السبب الرئيسي لهذه الاصابة
- تحدث هذه الإصابة غالبًا لدى المراهقين الذين لم يكتمل نمو عضلاتهم بعد المعدل المعروف لنمو العظام. كما أنها تؤثر على اللاعبين كما ذكرنا سابقاً والسبب الرئيسي هو أن هذه العضلات لا تستطيع تحمل أوزان ثقيلة عليهم لذلك علينا أن نحافظ على أجسادنا حتى لا تموت هذه العضلات أو نستخدم العكازات حتى لا يقع عليها الحمل. تقع على عكازات أو عصا.
عوامل الصقور التي تسبب هذا التمزق
تحويلة العضلات
- من أجل إطالة هذه العضلات ، نحتاج إلى القيام ببعض التمارين التي من شأنها إطالة هذه العضلات وحمايتها من التمزق.
نقص ليونة
- عدم المرونة يعني أن العضلات غير مرنة ، أي أنها لا تتمتع بالمرونة التي تساعدها على الانحناء بسهولة. عندما لا تكون هناك مرونة في هذه العضلات ، فإنها تتمزق بسهولة. في هذه الحالة ، يوصى بإجراء تمارين منتظمة على مدار العام.
ضعف العضلات
- تتمزق العضلات الضعيفة في كثير من الأحيان ويصعب عليها التعامل مع تمارين معينة ، لذلك نحن بحاجة إلى العمل على تقوية هذه العضلات.
التعب الشديد
- الإرهاق الشديد والمحاولات المستمرة لتمزق العضلات ، مما يؤدي إلى عدم قدرة العضلات على دعم الأوزان الكبيرة ، مثل الأوزان الثقيلة ، مما يزيد من حدوث تمزق العضلات.
- يمكن أن يكون التمزق في بعض الألياف (جزء كبير من العضلات) ، أو في الأوتار الموجودة في نهاية العضلات ، حيث يعمل الوتر على سحب بعض العظام ، وكل هذا يحدث أثناء التمزق.
أعراض تمزق العضلات
- من الأعراض التي يسببها التمزق الشعور ببعض الآلام الشديدة في مؤخرة العضلات ، ويأتي الشعور بهذا الألم فجأة ، ويسبب عدم القدرة على الجري والقفز كالمعتاد ، كما يتسبب في سقوط كبير في العضلات. على الأرض ، ويوجد بعض التورم في الفخذ فور الإصابة.
- كما هو الحال مع التعرض للكدمات ، قد تتمزق منطقة الكدمة أو تتحول إلى اللون الأسود في الفخذ أو أسفل الركبة حيث تضعف الركبة وتصبح غير قادرة على المشي كالمعتاد ، ويستمر هذا لأسابيع.
- تظهر كل هذه الأعراض نتيجة التمزق العضلي ، عند نقطة التمزق الرئيسي ، ويمكن تلخيصه على أنه (توتر في بعض العظام أو أجزائها / تمزق الأوتار / تمزق الذي يحدث في بعض ألياف العضلات).
تشخبص
- قبل التشخيص يجب معرفة تاريخ هذه الإصابة وفحص المريض وملاحظة اللون الممزق والغامق وتحديد مكان الألم الذي يشعر به المريض ، ويوصي بعض الأطباء بضرورة إجراء بعض X- تضمن الأشعة سلامة العظام ، ويلجأ بعض الأطباء إلى ما يسمى بالرنين.
- كل هذا يحدث لتحديد درجة التمزق العضلي وكلما زادت دقة التشخيص كان العلاج أفضل ويجب أن يتم تشخيص مثل هذه الحالات من قبل أطباء العظام.
طرق منع تمزق العضلات
- كيف نحمي أنفسنا من هذا الانهيار؟ من أجل تطهير أجسادنا من تمزق العضلات ، يجب القيام ببعض التمارين التي ينصح بها بعض الأطباء ، وهذه التمارين توجد إما في الملاعب أو في الصالات الكبيرة المعدة للألعاب.
- يتم الإشراف على هذه التدريبات من قبل المدربين ، ويجب على اللاعبين الذين يمارسون التدريبات باستمرار ارتداء وسادات الركبة ، كل ذلك لأسباب تتعلق بالإحماء والسلامة.
- كما يوصي بأن يقوم اللاعبون ببعض التمارين الخفيفة قبل المباريات ، ثم البدء بجري بطيء ، ثم الجري السريع ، وهكذا بالتسلسل ، كل ذلك لتجهيز العضلات للمباراة ولزيادة تدفق الدم. عضلات.
- هناك بعض التمارين الممتازة لزيادة الإحماء تحت إشراف مدرب ، وذلك بوضع اللاعب على ركبته ، ثم يضع المدرب على الكاحل ، ثم يبدأ اللاعب في الانحناء إلى الأمام قليلاً. قليلًا حتى يقترب صدر اللاعب من الأرض باستخدام أوتار الركبة حتى يصبح غير قادر على المقاومة ويسقط على الأرض.
- يجب تكرار التمرين عدة مرات قبل بدء المباريات ، حيث يعتبر من التمارين الممتازة والقوية للغاية ، ولكن يوصى بعدم المبالغة في هذا النوع من التمارين ، حيث أن الاستخدام المفرط لهذا النوع من التمارين يضعف العضلات و يجعل من السهل التعرض للإصابة.
مُعَالَجَة
- يختلف العلاج من مريض لآخر ، يجب مراعاة عدة اعتبارات منها أن طريقة العلاج تختلف باختلاف عمر المريض ونوع الإصابة وكمية التمرين التي يحتاجها المريض.
- الهدف الرئيسي والأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على أداء الأعمال والأنشطة التي كان يؤديها سابقًا والتي كانت الإصابة سببًا رئيسيًا لعدم قدرته على أداء جميع هذه الوظائف.
كيفية علاج تمزق عضلة الفخذ
العلاج غير الجراحي
راحة مطلقة
- وهذا يعني أنه للخروج من مثل هذه الإصابات أو معالجتها بطريقة غير جراحية ، يتعين علينا استخدام بعض العكازات أو العصا حتى لا تحمل العضلات حمولة ثقيلة ويسقط كل الحمل على العكازين وبهذه الطريقة نصنع راحة كاملة للعضلات.
الثلج
- قبل وضع قطع الثلج على الجسم يجب استخدام بعض المواد الباردة مثل زجاجات الماء أو بعض الماء البارد وتطبيقها على الجسم لمدة أقصاها عشرين دقيقة وهذه الطريقة لا تحدث مرة واحدة في اليوم بل تحدث عدة مرات في صف قبل تطبيق الثلج.
استخدام بعض نطاقات الضغط (ضمادات الضغط)
- تمنع هذه الأربطة تجمع الدم في مكان واحد كما تمنع تورم الركبة ، ويوصي بعض الأطباء باستخدام ما يسمى (جبيرة) لفترة زمنية معينة لأن ارتداء هذه الجبيرة يساعد على الشفاء بسرعة.
رفع الساقين
- رفع الساق المصابة يعني رفعها عن مستواها الأصلي ، لذلك يجب أن يكون مستوى القدمين أعلى من مستوى القلب ، مما يساعد على تقليل التورم والشفاء في وقت قصير.
- وعندما تمر الإحساس بهذه الآلام ويقل التورم فوق الركبة ، يوصى ببدء العلاج الطبيعي الذي يسهل حركة العضلات ويزيدها ، كما يقوي العضلات ويجعلها أكثر مرونة.
العلاج الجراحي
- يمكن لبعض الأطباء إجراء الجراحة وهذا في بعض الحالات حيث يتم نقل العضلة من مكانها ومع بعض العمليات الجراحية يقوم الطبيب بإعادة العضلة إلى مكانها الأصلي واستخدام بعض الجروح والبراغي.
- يقوم الأطباء أيضًا بإجراء الجراحة عند تمزق العضلات تمامًا ، فيعمل الطبيب على خياطتها.
وفي نهاية رحلتنا حول علاج تمزق عضلة الفخذ وطرق علاج هذا المرض والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا المرض وأتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم.