددًا من النصائح التي تساعد بشكل كبير في علاج الصداع النصفي في المنزل ، ومنها ما يلي:
- بالنسبة للصداع ، يراعى عدم مضغ العلكة أو قضم خديك وشفتيك من الداخل أو قضم أظافرك ، لأن هذه السلوكيات تؤثر على الصداع.
- التوجه للطبيب في حالات الصداع المتكرر أو شدة نوبة الصداع أكبر من المعتاد أو لا تستجيب لطرق العلاج المنزلي لوصف العلاج الطبي المناسب عن طريق تشخيص السبب.
- يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في العمل أو النوم نتيجة للصداع المستمر وغير قادر على القيام بمهام حياتك اليومية بشكل طبيعي.
- هناك عدد من الحالات الطبية التي تتطلب عناية طبية فورية ، بما في ذلك الصداع الذي يظهر لأول مرة بعد سن الخمسين ، خاصة إذا كانت مؤلمة.
- إذا تأثرت القدرات العقلية أو الشخصية بسبب الصداع.
- الصداع الناجم عن السرطان أو اضطراب الجهاز المناعي.
- الاستيقاظ المفاجئ من النوم مع صداع شديد.
- يصاحب الصداع بعض الأعراض الأخرى ، بما في ذلك الحمى والنسيان وتيبس الرقبة أو الحمى ، مع ملاحظة عدد من الأعراض العصبية مثل التنميل ، والتلعثم في الكلام ، ونوبات الصرع أو الاضطرابات البصرية ، وفي هذه الحالات يجب طلب العلاج فورًا من قبل الطبيب .
- من الواضح أن التغيير في طبيعة الصداع بين الشدة والضعف.
تشخيص أسباب الصداع
يلجأ الطبيب المعالج إلى إجراء الفحوصات الطبية لتحديد سبب الصداع إما عن طريق الفحص البدني أو في المختبر ، ولتحديد التاريخ الطبي للمريض ، لتحديد مدة الصداع ومدى تكراره وشدته ، و أسباب تحفيزية. لحدوث نوبات الصداع ، والتي تزداد خلالها شدة الصداع ومدته ، بحيث يمكن إيجاد الحلول الطبية المناسبة وقد يطلب الطبيب تصويرًا بالرنين المغناطيسي أو ما يعرف بالتصوير المقطعي المحوسب (CT).
لذلك ، قدمنا لك علاج الصداع النصفي في المنزل ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.