علاج الانتفاخ وعسر الهضم

– عسر الهضم والانتفاخ

يُعرَّف عسر الهضم أو اضطراب المعدة بأنه الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو الألم والامتلاء فور تناول الطعام.
عسر الهضم ليس مرضًا في حد ذاته ، ولكنه أحد الأعراض التي يشعر بها الأشخاص عندما يكون لديهم حالة صحية.
كما أن أوصاف الأشخاص لعسر الهضم تختلف من شخص لآخر ، وقد يكون هذا الشعور نادرًا أو يحدث كل يوم.
يشير انتفاخ البطن إلى تضخم البطن والامتلاء والانزعاج المصحوب بإفرازات غازية متكررة. التورم هو عرض متكرر في معظم الناس ، وفي معظم الحالات يمكن أن يكون بسبب أشياء بسيطة.
حيث يمكن استخدام الأدوية البسيطة أو الوصفات المنزلية للقضاء على التورم ، ولكن في بعض الحالات يكون مرتبطًا بأمراض معينة ، فهناك ارتباط يؤدي إلى زيادة وتيرة هذه الأعراض.

أعراض عسر الهضم

تشمل أعراض عسر الهضم ما يلي: قد تظهر أحاسيس مزعجة مثل الألم وعدم الراحة والانتفاخ والشعور بالامتلاء (حتى بعد تناول الوجبات الخفيفة) والغازات والإمساك وحرقة المعدة والغثيان والقيء.
تختلف مظاهر الأعراض المرتبطة بعسر الهضم بشكل كبير ، وقد تظهر جميعها أو معظمها في نفس الوقت ، أو قد تظهر أعراض مختلفة في كل مرة.
يمكن أن تكون هذه الأعراض خفيفة ولها تأثير ضئيل على نوعية الحياة ومجرىها الطبيعي ، وفي أوقات أخرى يمكن أن تكون الأعراض شديدة وتؤثر بشكل خطير على نوعية الحياة والوظائف اليومية.

أسباب وعوامل خطر عسر الهضم

من أهم أسباب عسر الهضم اختلال التوازن الميكانيكي للمعدة ، وخاصة بطء إفراغ الطعام من المعدة (الإمساك) ، وعدم توازن نظام التكيف المعدي ، والتكيف مع الطعام الوارد ، وهو ما يرتبط بالألم ، وكلها جوانب متعلقة بالمعدة. حساسية.
في بعض الأحيان يكون سبب العدوى هيليكوباكتر بيلوري. يمكن أن تؤدي العوامل النفسية ، مثل الاكتئاب أو ميول القلق ، إلى تفاقم الانزعاج الناجم عن الأعراض.

تشخيص عسر الهضم

إذا كانت الأعراض خفيفة ولا توجد أعراض خطيرة للقلق ، مثل فقدان الوزن وصعوبة البلع ، خاصة إذا كان المريض أصغر من 45 عامًا ، فلا يلزم إجراء اختبارات خاصة للتشخيص.
في حالات أخرى ، قد يحتاج الطبيب إلى اختبارات الدم ، وتصوير الجهاز الهضمي العلوي (التنظير الداخلي عادةً) ، والموجات فوق الصوتية.

علاج عسر الهضم والانتفاخ

في معظم حالات عسر الهضم العابر ، تختفي الأعراض في غضون ساعات قليلة بدون دواء ، لكن تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تسبب أعراض عسر الهضم يساعد في القضاء على الأعراض.

هناك وصفات ونصائح أخرى تساعدك في حل هذه المشاكل ، وفيما يلي أهم قائمة بهذه الوصفات والنصائح:

في عملية هضم وامتصاص الطعام ، يعتبر الماء عنصرًا أساسيًا ويوصى بتوفير ما يقرب من 2.7 لترًا من الماء يوميًا للنساء وحوالي 3.7 لترًا من الماء يوميًا للرجال للمساعدة في القضاء على عسر الهضم.
في الساعات الأولى بعد الوجبة ، يتسبب الوضع الأفقي للجسم في ارتفاع حمض المعدة إلى الأعلى ، ويوصى برفع الرأس والصدر بما لا يقل عن 30 درجة لمنع حدوث ذلك.
تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل في تسريع تقلص المعدة مما يساعد على تعزيز حركة الطعام وبالتالي يسبب عسر الهضم ، وتساعد هذه المواد في القضاء على الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
يمكن أن يساعد النعناع النيء أو المغلي على منع التقرح بعد الأكل ويساعد في القضاء على الإسهال والقيء والانتفاخ. يمكنك أيضًا تناول النعناع مع الشاي أو تناول الحلويات التي تحتوي على النعناع لتقليل فرصة الإصابة بعسر الهضم.
يمكن أن يؤدي أخذ حمام ساخن أو تسخين وسادة على معدتك إلى إرخاء عضلاتك وتقليل عسر الهضم.
وذلك لأن كمية قليلة من حمض المعدة الطبيعي يمكن أن تسبب عسر الهضم ، لذا اشرب ملعقة صغيرة أو اثنتين من خل التفاح وكوب من الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة ، فهذا يحفز المعدة على إنتاج ما يكفي من الحمض ، وبالتالي تقليل عسر الهضم.
يمكن أن يحفز التدخين بطانة المعدة ، خاصة عند التدخين قبل الأكل ، ويمكن أن تزيد المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين من إفراز حمض المعدة.

علاج التورم

طالما أنك ضمن النطاق المقبول ، فإن الشعور بالانتفاخ بعد الوجبات أمر طبيعي ، ولكن إذا حدث ذلك بشكل متكرر ، فقد تصبح الأمور مزعجة أو محرجة ، ويجب عليك مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود انتفاخ في البطن.

أعراض المرض وإليك بعض النصائح للتخلص من الغازات وتقليلها:.

تناول الطعام والشراب ببطء ، لأن الأكل أو الشرب بسرعة يدفعان الهواء إلى داخل الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الغازات ، مما يؤدي إلى الانتفاخ.
تجنب أنواعًا معينة من المحليات الصناعية ، على سبيل المثال ، السوربيتول ، وهو السكر والكحول الموجود في الأطعمة غير السكرية ، والذي يسبب المزيد من الغازات في معدتك.
تجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي ، فقد يحدث ذلك من خلال التدخين أو مضغ العلكة أو الشرب من خلال القش.
تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ. تنتج بعض أنواع الطعام غازات أكثر من غيرها. تشمل هذه الأطعمة:
تحتوي بعض منتجات الألبان على اللاكتوز ، والذي يمكن أن يسبب بعض الانزعاج المعوي.
بعض أنواع الفاكهة والخضروات مثل الكرنب والبروكلي والجزر والخوخ والمشمش ، لاحتوائها على السكر والنشا ، يمكن أن تشكل الغازات وتسبب الانتفاخ.
الفول والعدس لاحتوائهما على سكر لا يمكن هضمه إلا عن طريق البكتيريا المعوية.
تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف ، وهذه الألياف عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم تتسبب في تكوين الغازات في المعدة عند تناولها.
وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الأشخاص قد يتناولون هذه الحبوب لأسباب صحية ، لذلك يوصى بشرب الكثير من الماء معها لتجنب الضرر.
قد يصف الطبيب بعض الأدوية أو الأطعمة لتخفيف انتفاخ البطن ، بما في ذلك الفحم المنشط أو سيميثيكون أو مكملات البروبيوتيك ، أو قد يوصي بأنواع معينة من الأعشاب مثل النعناع والشمر وما إلى ذلك.
سيتحقق طبيبك أيضًا من بعض الحالات التي قد تكون أعراضًا للوذمة ويعالجها إن وجدت.

يعالج عسر الهضم بشكل طبيعي

عند الشعور بأعراض عسر الهضم يجب شرب كوب من الماء حيث يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة وبالتالي يقلل من الشعور بعسر الهضم. يمكن أن يقلل الماء أيضًا من الانتفاخ والحموضة المعوية ، ويجب أن تشرب الكثير من الماء كل يوم لتجنب التسبب في ذلك.
يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم الناتج.
للتخلص من عسر الهضم مع الجريب فروت ، يمكنك تقشير الفاكهة وترك القشرة تجف ثم هرسها. ما دمت تشعر بعسر الهضم وأعراضه ، يجب تناول ملعقة صغيرة على الفور.
يعتبر البرتقال من الفواكه الطبيعية التي تساعد في علاج عسر الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الأسكوربيك وحمض الستريك وهما نوعان من الأحماض التي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته وبالتالي منع عسر الهضم.
لذلك ، يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام للمساعدة في تقليل عسر الهضم.
يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم ، حيث يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة. منع عسر الهضم.
القرفة تساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم ، كما أنها تقلل الغازات ، يمكنك غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء وتحليتها بالعسل وتناولها لتقليل أعراض عسر الهضم.
يحتوي الشمر على زيوت طبيعية مفيدة جدًا للجهاز الهضمي وتساعد في تقليل الغثيان وانتفاخ البطن ، وهي أعراض عسر الهضم ، وتمنع الإمساك.
إضافة ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي ، يصفى ويشرب للتخلص من عسر الهضم.

أدوية عسر الهضم للحوامل.

يعد عسر الهضم من أكثر الأعراض شيوعًا التي تظهر عند المرأة الحامل ، وهناك أدوية يمكن تناولها أثناء الحمل ، منها:

مضادات الحموضة تثبط إفراز حمض المعدة وتعالج عسر الهضم.
الجينات لعلاج عسر الهضم الناجم عن ارتجاع المريء.
يتم تناول مضادات الحموضة قبل الأكل وقبل النوم.
يجب تجنب تناول هذه الأدوية مع مكملات الحديد لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد.