إذا كنت تعاني من الصداع النصفي وتبحث عن أفضل العلاجات والحلول الطبيعية والعلاجية ، تابعنا حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، لمقال يغطي علاج الصداع النصفي بالعلاج العطري.
يعرف أي شخص عانى من الصداع النصفي في حياته مقدار المعاناة التي ينطوي عليها ولا يتوقف عن البحث عن الحلول الممكنة. يقترح عالم العلاج بالروائح استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الصداع النصفي ، والتي يمكن أن تقلل أو تمنع المزيد من الصداع.
يعرف المصابون بالصداع النصفي الأعراض المصاحبة له: الألم الحاد والخفقان والأورة والحساسية للضوء والصوت والغثيان. يصيب الصداع النصفي حوالي 6٪ من الرجال و 18٪ من النساء في سكان العالم الغربي. يعتقد المعالجون التقليديون أن عادات الأكل السليمة وشرب كمية كافية من الماء يمكن أن يمنع الصداع النصفي. يُعتقد أيضًا أن التوتر والقلق يساهمان في الإصابة بالصداع النصفي.
أسباب وعوامل الخطر للصداع النصفي
أسباب الصداع النصفي حوالي 70٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم قريب من الدرجة الأولى يعاني منه
من أهم أسباب الصداع النصفي: مرض له تأثير عائلي كبير. حوالي 70 ٪ من المصابين بالصداع النصفي لديهم قريب من الدرجة الأولى ، والأقارب من الدرجة الأولى لمن يعانون من الصداع النصفي هم أكثر عرضة بنسبة 1.5 إلى 2 مرة للإصابة بالصداع النصفي من غيرهم. إذا كان الصداع النصفي المصحوب بأورة ، يرتفع المعدل إلى أربع مرات. حتى الآن ، تم اكتشاف طفرات (طفرات) في عدد من الجينات التي تسبب أشكالًا معينة ونادرة من الصداع النصفي ، مثل الصداع النصفي الفالجي العائلي. تشير الدراسات إلى أنه في معظم الحالات ، لا ينتج الصداع النصفي عن خلل جيني واحد ، ولكنه يرتبط بعدة عوامل ، إما وراثية أو بيئية.
لا يزال السبب الحقيقي للصداع النصفي غير معروف وغير واضح تمامًا ، ولكن من المعروف اليوم أن هناك عمليات تؤثر عليه وترتبط بمظهره. جهاز يسمى “نظام الأوعية الدموية الثلاثية” يعمل في الدماغ لحماية الدماغ من العوامل الضارة. عندما يحفز عامل خارجي (قلة النوم ، بعض الأطعمة) العصب الثلاثي التوائم (العصب ثلاثي التوائم) في الجمجمة ، يطلق هذا العصب وسطاء الألم (المادة P و CGRP) في الأوعية الدموية الموجودة في جذع الدماغ ، مما يؤدي إلى إطلاق التهابات أخرى. وسطاء من الخلايا البدينة ، والتي بدورها تجذب الخلايا الالتهابية (العدلات متعددة الأشكال) إلى المنطقة. تفرز هذه الخلايا الأخيرة أيضًا مواد كيميائية تسبب تغيرات في قطر الأوعية الدموية وتزيد من نفاذية جدران الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب عصبي. في هذه الحالة ، سيكون تغلغل وسطاء الألم وتوسيع الأوعية الدموية أيضًا من بين أسباب الألم. تحدث الهالة نتيجة انتشار الاكتئاب القشري ، وهي عملية تغيير استقطاب الخلايا العصبية في القشرة الدماغية ، والتي تنتشر ببطء بسرعة من 3 إلى 5 ملم في الثانية على سطح الدماغ ، مصحوبة بتغيرات في تدفق الدم إلى هذه المنطقة.
بالنسبة لمعظم مرضى الصداع النصفي ، فإن مسار العملية معروف جيدًا – يبدأ الصداع ، ويذهبون إلى غرفة مظلمة ويستلقون على السرير بقطعة قماش مبللة على رؤوسهم. لكن العلاج بالروائح يعالج ظاهرة الصداع النصفي باستخدام مزيج من الروائح المختلفة ، كل منها مصمم لنوع معين من الصداع النصفي ، لتخفيف الألم وربما حتى منع استمرار الصداع النصفي. بمجرد معرفة سبب الصداع النصفي لديك ، استخدم إحدى وصفات العلاج بالروائح المذكورة هنا لتخفيف الألم:
وصفات العلاج بالروائح
1. للصداع النصفي المصاحب للمشاعر السلبية والمزاج السيئ:
امزج 3 قطرات من البابونج مع 8 قطرات من اللافندر في زجاجة 10 مل.
املأ الزجاجة بزيت ناقل من اختيارك ، مثل زيت الزيتون أو زيت بذور العنب أو زيت اللوز الحلو أو زيت الفول السوداني.
تأكد من تجنب الزيوت التي لديك حساسية من أي من مركباتها.
رجي الخليط جيدًا لضمان تناسق الخليط واستخدمي الخليط لتدليك الأنسجة والجبهة والوسط.
استنشق الخليط المهدئ إلى الرئتين.
يمكنك أيضًا إضافة 15 قطرة من الخليط إلى حمام الماء الساخن والبقاء فيه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
دلكي صدغيك بلطف بالزيوت الأساسية.
2. بالنسبة للصداع النصفي المرتبط بالتوتر:
املئي زجاجة سعة 10 مل بـ 3 قطرات من البابونج و 3 قطرات من زهر البرتقال و 5 قطرات من البردقوش.
املأ باقي حجم الزجاجة بزيت ناقل محدد واخلط جيدًا.
استخدم الخليط لتدليك رقبتك برفق.
مع إمالة رأسك إلى جانب واحد ، اضغط بلطف بأطراف أصابعك لأسفل من رأسك إلى كتفيك على طول رقبتك المكشوفة.
استخدم حركات الضغط هذه أثناء تحريك رأسك في هذا الوضع.
أخيرًا ، أدر الرأس إلى أسفل وإلى المنتصف ، ثم قم بإمالته إلى الجانب الآخر واستمر في العمل على الجزء الآخر من الرقبة.
تنفس بعمق لاستنشاق الزيوت في رئتيك أيضًا.
3. عندما ينجم الصداع النصفي عن توتر العضلات وآلامها ، استخدم المزيج التالي المهدئ للتخلص من توتر العضلات وتحرير التوتر.
صب 4 قطرات من زيت اللافندر و 5 قطرات من زيت النعناع في زجاجة سعة 10 مل واملأها بالزيت الحامل الذي تختاره.
قم بتدليك الخليط برفق في الصدغ والرقبة والجبهة والعمود الفقري السفلي.
النعناع في هذا المزيج متقلب وغير مستقر ، ولهذا السبب تحصل على قشعريرة خفيفة عند وضع الخليط.
يجب إبقاء هذا الخليط بعيدًا عن جميع الأغشية المخاطية في أجسامنا – الأعضاء التناسلية ، والأنف ، والفم ، والعينين لتجنب الإحساس بالحرقان.
إذا وصل الخليط إلى عينيك ، اغسلهما على الفور بالماء البارد لعدة دقائق.
يتفاعل الجميع مع الروائح بطريقة خاصة!
إذا وجدت أن زيتًا أساسيًا معينًا يساعدك أقل من الزيوت الأخرى ، فليس هناك مشكلة في استبداله بآخر عند تحضير مزيج الزيت. أحد أهداف العلاج بالروائح هو الاسترخاء ، لذلك ليس من الجيد أن تحيط نفسك برائحة لا تحبها.
هناك العديد من الزيوت التي يمكن استخدامها لنشر رائحة لطيفة ومهدئة في المنزل أو مكان العمل وخلق بيئة تمنع تطور الصداع النصفي. هناك أيضًا عقود تحتوي على زيوت مختلفة تسمح لك باستخدام الزيت العطري كلما احتجت إلى ذلك.
الصداع النصفي المزمن
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المزمن ، يجب استخدام أدوية أخرى بالإضافة إلى العلاج بالروائح. يمكن لأخصائي العلاج بالروائح ذو الخبرة إنشاء مزيج مثالي للأعراض المحددة التي تعاني منها.
علاج الصداع النصفي
هناك العديد من الأدوية التي تم تطويرها لعلاج الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدوية شائعة الاستخدام لعلاج حالات أخرى ولكنها قد تساعد في تخفيف أو منع الصداع.
يمكن تقسيم أدوية الصداع النصفي إلى مجموعتين:
1: علاج الصداع النصفي باستخدام المسكنات.
2: علاج الصداع النصفي بالأدوية الوقائية.
يتم اختيار استراتيجية علاج الصداع النصفي المناسبة بعد الأخذ بعين الاعتبار تواتر وشدة الصداع وتأثيره على قدرة المريض على إدارة شؤونه اليومية وصحته.
قد يكون المرشحون للعلاج بأدوية الصداع النصفي الوقائية هم الأشخاص الذين يعانون من نوبات تتداخل مع قدرتهم على إدارة الأنشطة اليومية ، والذين يتعرضون لهجومين أو أكثر في الشهر ، ويتناولون مسكنات الألم أكثر من مرتين في الأسبوع ، والأشخاص الذين لم يعودوا يستفيدون من الألم الدوائي. المسكنات أو الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات وأعراض الصداع النصفي علامات وأعراض. الهالة المستمرة أو التنميل أو اضطرابات الحركة في جانب واحد من الجسم.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هناك أدوية لا ينصح بها للحوامل والمرضعات. بعض الأدوية غير مناسبة للأطفال. يمكن للطبيب المساعدة في العثور على الدواء الأنسب لكل مريض.
المسكنات:
ستحصل على أفضل النتائج إذا تناولت مسكنات الألم بمجرد ظهور علامات وأعراض الصداع النصفي. الراحة أو النوم في غرفة مظلمة بعد تناول المسكنات التالية قد يساعد في تخفيف الألم:
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات).
أدوية التريبتان.
الشقران.
دواء مضاد للغثيان.
الأدوية المهدئة
الوقاية والعلاج من الصداع النصفي:
يمكن أن يقلل العلاج الوقائي من تواتر وشدة ومدة نوبات الصداع النصفي ويزيد من فعالية الأدوية وعلاجات الصداع النصفي وأعراضه المستخدمة في نوبات الألم. قد يوصي طبيبك بتناول الأدوية الوقائية يوميًا أو فقط في الحالات التي تتضمن محفزات يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي ، مثل الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
في معظم الحالات ، لا تمنع الأدوية الوقائية الصداع تمامًا ، وبعضها له آثار جانبية خطيرة جدًا.
للحصول على أفضل النتائج ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية التالية:
أدوية لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
مضادات الاكتئاب.
مضادات الاختلاج.
سيبروهيباتيدين.
نوع توكسين البوتولينوم أ.
منع الصداع النصفي
الوقاية هي أفضل علاج للصداع النصفي!
سواء كنت تتناول مسكنات الألم أم لا ، فهناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل عدد وشدة نوبات الصداع النصفي.
قد تساعدك واحدة أو أكثر من النصائح التالية:
الامتناع عن العوامل المحفزة للممرضة.
تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
التقليل من تأثير الإستروجين.
العلاج البديل
يمكن أن يساعد علاج الصداع النصفي بطرق بديلة الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن:
العلاج بالإبر.
العلاج البيولوجي للارتجاج.
تدليك.
الأعشاب والفيتامينات والمعادن.
