علاج التوتر العصبي بالأدوية
يتعرض الناس كل يوم للعديد من المواقف التي يمكن أن تسبب لهم التوتر والقلق والخوف. يمكن التعرف على العلاجات المختلفة للتوتر العصبي من خلال ما يلي:
مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية
يساعد هذا النوع من الأدوية الشخص الذي يعاني من مشاكل التوتر العصبي واضطراب ما بعد الصدمة ، حيث ينقل إشارات الخلايا العصبية في الدماغ مما يؤدي إلى زيادة نسبة السيروتونين بحيث يتم نقل الإشارات بشكل أفضل. الأدوية التي تمنع امتصاص السيروتونين. من أمثلة هذه الأدوية:
- اسكيتالوبرام.
- فلوكستين.
- سيتالوبرام.
- باروكستين.
حاصرات مستقبلات بيتا
يعمل هذا النوع من الأدوية عن طريق تثبيط وظيفة هرمون نورإبينفرين مما يؤدي إلى اتساع شرايين القلب ، وهذا النوع من الأدوية يساعد في علاج التوتر العصبي ، وخلال فترة العلاج بهذه الأدوية قد تعاني من بعض الآثار الجانبية ، مثل:
- شعور بارد في القدمين واليدين.
- مشاكل في الجهاز الهضمي ، لكن هذا عرض جانبي نادر.
- مشاكل الجلد مثل الطفح الجلدي.
- الشعور باضطرابات الأرق أثناء النوم.
- يمكن أن يكون العجز الجنسي أيضًا من الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
أمثلة على حاصرات بيتا:
- أتينولول.
- بروبرانولول.
المهدئات
تعمل المهدئات عن طريق الحد من نشاط الجهاز العصبي المركزي مما يجعل الشخص يشعر بالهدوء والاسترخاء ويقلل من التوتر العصبي. من أمثلة هذه الأدوية:
مجموعة من البنزوديازيبينات
تعمل هذه المجموعة على تهدئة الشخص وعلاج التوتر العصبي عن طريق زيادة مستوى حمض جاما أمينوبوتريك. أمثلة على الأدوية في هذه المجموعة هي:
- ألبرازولام.
- الديازيبام.
- كلونازيبام.
- لورازيبام
- تريازولام.
- كلورديازيبوكسيد.
- تيمازيبام.
مضادات الهيستامين
تحتوي مضادات الهيستامين على خصائص تشفي وتقلل من التوتر العصبي. من أمثلة مضادات الهيستامين:
- هيدروكسيزين.
- المنومات مثل ميثيبريلون ، جلوتيثيميد ، إيثيل كلوروفينول.
بوبروبيون
يمكن استخدام البوبروبيون في علاج التوتر العصبي لأنه دواء مضاد للقلق ، ولكن لا يجب استخدامه على المدى الطويل ، أي أن مدة استخدامه يجب ألا تتجاوز أربعة أسابيع ، لذلك لا يعتبر هذا النوع من الأدوية دواءً. اختيار جيد لعلاج التوتر العصبي.
بعد أن أوضحنا لك من خلال موقعنا الإلكتروني كيفية علاج التوتر العصبي بالأدوية ، سنعرض لك في السطور التالية كيفية علاج التوتر العصبي ببعض العلاجات الأخرى.
العلاج السلوكي المعرفي للتوتر العصبي
يمكن علاج التوتر العصبي من خلال العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يتم بشكل فردي عن طريق الذهاب إلى طبيب نفسي والتحدث معه بصدق عن كل ما يشعر به بشأن المرض.
يمكن للطبيب النفسي أن يساعده بالعقاقير العلاجية أو بجعل المريض يواجه مرضه بمواجهة المواقف التي تعرضه للتوتر العصبي.
يمكن أيضًا إجراء العلاج السلوكي المعرفي للتوتر العصبي بشكل جماعي من خلال زيارة طبيب نفسي ووجود مجموعة من الأشخاص يعانون من نفس المرض الذي تعاني منه وهو التوتر العصبي ، ويتحدث كل شخص عن المرض وخبراته في التغلب عليه ، ويمكن علاج التوتر العصبي بالإبر أو برائحة العطور أو التأمل.
أسباب التوتر العصبي
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من التوتر العصبي ، لأن هذه الأسباب يمكن أن تحدث لنا بشكل مستمر وطوال اليوم ، سواء في المنزل أو في العمل أو حتى في الشارع. أمثلة على هذه الأسباب:
- قد يعاني الشخص من توتر عصبي بسبب ذهابه للعمل أو المدرسة.
- يمكن أن يكون الشخص أيضًا عصبيًا إذا غير المكان الذي تأقلم فيه ، على سبيل المثال ، تغيير المدرسة أو مكان العمل.
- تعد المشاكل المادية من أكثر العوامل شيوعًا التي تجعل الشخص يعاني من التوتر العصبي.
- ومن الأسباب التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التوتر العصبي المشاكل الزوجية أو المشاكل التي تحدث بين الأسرة أو الأقارب أو الأصدقاء.
- كما أن من بين الأشخاص الأكثر عرضة للتوتر العصبي الأشخاص الذين يتأثرون برؤية المجتمع ويتحدثون معهم وتشاؤمهم المستمر ويتحدثون عن الأمور السلبية.
- خلال فترة المراهقة ، يعاني الشخص من توتر عصبي بسبب التغيرات الجسدية التي تحدث أو مشاكل بين الوالدين وانفصالهما.
- كما يعاني كبار السن من التوتر العصبي الناتج عن التقاعد أو الخوف والقلق من وفاة شريك الحياة الذي دعمهم دائمًا.
- الأشخاص الذين يتوترون من التحدث أمام مجموعة كبيرة من الناس أو التحديق بهم قد يعانون من توتر عصبي.
- يمكن للأشياء الإيجابية التي تحدث في حياة الشخص ، مثل النجاح أو الزواج أو شراء شيء جديد ، مثل منزل أو سيارة ، أن تسبب أيضًا توترًا عصبيًا.
- الاختناقات المرورية الشديدة أثناء القيادة ، ودرجات الحرارة المرتفعة ، والعوامل الطبيعية ، والحيوانات والأماكن الداخلية أو المرتفعة يمكن أن تسبب أيضًا توترًا عصبيًا لدى الناس.
- كما يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من التوتر العصبي بسبب الوراثة ، وكأن أحد أفراد الأسرة يعاني من توتر عصبي ، فهذا يزيد من احتمالية إصابتك بالتوتر العصبي.
أعراض التوتر العصبي
هناك العديد من الأعراض والعلامات التي تدل على أن الشخص يعاني من توتر عصبي. من أمثلة هذه الأعراض:
- الاكتئاب والعزلة.
- تقلبات الشخصية
- ارتفاع ضغط الدم البشري.
- ضربات القلب غير منتظمة.
- السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- رفيع جدا.
- اضطرابات أثناء الدورة الشهرية عند النساء.
- المشاكل الجنسية مثل فقدان الرغبة الجنسية.
- ظهور حب الشباب.
- مشاكل الجلد مثل الاكزيما والصدفية.
- تساقط الشعر المستمر.
- ارتجاع المريء.
- التهابات القولون والمعدة.
- القروح.
- آلام الجسم غير المبررة.
- قلق دائم.
- اضطرابات النوم والأرق.
- قلة التركيز.
- شعر غاضب بشكل دائم.
- تجنب الناس وفقدان الثقة بالنفس.
- تقلبات المزاج وقلة التفاؤل.
- الم وصداع وغثيان.
- فقدان الشهية المفرط.
- سوكول الرغبة في التدخين وشرب الخمر.
- رجل يعض أظافره.
- تجنبه للمسؤولية.
نصائح لتقليل التوتر العصبي
ممارسة الرياضة ، وخاصة اليوجا ، هي طرق فعالة لمساعدة الناس على التخلص من التوتر العصبي والشعور بالسلام.
يمكنك أيضًا تهدئة أعصابك وتقليل التوتر العصبي الذي تعاني منه من خلال تنظيم موعد نومك والحصول على قسط وافر من النوم ، حيث يجب أن ينام الشخص 7 ساعات على الأقل ليلًا ونهارًا.
لتقليل التوتر العصبي ، يجب الحد من التدخين أو مضغ العلكة أو قضاء الوقت مع الأقارب والأصدقاء أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
إدارة الوقت من العوامل التي تساعد الشخص على التخلص من التوتر العصبي من خلال تنظيم وقته والمهام التي عليه القيام بها وأن يكون أول من يضعها ويرتبها حسب الأولوية.
من خلال موقعنا قدمنا لكم كل ما يتعلق بعلاج التوتر العصبي بالأدوية وشروحاتها. كما قدمنا لك طرق علاج التوتر العصبي دون استخدام أي أدوية من خلال العلاج السلوكي المعرفي وشرحها بالعلاج بالروائح والمزيد. أوضح لك أسباب وأعراض التوتر العصبي وكيفية تقليل الإحساس به ، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.