علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب
تساهم بعض الأعشاب بشكل كبير في علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول ، وهو ما يُعرف بأنه دواء بديل لعلاج الدهون والكوليسترول ، مثل توت الزعرور وبذور الكتان والأعشاب الأخرى.
الزعرور للتخلص من الدهون الثلاثية
يستخدم الزعرور منذ العصور القديمة لعلاج الدهون الثلاثية ، حيث أثبت الباحثون أن الزعرور يحتوي على مضادات الأكسدة. مما يساعد على إذابة الدهون بشكل كامل من الجسم ، كما يعتبر من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الدهون والكوليسترول.
علاج الكوليسترول ببذور الكتان
تساعد بذور الكتان بشكل كبير في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون وتساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. بسبب تأثيره على مستويات الدهون في الجسم.
فوائد الزنجبيل في إزالة الدهون
يساهم الزنجبيل في تكسير الدهون والتحكم الشامل في وزن الجسم ويحتوي على مواد تقضي إلى حد كبير على الكوليسترول.
أكل استراغالوس وإزالة الدهون الثلاثية المتراكمة
تعتبر الأستراغالوس من أهم الأعشاب المضادة للبكتيريا والالتهابات وتعمل على تقوية جهاز المناعة ، ويوصي معظم الأطباء باستخدام استراغالوس للتخلص من الدهون الثلاثية والكوليسترول.
تخلص من الكوليسترول مع قصب السكر
يعتبر قصب السكر من أهم العناصر التي تساهم في علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب. يمكن أن يعزى ذلك إلى قدرته على التخلص من الكوليسترول الضار وتكسير الدهون في الجسم.
الشاي الأخضر لعلاج تراكم الدهون الثلاثية
للشاي الأخضر القدرة على علاج العديد من الأمراض وغني بمضادات الأكسدة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويوصي بعض الأطباء بشرب الشاي الأخضر لإذابة دهون الجسم.
بذور الحلبة للتخلص من الكوليسترول
تساعد الحلبة على امتصاص الدهون الزائدة ، حيث تعتبر من الأدوية النبوية لعلاج الدهون الثلاثية والكوليسترول ، كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد في علاج وتقليل الكوليسترول.
بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الطبيعية التي تمتص الكوليسترول من الدم.
علاج الفلفل الحار والدهون الثلاثية
الفلفل الحار هو أحد معززات النكهة البارزة التي يستخدمها الكثيرون في الطعام ، وله أيضًا قدرة غير طبيعية على تكسير الدهون الثلاثية وخفض الكوليسترول في الجسم.
أرز الخميرة الحمراء لعلاج الكوليسترول
تحتوي هذه الخميرة على مادة تسمى لوفاستاتين ، والتي تمنع تكوين الكولسترول الضار في الجسم ، مما يساعد على منع السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
نبات الخرشوف والتخلص من الدهون الثلاثية
يحتوي نبات الخرشوف على بعض الإنزيمات المهمة التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد في عملية تنظيف الشرايين ، وبالتالي تساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب.
بعد الحديث عن علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب ، يجب أن نعرف ما هي الدهون الثلاثية وما هو الكوليسترول.
الدهون الثلاثية
وهي دهون محتجزة في الدم ومختلفة تمامًا عن الكوليسترول ، وتتكون من الأطعمة الدهنية الغنية بالزيوت والكحول والسكريات ويتم تخزينها في جميع أنحاء جسم الإنسان.
عندما تحدثنا عن علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب ، يجب أن نتحدث أيضًا عن أسباب الإصابة وطرق الوقاية من هذه الأعراض.
أسباب الدهون الثلاثية
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالدهون الثلاثية ، بما في ذلك ما يلي:
- تناول الأطعمة الغنية بالزيوت.
- الكثير من النشا.
- تناول الخبز الأبيض والفاخر بدلاً من الخبز الأسمر.
- السمنة التي تسبب ارتفاع الدهون الثلاثية.
- اضطراب الغدة الدرقية.
- السكري؛ السكريات تسبب زيادة في نسبة الكوليسترول في الدم.
- الإفراط في شرب الكحول.
- أدوية الحمل التي تحتوي على الإستروجين.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التهاب البنكرياس الحاد؛
- تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تناول الأطعمة الدسمة في وقت متأخر من الليل.
الكوليسترول وأسبابه
وهي مادة دهنية تساعد في عملية بناء الجسم بشكل صحيح ويتم إفرازها من عدة مناطق بالجسم مثل: المخ والأعصاب والكبد ومناطق أخرى.
ينتج ارتفاع الكوليسترول عن نمط الحياة العام ، مثل اتباع نظام غذائي صحي ، والسمنة ، وأسباب أخرى ، بما في ذلك ما يلي:
- البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول السيئ.
- بروتين دهني عالي الكثافة أو كوليسترول جيد.
هناك أيضًا العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب ارتفاع الكوليسترول ، بما في ذلك ما يلي:
- التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في جسم الإنسان.
- اتباع نظام غذائي غير صحي مثل: تناول الأطعمة الضارة أو الدهون والسكريات.
- تؤثر السمنة ووزن الصقر بشكل كبير على نسبة الكوليسترول في دم الصقر.
- عدم ممارسة الرياضة مما يزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، لأن التمارين الرياضية تساعد على التخلص منه ، وتساهم في تعديل نسبة الدهون في الجسم.
- الإفراط في التدخين مما يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية.
- مرض السكري ، لأن مستوى السكر في الجسم يلعب دورًا مهمًا في مستوى الكوليسترول.
هناك أيضًا بعض الإرشادات التي تساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم على النحو التالي:
- تجنب الدهون تمامًا.
- تجنب تناول مشتقات الحليب.
- تناول البقوليات وبذور الكتان.
- المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة.
طرق منع الدهون الثلاثية والكوليسترول
تقدم علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول بالأعشاب أو بالطرق الطبية ، وهذا لا يعني أنه يمكننا التغلب عليها تمامًا ، لأنه لا تزال هناك العديد من الحالات المرضية التي يصعب على الأطباء ؛ لذلك ، يجب علينا اتباع طرق الوقاية ؛ لذلك هذا النوع من المرض لا يحدث هنا.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
ربما يكون السبب الرئيسي للعدوى هو عدم الامتثال للنظام الغذائي ؛ لذلك ، يوصي الأطباء عادة باتباع نظام غذائي. لمنع الإصابة بالكوليسترول والدهون الثلاثية.
يمارس
تعتبر ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي من أهم الطرق للمحافظة على الحالة الصحية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل: أمراض القلب والشرايين ، كما أن التمارين الرياضية تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الجسم ومنع زيادة الدهون.
الحفاظ على وزن صحي
وزن الصقر من الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الصقر كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية.
لذلك ينصح الأطباء بالحفاظ على وزن معقول وصحي. لتجنب التعرض لمخاطر هذه الأمراض.
توقف عن التدخين
يساعد التدخين في تدمير الأوعية الدموية. وهو أمر خطير ويزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب. لذلك يوصى بالتوقف عن التدخين نهائيا.
قلل من تناول المشروبات الكحولية
شرب الكحول من فالكون يساعد الصقر على التحكم في الكوليسترول والدهون الثلاثية ويرجى تجنب الكحول تمامًا. لتجنب أمراض القلب.
اتباع نظام غذائي صحي سيمنع المرض ويجعلنا أكثر صحة. لذلك يوصى باتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة الجسم وإبقائه في أفضل حالة.