علاج التواء مشط القدم
تحدث التواءات المشط لأسباب عديدة لا يمكن حصرها ، مثل المشي على أرض غير مستوية أو تسلق سلم ، وما إلى ذلك ، سواء كان ذلك علاجًا طبيًا أو علاجًا منزليًا.
العلاجات المنزلية
الالتهاب الناجم عن التواء مشط القدم هو الذي يسبب الألم لأولئك الذين يسعون إلى علاج التواء المشط. لذلك يتطلب العلاج المنزلي بعض الإجراءات للمساعدة في تقليل الالتهاب بسرعة وفعالية ، وتشمل هذه الإجراءات ما يلي:
الراحة والاسترخاء
حيث يجب على الشخص المصاب بالتواء مشط القدم أن يحاول إراحة المفصل قدر الإمكان ومن الأفضل ارتداء جهاز خاص يساعد على منع الكاحل من الحركة حتى يشعر بتحسن ملحوظ.
استخدام الثلج
من الأفضل وضع كمادات الماء البارد أو مكعبات الثلج بعد التواء مشط القدم مباشرة لمنع تفاقم التورم وتقليل وتخفيف الشعور بالألم تدريجيًا.
تناول مسكنات الألم
يمكن أن يساعد تناول مسكنات الألم في تقليل الألم الناتج عن الالتواء وكذلك تقليل التورم والاحمرار ، ولكن حاول استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل استخدامها.
الضغط على المنطقة
يساعد الضغط على منطقة الإصابة في تقليل التورم ، ويمكن القيام بذلك باستخدام أدوات الضغط أو الأربطة الخاصة التي تضغط على المفصل وتمنعه من الحركة.
رفع الكاحل
بعد الإصابة مباشرة ، يساعد رفع الكاحل إلى مستوى أعلى من مستوى القلب في تقليل التورم والاحمرار الذي قد يحدث ويساعد أيضًا في تخفيف آلام الشخص المصاب.
ارتدِ أحذية مناسبة
حيث يفضل ارتداء الأحذية الطبية عند الخروج من المنزل ، وعدم الوقوف لفترات طويلة وتجنب الإكثار من المشي ، كما أن ارتداء الأقواس والجبائر على إصبع القدم الكبير يساعد على تسريع الشفاء ومنع حدوث المزيد من المضاعفات.
العلاج الطبي
معظم حالات الالتواء في مشط القدم لا تتطلب عناية طبية ، ولكن في بعض الأحيان تكون الإصابة كسرًا مع التواء في مشط القدم ، وهنا لا بد من التوجه إلى الطبيب فورًا وعدم الانتظار ، وتشمل هذه الحالات ما يلي:
- عند الشعور بألم مبرح ، فإنه لا يعمل مع أي من العلاجات المنزلية المذكورة سابقًا
- عندما يعاني المريض من ألم مستمر لأكثر من أسبوعين بعد الإصابة.
- ظهور تورم في مشط القدم والصقر يوماً بعد يوم.
- عدم القدرة على المشي والشعور بألم شديد كلما حاول المريض المشي.
- لم تتحسن حالة المريض حتى بعد 5 إلى 7 أيام بعد الإصابة.
- حدوث كسر وأعراضه: تورم شديد وألم حاد عند المشي ، وألم شديد عند ملامسة أي شيء للمنطقة وعند ملامسة عظام الكاحل وعدم القدرة على تحريكه دون ألم.
أسباب التواء الساق
يحدث التواء في منطقة مشط القدم عندما يُجبر الكاحل على الخروج من وضعه الطبيعي ، مما قد يؤدي إلى تمدد واحد أو أكثر من أربطة الكاحل ، مما يؤدي إلى تمزق جزئي أو كامل. تتعدد أسباب الالتواء وتشمل ما يلي:
- سقوط يسبب التواء في مشط القدم.
- الهبوط في أوضاع غير صحيحة للقدم بعد القفز أو ممارسة رياضة معينة.
- المشي على سطح غير مستو أو ممارسة الرياضة على سطح غير مستو.
- يدوس شخص ما على ساق شخص آخر أو يهبط عليها أثناء ممارسة الرياضة.
- قد يكون حادث أو تصادم مع سيارة أو حافلة عابرة على ساقك وشيء ثقيل قد سقط على كرة قدمك ، مما تسبب في التواء.
أسباب آلام مشط القدم
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في منطقة مشط القدم ، ومنها:
- يمكن أن يكون الشعور بالألم في مشط القدم ناتجًا عن وجود ورم مورتون العصبي ، وهو نمو غير سرطاني للأنسجة الليفية حول الأعصاب ، ويحدث هذا النوع من الورم بين رأسي عظام المشط الثالث والرابع ويؤدي إلى أعراض شبيهة بألم مشط القدم ، ويمكن أن تسبب أيضًا إجهاد التلال.
- يمكن أن يكون سبب الشعور بالألم في منطقة مشط القدم هو وجود التهاب في أعصاب القدمين أو التهاب جلد باطن القدم ، أو الوقوف لفترة طويلة أو وجود بعض الزوائد تسمى الشوكة الكبيرة ، والتي تقع في الجزء السفلي من عظم الكعب.
- تؤدي النسبة العالية من أملاح حمض اليوريك ، وهو أمر معتاد وشائع لدى معظم المرضى ، إلى الشعور بألم في منطقة مشط القدم من القدم.
- إن تناول بعض الأدوية التي تقلل نسبة الأملاح في الجسم يسبب ألمًا شديدًا في منطقة مشط القدم.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتواء مشط القدم وهي كالتالي:
- المريض يعاني من السمنة: عندما تزيد السمنة من ضعف القوة والمرونة في الكاحل ، مما يؤدي إلى مخاطر الالتواء عند المشاركة في الأنشطة الرياضية.
- المشاركة في الأنشطة الرياضية: تعتبر الالتواءات في منطقة مشط القدم من أكثر الإصابات شيوعًا وهي شائعة بشكل متزايد أثناء الأنشطة الرياضية ، خاصة في الرياضات التي تتطلب القفز أو الحركات المفاجئة أو الالتواء أو التواء في القدم ، مثل: سباقات كرة السلة وكرة القدم والتنس والجري لمسافات طويلة. .
- الأسطح غير المستوية: الجري أو المشي على الأسطح غير المستوية أو ظروف التضاريس السيئة حيث يمكن أن يؤدي التمرين إلى زيادة خطر الإصابة بالتواء مشط القدم الذي يتطلب علاجًا فوريًا.
- ارتداء أحذية غير مناسبة: الأحذية غير المناسبة للقدم أو غير المناسبة للنشاط الرياضي أو ممارسة الحركة تؤدي إلى التواء في مشط القدم ويمكن أيضًا ارتداء أحذية عالية الكعب أحد الأسباب التي تؤدي إلى التواء مشط القدم. واحدة من أكثر المناطق عرضة للالتواء.
مضاعفات التواء
هناك حالات يفشل فيها علاج التواء مشط القدم ، ومن ثم يقوم المريض بتعريض القدم للنشاط الحركي بعد فترة وجيزة من التعرض للالتواء ، مما يسبب العديد من المضاعفات ، منها ما يلي:
- شعور بألم شديد ومزمن في مشط القدم.
- عدم الاستقرار الدائم لمفصل الكاحل.
- الإحساس بألم والتهاب شديد في منطقة واقي الشوفان في مشط القدم.
أنواع الانفجارات
يمكن أن يتعرض مشط القدم للالتواء بسبب الحركة المفاجئة أو الحركة خارج النطاق الطبيعي لحركة الكاحل ، وبالتالي يمكن أن يعاني مشط القدم من تمزق أو إجهاد يمكن أن يصل إلى قطع كامل لرباط مفصلي واحد أو أكثر. . إذن هناك درجات لهذا الانعكاس. أيّ:
التواء من الدرجة الأولى
يتسبب هذا النوع في حدوث تمزق طفيف في أربطة الكاحل ويظهر معه بعض الأعراض الخفيفة مثل الشعور بألم خفيف ، وقد يكون هناك انتفاخ في المفصل مع صعوبة في المشي والحركة ولكن هذا النوع من الالتواء لا يعيق وتحتاج وظيفة المفصل إلى فترة من 4 إلى 6 أيام .. أسابيع حتى يتعافى المفصل بالكامل من التواء ثم يعود إلى طبيعته.
التواء من الدرجة الثانية
يحدث عند التواء مشط القدم بشكل غير طبيعي وقد يسمع المريض صوتًا غريبًا أثناء الإصابة ويشعر بحدوث هذا التمزق في أربطة الكاحل ، والذي يصاحبه صعوبة شديدة في المشي أو الوقوف على القدم المصابة وتورم في الكاحل مع حدوث كدمات في موقع الالتواء أيضًا ، ومن ثم يحتاج المصاب إلى فترة من 4 إلى 8 أسابيع حتى يتعافى تمامًا ويكون قادرًا على المشي بشكل طبيعي مرة أخرى على الساق المصابة.
أسماء أفضل المراهم لالتواء مشط القدم
هناك عدة مراهم متوفرة في معظم الصيدليات من حولنا للمساعدة في تخفيف الألم وعلاج التواء مشط القدم ، وسنذكرها على النحو التالي:
ريبال جل
يستخدم هذا المرهم 3 مرات في اليوم مع حركات خفيفة وتدليك القدمين أثناء التطبيق ، فهو يقلل من الالتهاب والتورم ويساهم في تخفيف الآلام وتقليل تصلب العضلات الناتج عن الإصابة ، كما أنه مناسب لعلاج كدمات الدرجة الأولى. .
كريم هيموكلار
يساهم كريك Hemoclar في علاج الكدمات والتورم الناجم عن التواء مشط القدم من خلال العمل على إذابة جلطات الدم والجلطات في موقع إصابة الساق وتقليل التورم الناتج. كما أنه يساعد في تخفيف الألم وعلاج الالتهابات السطحية في مكان الإصابة.
كريم بيوديرما
يعتبر من الكريمات المميزة لما يتميز به الجلد من امتصاص سريع ، كما يعمل على تحفيز عملية الشفاء من الكدمات والجلطات من خلال العمل على الآليات البيولوجية المسؤولة بشكل مباشر عن التورم ، كما أنه يساعد على تقليل الشعور بالانتفاخ. الانزعاج الناجم عن التورم والرغبة في خدش المنطقة المصابة.
يحتوي على الزنك الذي يمنع نمو الجراثيم في منطقة الجرح ويساعد على تقليل التصبغ الأزرق والأحمر الناجم عن الكدمات.
مرهم جايسون
يستخدم مرهم الجازون لعلاج الآلام الروماتيزمية وآلام العضلات والمفاصل ، ويخفف الكدمات والتورم والالتهابات ، كما يخفف الآلام الناتجة عن الكدمات والإصابات.
مرهم الفا كادول
يحتوي مرهم ألفا كاردول في مكوناته على مادة تسمى فينيل بوتازون تساعد في علاج احمرار الجلد بسبب الالتهاب والتورم ، كما يساهم في إذابة جلطات الدم ، ويعمل على توتر العضلات وتمزق الأربطة المشطية.
وبالتالي ، فإن علاج التواء مشط القدم يمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً أو وقتًا قصيرًا ، وهذا يتوقف على شدة الإصابة ودرجة التواء ، ولكن طبيعة العلاج نفسه سواء في المنزل أو طبيًا ، ليس صعبًا ، ولكنه يتطلب الصبر والمثابرة في العلاج والالتزام بالراحة لتجنب المضاعفات التي تزيد الشعور بالألم وتجعل العلاج صعبًا ، ويستغرق وقتًا طويلاً.