تعتبر الدهون الثلاثية من الأمراض التي يتعرض لها الجسم والتي تهدد صحة القلب وتشكل خطراً كبيراً على الشرايين والأوعية الدموية ، ويمكن أن تؤدي زيادة مستوى هذه الدهون الثلاثية في الدم إلى العديد من الحالات الصحية الخطيرة بسبب لتأثيرها الخطير على القلب وضعف تدفق الدم عبر الشرايين والأنسجة وخلايا الدم في الجسم ، فتتبعها حتى نتمكن من معرفة الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول وما علاقة ارتفاعها بأمراض القلب؟ وما هي المضاعفات الخطيرة لارتفاع ضغط الدم؟ كيف يمكن معالجة الدهون الثلاثية بالأعشاب الطبيعية؟
ما هي الدهون الثلاثية وعلاقتها بأمراض القلب؟
الدهون الثلاثية هي أشكال كيميائية للدهون توجد في الدم وتشكل نسبة كبيرة من الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان ، حيث يستخدم الجسم هذه الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة ويتم إنتاج الدهون الثلاثية تلقائيًا في الجسم ، أو عن طريق تكسير الدهون في الطعام ، ولكن إذا كانت نسبة هذه الدهون الثلاثية في الجسم مرتفعة ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، والتراكم في أنسجة الجسم ، والالتصاق بجدران الأوعية الدموية ، وانسداد الشرايين. ويمنع وصول الدم إلى القلب مما يشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحدوث أزمات قلبية مفاجئة وسكتات دماغية تنذر بالوفاة.
ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
الدهون الثلاثية هي أحد أنواع الدهون التي توجد في الجسم وتخزن السعرات الحرارية الزائدة وتحولها إلى طاقة ، بينما الكوليسترول هو نوع آخر من الدهون المفيدة التي تبني الخلايا وهرمونات معينة في الجسم ، وإذا زادت مستوياتهما في الدم ، يمكن أن يسبب ضررًا جسيمًا لعضلة القلب. الأوعية الدموية والشرايين التاجية. هناك أيضًا نوع جديد من الدهون في جسم الإنسان ، وهو البروتينات الدهنية ، والتي تحمل الدهون عندما لا تتمكن الدهون الثلاثية والكوليسترول من الذوبان في الدم.
أسباب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم
هناك مجموعة من العوامل والأسباب الرئيسية لارتفاع الدهون الثلاثية في الدم ، بما في ذلك:
- لا تمارين وأنشطة بدنية تساعد على تخليص الجسم من الدهون الثلاثية الزائدة.
- الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون الثلاثية الضارة.
- نظام غذائي غير صحي وغير متوازن.
- كثرة تناول المشروبات الكحولية والأطعمة الغنية بالمواد الحلوة التي تحفز تكوين الدهون الثلاثية.
- زد من استهلاكك للأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وغير المشبعة.
مضاعفات ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
تعتبر الدهون الثلاثية مهمة جدًا للكائن البشري ، كما ذكرنا سابقًا ، لأنها تمد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين ، ولكن إذا ارتفع مستواها بشكل حاد ، فإنها تصبح ضارة جدًا بصحة الإنسان وتشكل خطرًا كبيرًا على حياته ، ومن أهم مضاعفات ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم ما يلي:
- زيادة خطر تعظم وانسداد الشرايين التاجية وزيادة سمك جدران الشرايين والأوعية.
- احتمال كبير للإصابة بسكتات دماغية خطيرة ونوبات قلبية وعائية.
- زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- كما تسبب المستويات العالية من الدهون الثلاثية في الدم التهابًا حادًا في البنكرياس.
- كما أنه يؤدي إلى خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- ارتفاع شديد في ضغط الدم.
- ارتفاع حاد في مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل غير طبيعي.
- تعد زيادة الدهون الثلاثية في الجسم أيضًا أحد أكثر العوامل شيوعًا التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- يمكن أن يكون أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لقصور الغدة الدرقية.
كيفية علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب
لذلك سوف نشرح لكم كيفية علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب الطبيعية الأكثر فاعلية في مكافحة هذه الدهون الضارة من مهاجمة خلايا الجسم ودورها في مكافحة زيادة الدم فيها وحماية القلب والشرايين من تأثيرها. ومن أهم هذه الأعشاب التي تعالج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم:
أوراق الخرشوف
تحتوي أوراق الخرشوف على الكثير من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تدمير الدهون الثلاثية الضارة ، كما أنها مصدر غني بالفلافونويد والمواد التي تقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
بذور الخردل
يستخدم الخردل كأحد العلاجات العشبية لخفض الدهون الثلاثية والكوليسترول ، لأن بذوره تحتوي على كمية كبيرة جدًا من المعادن الغذائية الهامة التي تسمح بزيادة الكوليسترول المفيد في الدم ، مثل الحديد والنحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم. .
عشب الكزبرة
كما أن الكزبرة الخضراء فعالة جدًا في علاج مشكلة زيادة الدهون الثلاثية في الدم ، فهي مصدر مذهل للعديد من الأحماض التي تحفز خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم وزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، بما في ذلك حمض البالمتيك وحمض اللينوليك وحمض الأسكوربيك. وحمض الفوليك ، الذي يقي الكزبرة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة والمشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على الشرايين والدماغ والأوعية الدموية.
قرفة
تعتبر القرفة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تحفز خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم ، كما كشفت دراسة علمية نشرت عام 2003 في مجلة Diabetes Care ، أن مسحوق القرفة يخفض الدهون الثلاثية ، لذلك يتم تناول شاي القرفة بجرعة جرام واحد يوميًا.
شاي أخضر
يساعد الشاي الأخضر على إذابة الدهون الثلاثية وتقليل تأثيرها على صحة القلب بفضل مضادات الأكسدة والعفص الطبيعي الذي يعالج المستويات العالية من الدهون المتراكمة في الدم ، والعديد من الأحماض الدهنية التي تدعم صحة القلب وتساعد على تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول ، لذلك من الضروري شربه. شاي أخضر مرة واحدة يومياً.
مردقوش
البردقوش من النباتات الطبيعية التي تعالج ارتفاع الدهون الثلاثية وتقلل من تراكمها حول البطن والخصر ، كما أنه مصدر غني بأحماض أوميجا 3 ومضادات الأكسدة. لذلك ، يوصي الأطباء بضرورة شرب البردقوش مرة في اليوم.
عشبة الأوريجانو
من الأعشاب العطرية الطبيعية التي تعالج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية ، 20 مرة أكثر من الأعشاب الطبيعية الأخرى ، لاحتوائها على مركبات عالية الفعالية تساهم في تقليل الدهون الثلاثية والعديد من مضادات الأكسدة التي تعمل ضد ارتفاع الدهون الثلاثية عن طريق تدمير الجزيئات الحرة التي تسببها. لترتفع. .
القرنفل
تعتبر أعواد القرنفل من أهم الطرق العلاجية العشبية لتحفيز تقليل الدهون الثلاثية والعمل عن طريق إذابة فائضها والحد من تراكمها في الدم ، وذلك لاحتوائه على عدد كبير من المكونات والمركبات والمواد عالية النشاط بما في ذلك التخدير والمضادات. – المواد الالتهابية ومضادات الأكسدة والعوامل المضادة للدهون ، كما أن لها خصائص طبيعية فعالة في محاربة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج التهاب المفاصل وآلام العضلات.
كاري
الكاري هو أحد التوابل المستخدمة في نكهة الدجاج ، وهو مفيد جدًا في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية ويقلل من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، لأن بهارات الكاري تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات تراكم الدهون ، والتي تؤثر بشكل طبيعي البروتينات التي تقلل التوتر في الأوعية الدموية ، وتقاوم التعرض لنوبات قلبية ونوبات صرع خطيرة.
اقرأ أيضًا: علاج تسمم الدم بالأعشاب