السبب الرئيسي لهذه الاصابة
- غالبًا ما تحدث هذه الإصابة لدى المراهقين الذين لم يكملوا نمو عضلاتهم من المعدل المعروف لنمو العظام كما أنها تؤثر على اللاعبين كما ذكرنا سابقًا والسبب الرئيسي هو أن هذه العضلات لا تحمل أوزانًا ثقيلة عليهم لذلك علينا الحفاظ عليها. أجسامنا حتى لا تموت هذه العضلات ، أو نستخدم عكازات حتى لا يقع الحمل عليها ويسقط على العكاز أو العصا.
العوامل التي تؤثر على الصقر ، حدوث هذا التمزق
عضلة قصيرة
- من أجل إطالة هذه العضلات نحتاج إلى القيام ببعض التمارين التي من شأنها إطالة هذه العضلات وحمايتها من الإصابة.
قلة النعومة
- نقص المرونة يعني أن العضلات ليست مرنة ، أي أنها تفتقر إلى المرونة التي تساعدها على الانحناء بسهولة.
ضعف العضلات
- تكون العضلات الضعيفة أكثر عرضة للتمزق وأقل قدرة على أداء تمارين معينة ، لذلك نحتاج إلى العمل على تقوية هذه العضلات.
التعب الشديد
- التعب الشديد والمحاولات المستمرة لتمزق العضلات تجعل العضلات غير قادرة على تحمل الأوزان الكبيرة ، مثل الأوزان الثقيلة ، مما يزيد من حدوث تمزق العضلات.
- يمكن أن يكون التمزق في بعض الألياف (جزء كبير من العضلات) أو في الأوتار الموجودة في نهاية العضلات لأن الوتر يعمل على شد بعض العظام وكل هذا يحدث أثناء التمزق.
أعراض تمزق العضلات
- من الأعراض التي يسببها التمزق الشعور بألم شديد في مؤخرة العضلات ، ويظهر الشعور بهذا الألم بشكل مفاجئ ، مما يتسبب في عدم القدرة على الجري والقفز كالمعتاد ، كما يتسبب في سقوط كبير. على الأرض ، ويحدث بعض التورم في الفخذ مباشرة بعد الإصابة.
- كما هو الحال مع التعرض للكدمات ، قد تتمزق الكدمة أو تصبح داكنة في الفخذ أو أسفل الركبة حيث تضعف الركبة ولا تستطيع المشي كالمعتاد ، ويستمر هذا لأسابيع.
- تظهر كل هذه الأعراض نتيجة تمزق العضلات ، في موقع التمزق الأولي ، ويمكن تلخيصها على أنها (انسحاب بعض العظام أو أجزائها / تمزق الأوتار / تمزق بعض الألياف العضلية).
تشخبص
- قبل التشخيص يجب معرفة تاريخ هذه الاصابة وفحص المريض وملاحظة التمزق واللون الداكن وموقع الالم الذي يشعر به المريض ويوصي بعض الاطباء بأخذ صور اشعة للتأكد من سلامتها للعظام ، ويلجأ بعض الأطباء إلى ما يسمى بالرنين المغناطيسي.
- كل هذا يحدث لتحديد درجة التمزق العضلي وكلما زادت دقة التشخيص كان العلاج أفضل ويجب تشخيص مثل هذه الحالات من قبل أخصائي تقويم العظام.
طرق منع تمزق العضلات
- كيف يمكننا حماية أنفسنا من نقطة التحول هذه؟ من أجل تطهير أجسادنا من تمزقات العضلات ، نحتاج إلى ممارسة الرياضة التي ينصح بها بعض الأطباء ، وتوجد هذه التمارين إما في الملاعب أو في الصالات الكبيرة المعدة للألعاب.
- هذه التدريبات تحت إشراف المدربين واللاعبين الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر يجب أن يكونوا جاهزين للركبة ، كل ذلك من أجل الإحماء وسلامة الصقر.
- كما ينصح اللاعبين بأداء بعض التمارين الخفيفة قبل المباريات ، ثم البدء بالركض البطيء ، ثم الركض السريع وهكذا بالتتابع ، كل ذلك من أجل تجهيز العضلات للمباراة وزيادة تدفق الدم إلى العضلات.
- هناك بعض التمارين الممتازة لتسريع عملية الإحماء ، تحت إشراف مدرب ، وذلك بوضع اللاعب على الركبة ، ثم يقوم المدرب بتثبيت الكاحل ، ثم يبدأ اللاعب في الانحناء إلى الأمام قليلاً. تدريجيًا حتى يقترب صدر اللاعب من الأرض ، ويتم استخدام عضلة الفخذ الخلفية حتى يصبح غير قادر على مقاومتها ويسقط على الأرض.
- يجب تكرار التمرين عدة مرات قبل بدء المباريات ، فهو من التمارين الممتازة والقوية للغاية ، لكن يوصى بعدم المبالغة في هذا النوع من التمارين ، حيث أن الإفراط في هذا التمرين يضعف العضلات ويجعلها أسهل. للإصابة.
علاج نفسي
- يختلف العلاج من مريض لآخر. هناك عدة جوانب يجب مراعاتها ، من بينها أن طريقة العلاج تختلف حسب عمر المريض ، ونوع الإصابة ، ومدى حاجة المريض إلى ممارسة الرياضة.
- الهدف الرئيسي والأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على القيام بالعمل والأنشطة التي اعتاد القيام بها ، وكانت الإصابة هي السبب الرئيسي لعدم قيامه بكل هذه الأنشطة.
كيفية علاج تمزق عضلة الفخذ
العلاج غير الجراحي
راحة تامة
- وهذا يعني أنه لتجنب مثل هذه الإصابات أو معالجتها بطريقة غير جراحية ، نحتاج إلى استخدام بعض العكازات أو العصا حتى لا نحمل عبئًا ثقيلًا على العضلات ويقع كل الحمل على العكازين وفي هذا الطريقة التي جعلنا بها راحة كاملة للعضلات.
الثلج
- قبل وضع قطع الثلج على الجسم يجب استخدام بعض المواد الباردة مثل زجاجات الماء أو بعض الماء البارد ووضعها على الجسم لمدة أقصاها عشرين دقيقة ، وهذه الطريقة لا تتم مرة واحدة في اليوم ولكنها تحدث عدة مرات على التوالي ، قبل تطبيق الثلج.
استخدم نوعًا من ضمادة الضغط (ضمادة الضغط)
- تمنع هذه الأربطة تجمع الدم في مكان واحد وتعمل كوقاية من تورم الركبة ، ويوصي بعض الأطباء باستخدام ما يسمى (دعامة) لفترة زمنية معينة ، لأن ارتداء هذه الجبيرة يساعد في الشفاء السريع.
ارفع ساقك
- وهي مصممة لرفع القدم المصابة عن مستواها الأصلي ، حيث يجب أن يكون مستوى القدمين أعلى من مستوى القلب ، مما يساعد على تقليل التورم والشفاء في وقت قصير. زمن.
- عند زوال الشعور بهذه الآلام ويقل التورم فوق الركبة ، يوصى باستخدام العلاج الطبيعي الذي يعمل على تسهيل حركة العضلات وزيادتها ، لأنه يقوي العضلات ويجعلها أكثر مرونة.
العلاج الجراحي
- يمكن لبعض الأطباء إجراء عملية جراحية ، ويكون هذا في بعض الحالات عندما تتحرك العضلة من مكانها ، وفي بعض العمليات يقوم الطبيب بإعادة العضلة إلى مكانها الأصلي واستخدام بعض الشرائح والمسامير.
- يقوم الأطباء بإجراء الجراحة حتى عندما تكون العضلات ممزقة تمامًا ، ويعمل الطبيب على خياطتها.
في نهاية رحلتنا عن علاج تمزق عضلات الفخذ وطرق علاج هذا المرض والعديد من المعلومات حول هذا المرض وآمل أن ينال المقال إعجابكم.