التثدي عند الرجال
التثدي عند الرجال هو ظاهرة تحدث بسبب تضخم خلايا الثدي بسبب تضخم وتوسع أنسجة الثدي ، ويمكن أن يحدث التثدي في أحد الثديين أو كليهما ، مما يجعل شكل الثدي غير طبيعي وجذاب ومحرج في بعض الحالات.
العلاجات الطبيعية والمنزلية للتثدي عند الرجال
1- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك
إذا كان التثدي ناتجًا عن انخفاض هرمون التستوستيرون ، فمن الأفضل تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، مثل: الزبيب والحمص وشرب الحليب ومشتقاته مثل الزبادي والجبن والكاجو والمحار. يزيد الزنك من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم مما يساعد في علاج التثدي عند الرجال.
2- الزيوت الموجودة في الأسماك
تناول الأسماك الغنية بالزيوت والأحماض الدهنية مثل: الماكريل والتونة والسلمون تعمل زيوت الأسماك الغنية بأوميغا 3 على تثبيط إنتاج هرمون التستوستيرون وتقليل هرمون الاستروجين الذي يعد أحد أسباب التثدي عند الرجال.
3- تناول بذور الكتان
من المعروف أيضًا أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تساعد على توازن الهرمونات في الجسم ، وخاصة هرمون الاستروجين. وبذور الكتان تزيل السموم من الجسم ، ويمكن تناول بذور الكتان عن طريق إضافتها إلى الأطعمة المختلفة ، ويمكن أيضًا تناول ملعقة من بذور الكتان. يضاف إلى كوب عصير وتناوله ويمكنك أيضًا وضع ملعقة من بذور الكتان في كوب ماء ساخن مع التقليب والأكل يوميًا صباحًا ومساءً.
يوجد أيضًا علاج كبسولة طبي يسمى كبسولات الكركم والذي يعالج أيضًا التثدي عند الرجال.
4- استخدم الكركم
الكركم من المواد الطبيعية التي لها فوائد كبيرة ، فهو يستخدم للعديد من الأغراض الطبية والتجميلية وهو من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج التثدي عند الرجال لأن الكركم يعمل على زيادة مستويات الجسم الذكري. هرمون التستوستيرون ومع ارتفاع هذا الهرمون ينخفض بشكل كبير تضخم الثدي وانتفاخه عند الرجال وستظهر النتيجة بعد أسابيع من تناول الكركم وتناوله.
يحذر عند استخدام الكركم لعلاج التثدي
يجب استخدام الكركم فقط تحت إشراف طبي ، فقد يضر أولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو المرارة ، وقد يتداخل مع بعض الأدوية ، خاصة تلك المستخدمة لعلاج تخثر الدم.
أسباب التثدي عند الرجال
نصائح لتجنب التثدي عند الرجال
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، لأن الرياضة تجعل شكل الجسم متناغمًا وجذابًا وتحافظ على وزن الجسم المثالي والصحي.
- أنا لا أتناول أي أدوية لكمال الأجسام.
- الابتعاد عن أي ملوثات خاصة الرصاص لأنه يزيد من خطر التثدي.
- لا تستخدم أي زيوت تزعج عمل الغدد الصماء مثل: زيت اللافندر ، زيت شجرة الشاي.
- استهلاك كمية الماء التي يحتاجها الجسم خلال النهار والتي تتراوح من 8 إلى 12 كوب في اليوم. شرب الماء له فوائد عديدة للجسم ويؤثر على عمل خلايا الجسم بشكل صحي وصحي.
- تجنب التدخين تمامًا وتجنب الماريجوانا أيضًا ، لأن التدخين والمواد التي تحتوي على التبغ تسبب التثدي.
- تجنب شرب الكحول وشربه.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لك موضوعًا شاملاً ومفيدًا عن علاج التثدي عند الرجال بالكركم والعلاجات الطبيعية الأخرى ، وأن نكون قد ساعدناك في طرق تجنب التثدي عند الرجال ، ولا تنس مشاركة هذا مقال مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي أو اترك تعليقًا تحت المقال بعد قراءة كل ما تريد معرفته عن علاج التثدي عند الرجال بالكركم في هذه المقالة.