علاج التهاب مفاصل الورك بالأعشاب الطبيعية
هناك العديد من الأعشاب الفعالة التي يمكن للمريض تناولها لعلاج التهاب المفاصل ، ومنها:
عرق السوس:
- وهي متوفرة بأشكال مختلفة في محلات الأعشاب والصيدليات وهناك أقراص أو كبسولات أو مسحوق أو جل.
- يحتوي على كمية كبيرة من الكورتيكوستيرويدات المضادة للالتهابات ويعمل أيضًا على تقليل تكوين الجذور الحرة والإنزيمات التي تسبب الالتهاب.
- يتميز بمحتوى الجلسرهيزين الذي يخفف الألم ويقلل الالتهاب.
- يحظر استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لأنه يعالج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ويعمل على زيادته.
فلفل حريف
- يستخدم ككريم موضعي على الورك المصاب ويعمل على تقليل الالتهاب في المفصل.
- لا ينبغي أن يوضع الفلفل الحريف مباشرة على المنطقة لأنه سوف يسبب تهيجها. يمكن تحويله إلى عجينة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من زبدة الكايين مع نصف كوب من زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند ثم دهنه على المنطقة المصابة.
- يمكن خلط ملعقة صغيرة من الفلفل الحار مع كوب من خل التفاح ووضع الجزء المصاب في هذا الخليط لمدة عشرين دقيقة على الأقل ، وهذا سيقلل من الالتهاب وآلام المفاصل.
نبات القراص:
- يحتوي على عناصر ضرورية لسلامة المفاصل والورك وأهمها الفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبروتين ويحتوي على العديد من الفيتامينات أهمها فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ب ويحتوي على مواد تقليل الالتهاب والألم.
- يتم استخدامه عن طريق وضع النبات على المنطقة المصابة ويعمل على تحفيز الخلايا العصبية لما لها من تأثير لاذع ويعمل على تقليل الألم.
- يوجد على شكل مستخلص أو شاي أو كبسولة والجرعة الموصى بها هي 1300 مجم في اليوم ويمكن وضع الأوراق مباشرة على المنطقة المصابة.
بذر الكتان
- هذا النبات غني بأوميغا 3 ، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة البشري ، وبالتالي التأثير على مكافحة الالتهاب وتقليل شدته.
- يتم استخدامه عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من البذور أو زيت بذر الكتان إلى الطعام يوميًا.
الصبار:
- الصبار عبارة عن جل موجود في أوراق الصبار ويقوم على تقليل الألم والالتهابات.
- وهي متوفرة في شكل مستحضرات يمكن استخدامها ، أو يمكن الحصول عليها مباشرة من أوراق الصبار.
- يستخدم بالتطبيق اليومي على المنطقة المصابة لتقليل الإحساس بالألم.
نبات الكافور
- يحتوي هذا النبات على مادة العفص التي تقلل الالتهاب أو التورم وقدرتها الممتازة على تقليل الالتهاب والألم.
- لتقليل الشعور بالألم ، من الأفضل استخدامه ساخناً على المفصل.
- يجب التأكد من عدم وجود حساسية من هذا النبات قبل استخدامه وذلك بوضع كمية صغيرة على يدك والانتظار لمدة 48 ساعة في حالة ظهور أي أعراض ثم لا تستخدم هذا النبات.
- توجد في الأسواق والصيدليات على شكل أقراص أو أعشاب مطحونة ومستخدمة.
كُركُم:
- يستخدم الكركم لعلاج التهاب المفاصل وتسكين الآلام لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- ويتم تناوله عن طريق الفم بإضافته إلى الطعام يومياً.
الثلج
- الثلج من المواد الفعالة في تقليل الالتهاب ومنع حدوثه.
- يتم استخدامه عن طريق وضع أكياس الثلج على مفصل الورك لمدة ربع ساعة ويفضل عدة مرات في اليوم.
نبات النقرس
- يحتوي على مكونات قوية مضادة للالتهابات وقد استخدمه الناس في الماضي لتخفيف الآلام والتهاب المفاصل.
- يوجد نبات النقرس على شكل أقراص أو كريمات موضعية ولكن تأثير الكريمات الموضعية يكون أفضل في هذه الحالة ويمكن دهن المنطقة المصابة بهذا الكريم.
زنجبيل:
- يستخدم كعلاج طبيعي في علاج التهاب المفاصل ويحتوي على عناصر مهمة مضادة للالتهابات.
- يعمل على تقليل إنتاج الليكوترين والبروستاجلاندين الذي يعمل على تقليل التهاب المفاصل.
- يمكن تحويله إلى خلائط عن طريق خلطه مع العسل وتطبيقه على المنطقة المصابة أو تضمينه في النظام الغذائي اليومي ، أو يمكن تناوله من خلال المكملات الغذائية أو تناوله بمفرده.
دهون السمك:
- يقلل زيت السمك من الالتهاب والألم ويساعد على تليين المفاصل.
- يعتبر زيت السمك مصدرًا رئيسيًا لأوميغا 3 التي تقلل الالتهاب.
- يمكن استخدامه ككريم على المنطقة المصابة كمكمل غذائي أو إضافته للطعام وتناوله يومياً.
أسباب التهاب مفصل الورك
- لم يتم تشكيل المفاصل بشكل كامل.
- وجود عيوب في الغضروف لأنها مادة صلبة توجد في نهاية كل عظم في المفاصل وتتكون من بروتين وماء ويعمل الغضاريف على منع الاحتكاك بين المفاصل وكذلك امتصاص الصدمات.
- وجود ضغط على المفاصل مثل السمنة المفرطة أو الأنشطة المفرطة.
- هشاشة العظام.
أنواع التهاب المفاصل التي تصيب الورك
هناك عدة أنواع من التهاب المفاصل ، بما في ذلك
- هشاشة العظام: يحدث بسبب وجود هشاشة في عظام العمود الفقري.
- التهاب الفقار اللاصق: هو التهاب يصيب العمود الفقري ومفصل الورك ويسبب التهاب مفاصل الورك ، ويحدث في أي عمر ويصيب الرجال أكثر من النساء.
- التهاب المفاصل الصدفي: يترافق مع التهاب الجلد الذي يسبب تصلبًا وتورمًا يؤثر على مفاصل الورك ، ويصاب الأشخاص المصابون بهذا الالتهاب أولاً ببقع حمراء متقشرة ، ثم تتطور إلى التهاب.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: هو مرض يهاجم المفاصل وهو من أمراض المناعة الذاتية.
أعراض التهاب مفصل الورك
- ألم الصقر مع النشاط البدني الصقر.
- تصلب في مفاصل الورك.
- صعوبة في المشي والانحناء.
- إصابة الشعور بالعجز في المفصل.
- أثناء الحركة ، تشقق المفصل.
- نتيجة لخلل الحركة ، قد يكون هناك ضعف في الحركة.
- الصقور المؤلمة في الطقس الممطر.
- وجود الحمى والتعب وقلة الشهية.
- تصلب المفاصل بعد الاستيقاظ.
عوامل الخطر
يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في الحالات التالية:
- العمر وهشاشة العظام.
- كثرة استخدام العقاقير التي تحتوي على المنشطات والإفراط في تناول الكافيين والكحول ، مما يزيد من هشاشة العظام ، بحيث لا يصل الدم إلى العظام.
- الأشخاص ذوي الأشخاص طوال القامة ، وكذلك الأشخاص ذوي الإعاقة ونقاط الضعف.
- السمنة وقلة ممارسة الرياضة.
- الرياضة المفرطة والكثير من التمارين الشاقة.
نصائح مهمة للمساعدة في تخفيف التهاب مفاصل الورك
- من الأفضل استخدام عكاز في اليد المقابلة للورك المصاب وتحريك العكاز بشكل موازٍ لحركة الساق المصابة.
- تدرب على التمارين اليومية بشكل تدريجي ، بحيث يبدأ التمرين بحركة خفيفة لتقليل تصلب الورك ، ويمكن أداؤها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- استلق مع نصف الجزء العلوي من جسمك على السرير والنصف الآخر من السرير مع رفع الوركين والساقين في الهواء.
- من أفضل التمارين هي السباحة التي تعمل على شد العضلات.
- عند ركوب الدراجة تبدأ الحركة في الزيادة تدريجياً حتى لا تشعر المفاصل بالألم ، ولا تزيد النسبة عن 10٪.
لذلك قدمنا لك علاجًا عشبيًا طبيعيًا لمرض هشاشة العظام ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.