علاج الشرقة أثناء النوم

أسباب ظهُور الكورس أثناء النوم

• توجد أسباب عديدة للضوضاء أثناء النوم، ولكن أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هُو الاختناق أثناء النوم أو فشل الجهاز التنفسي.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، عَنّْد انسداد المسالك الهُوائية، يصعب على الهُواء الدخول عبر الأنف، مما قد يتسبب فِيْ حدوث ما يسمى بالشخير.
  • وكذلك الأعراض المصاحبة للاختناق مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم والتعب.
• سبب آخر لانقطاع التنفس أثناء النوم هُو الرغبة الشديدة فِيْ التبول أثناء النوم.
  • وكذلك جفاف الفم والحلق عَنّْد الاستيقاظ فِيْ الصباح.
• يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ارتجاع المريء أثناء النوم، والذي ينتج عَنّْ ارتداد الحمض من المعدة.
  • حيث يصل الحمض إلَّى الأجزاء العلوية من المريء، ويستمر فِيْ الارتفاع حتى يصل الحمض إلَّى الحلق مسبباً الاختناق.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، تشمل الأعراض المرتبطة بالارتجاع الحمضي حرقة المعدة والتهاب الحلق وتآكل مينا الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
• يعاني بعض الأشخاص من مشاكل فِيْ الجهاز التنفسي وأمراض الصدر والربو واحتقان الرئة والتي تسبب الاختناق أثناء النوم.
• كَمْا يؤدي قصور القلب إلَّى احتقان الرئة مما يؤدي إلَّى الاختناق أثناء النوم.
  • تشمل أعراض قصور القلب أيضًا ألمًا فِيْ الصدر ومشاكل فِيْ الجهاز الهضمي وتورمًا فِيْ الساقين وإرهاقًا شديدًا ومستمرًا.
• هناك أيضًا حالة تسمى “الوذمة الرئوية” تنتج عَنّْ تراكَمْ السوائل داخل أنسجة الرئة، مما يسبب صعوبة فِيْ التنفس.
  • تترافق الوذمة الرئوية مع سعال مزمن وألم فِيْ الصدر وعدم انتظام ضربات القلب.
• بالإضافة إلَّى ذلك، فإن المشاكل التي تؤثر على الجهاز الهضمي، وخاصة الحموضة، هِيْ من بين أسباب الاختناق أثناء النوم.
• وكذلك ظهُور الاختناق واحتقان الجهاز التنفسي ومشاكل الجهاز التنفسي الناتجة عَنّْ أمراض القلب.
  • تسبب عضلة القلب الضعيفة مشاكل فِيْ النوم مثل ألم الصدر والتهاب الرئة والتعب الشديد مما يؤدي إلَّى حرقة المعدة أثناء النوم.

أسباب أخرى لظهُور الاختناق أثناء النوم.

• قد تؤدي المعاناة من الذعر والأرق الشديد إلَّى الشخير أثناء النوم لفترة طويلة.
• المرضى الذين يعانون من أمراض الجيوب الأنفِيْة، بما فِيْ ذلك التنقيط الأنفِيْ الخلفِيْ، وسيلان الأنف، والحاجز الأنفِيْ المعوج، وسيلان الأنف.
  • يجب أن نعلم أن التهاب الجيوب الأنفِيْة يسبب نفحة طويلة نتيجة البلغم الذي يخرج من الأنف إلَّى الحلق.
• اللسان الكبير فِيْ الفم، اللوزتان الكبيرتان، الأعصاب التي تغذي الحنجرة الضعيفة والبلعوم تؤدي إلَّى الاختناق أثناء النوم.
• كَمْا أن زيادة الوزن والوجبات السريعة وتناول الطعام قبل النوم يسبب الاختناق والاختناق أثناء النوم.
• وبالمثل فإن ظهُور اضطراب فِيْ إفرازات الغدة الدرقية يسبب مشاكل فِيْ الجهاز التنفسي مما يؤدي إلَّى فقدان الشهِيْة أثناء النوم.
• كَمْا أن النوم على ظهرك لفترة طويلة يؤدي إلَّى استمرار النشوة حتى فِيْ حالة الشخص الذي لا يعاني من أي مرض.
• كَمْا أن ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام السكر يؤديان إلَّى هزة الجماع المستمرة أثناء النوم.
• كَمْا أن زيادة تناول المسكنات والمهدئات يسبب الاختناق نتيجة ارتخاء العضلات مما يؤدي إلَّى تضييق الشعب الهُوائية.
• يجب الإقلاع عَنّْ التدخين، لأن التدخين المفرط يؤدي إلَّى استمرار النشوة أثناء النوم معظم الوقت.

تظهر الأعراض التي تدل على النشوة الجنسية أثناء النوم

هناك أعراض تظهر أثناء النهار للشخص قد تشير إلَّى أنه سيعاني من التهِيْج أثناء النوم، ومنها ما يلي

• الإرهاق الشديد نتيجة العمل المطول والمستمر دون انقطاع أثناء النهار.
• بالإضافة إلَّى أن النائم يصدر صوتًا عاليًا يسمى الشخير المستمر.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يمكن أن تؤدي مشاعر القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج إلَّى الدوار أثناء النوم.
• كَمْا أن الشخص الذي يعاني من صداع شديد أثناء النهار يمكن أن يسبب الشخير أثناء النوم.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل البرد الشديد وخاصة فِيْ فصل الشتاء.

علاج الاختناق اثناء النوم

• هناك بعض الطرق التي تؤدي إلَّى التخفِيْف من اختناق النوم وعلاجه، ومن هذه الطرق تنظيم ساعات النوم.
• يجب أن يتمتع الإنسان بالهدوء والراحة الجسدية والفكرية والتخلص من الأشياء التي تسبب التوتر والأفكار المزعجة والقلق.
• يجب التوجه للطبيب لعلاج أمراض الجيوب الأنفِيْة وسيلان الأنف كطريقة لعلاج العطس أثناء النوم.
• يجب على مرضى قصور القلب وذمة القلب التوجه إلَّى الطبيب لتلقي العلاج للقضاء على الاختناق أثناء النوم.
• يجب عدم تناول المنشطات والكافِيْين قبل النوم.
• يجب عدم تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالدهُون والزيوت والأطعمة الحارة تمامًا قبل الذهاب إلَّى الفراش.
• كَمْا يجب ممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد والمتابعة مع الطبيب للوقاية من الإغماء.
• يجب ارتداء ملابس مريحة وخفِيْفة وفضفاضة أثناء النوم.
• إلَّى جانب ذلك، من أهم طرق علاج النوم المترنح هُو الامتناع عَنّْ تناول العشاء قبل النوم مباشرة.
• عَنّْدما تعاني من اضطرابات فِيْ المعدة وحرقة، يجب استشارة طبيب مختص لتلقي العلاج.
• كَمْا يجب اللجوء إلَّى العمليات الجراحية فِيْ حالة الأمراض المزمنة مثل تضخم اللوزتين وأمراض الحنجرة وإزالة اللحمية.

علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب.

• حشيشة الهر هِيْ واحدة من الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج القلق أثناء النوم.
  • حشيشة الهر هِيْ واحدة من الأعشاب التي تنمو فقط فِيْ المناطق الباردة وتستخدم جذورها فِيْ صنع علاجات فعالة.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، يتم تناوله على شكل شراب عَنّْ طريق الفم وهُو فعال للغاية فِيْ علاج الاختناق أثناء النوم.
• كَمْا أن زهرة الآلام الحمراء من الأزهار القديمة جداً وهِيْ من أزهار العَنّْب.
  • كَمْا تستخدم زهرة الآلام الحمراء لتهدئة الأعصاب وعلاج جميع أنواع الأرق.
  • كَمْا أنه فعال فِيْ علاج صداع الكحول ويجب تناوله تحت إشراف الطبيب لتحديد الجرعات.
• للشاي الأخضر أيضًا العديد من الفوائد الصحية العامة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • بالإضافة إلَّى ذلك، يفضل تناوله قبل الذهاب إلَّى الفراش لأنه يعمل على تنظيف المجاري الهُوائية للتنفس بشكل مريح والشعور بنوم عميق.
• القنب الهندي هُو أيضًا أحد الأعشاب المستخدمة فِيْ علاج هزة الجماع أثناء النوم، ويستخدم أيضًا فِيْ صناعة العلاجات.
  • كَمْا أنه يعمل كعلاج فعال لتوسيع الناس، وقد تأكد ذلك بعد إجراء الكثير من الأبحاث عليه.
  • وكذلك التأكد من فعاليته فِيْ معالجة الضوضاء أثناء النوم والتخلص من اضطرابات النوم.

طرق منع تكرار الاختناق

هناك مرض فقدان الشهِيْة الذي يصيب الإنسان بشكل مستمر طوال اليوم، ويمكن علاج هذا التهِيْج والوقاية منه بعدة طرق، منها ما يلي

• اشرب الماء بانتظام لابتلاع اللعاب الذي يبقى فِيْ الفم.
• بالإضافة إلَّى ذلك، استمر فِيْ ممارسة تمارين التنفس بشكل مستمر لتحسين التنفس، وبالتالي تجنب الاختناق.
• امتنع عَنّْ التحدث بسرعة والراحة والتنفس أثناء التحدث.
• أيضا، تحتاج إلَّى تناول الطعام ببطء والمضغ جيدا.
• بالإضافة إلَّى تحمل العلاج المناسب فِيْ حالات الحساسية والغثيان لدى المرأة الحامل.
• كَمْا يجب رفع الرأس قليلاً عَنّْ باقي الجسم عَنّْد النوم لتسهِيْل البلع أثناء النوم.

أسباب قلة التوجيه أثناء النوم عَنّْد الأطفال

هناك بعض الأطفال يصابون بالضيق أثناء نومهم، وهذا الاضطراب يعود لأسباب مختلفة، منها ما يلي

• يجب أن تكون أوقات تغذية الطفل منتظمة، ويجب ألا تتجاوز فترة الرضاعة 20 دقيقة، وإلا سيصبح الطفل مضطربًا.
• لا ينبغي للأم أن تلعَنّْ طفلها بعد تناول الطعام بالنفخ برفق شديد بيدها على ظهر الطفل، وإلا سيختنق الطفل أثناء النوم ويصبح عصبيًا.
• كَمْا أن من أسباب التهِيْج أثناء النوم أن الطفل يأخذ الثدي وهُو فِيْ وضع خاطئ، أو أن الطفل ينام بشكل غير صحيح.
• أيضًا، تؤدي زيادة حليب الثدي إلَّى تقيؤ الطفل أثناء النوم أو أثناء الرضاعة.

مخاطر وأضرار الاختناق أثناء النوم.

يتسبب حدوث الاضطرابات أثناء النوم فِيْ كثير من المشاكل والأضرار للإنسان أثناء فترات النهار، ومن هذه الأضرار ما يلي

• ومن بين أضراره عدم قدرة الشخص على التركيز، وضعف كفاءة العمل، وضعف القدرة على التعلم، وكذلك ضعف الذاكرة.
• يتعرض مريض الشرقية للإصابة بالاكتئاب نتيجة شعوره بالمرض والإرهاق.
• أيضًا، يمكن أن يصاب شخص ما بمرض السكري من الطريقة التي يقاوم بها الجسم الأنسولين نتيجة صعوبة التنفس ليلاً.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يمكن أن يؤدي الاختناق الشديد والمطول إلَّى إصابة الشخص بالذبحة الصدرية أو السكتة الدماغية.