أسباب الإمساك
- الإمساك بحد ذاته أحد أعراض اضطراب في الجهاز الهضمي واضطراب في حركة الأمعاء الطبيعية ، وهو ليس مرضًا منفصلاً ، ولكنه قد يكون أحد أعراض وجود أمراض أخرى ، ويعاني المريض المصاب بالإمساك من صعوبة في التخلص منه. من الفضلات ، ويكون عدد حركات الأمعاء أقل من 3 مرات في الأسبوع.
- كما أن البراز صعب للغاية وقد لا يتمكن الشخص الذي يعاني من الإمساك من إفراغ الأمعاء من الفضلات تمامًا وقد يخرج البراز بعد مجهود كبير مصحوبًا بدم ، وكلها أعراض للإمساك العرضي ، ولكن الإمساك المتكرر يتغير. من الإمساك العرضي إلى الإمساك المزمن الذي يؤثر سلبًا على حياة الفرد ويؤثر على أداء مهامه اليومية.
الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك عند البشر هي:
- حركة الأمعاء البطيئة
- لا تحتوي العلف على كمية كافية من الماء والألياف لتسهيل حركة الطعام في الأمعاء وتسهيل مرور البراز.
- السبب الأكثر شيوعًا للإمساك المزمن هو انسداد الأمعاء.
- انسداد الأمعاء الغليظة.
- انسداد الشرج.
تتطلب هذه الحالات الجراحة لأن المنتجات الطبيعية والأعشاب لا تعمل في حالات الإمساك المزمن الناتج عن انسداد أي جزء من الجهاز الهضمي.
متى يصبح الإمساك خطيراً؟
يصبح الإمساك خطيراً عندما ينتقل من الإمساك العرضي الذي ينحسر بسرعة مع زوال السبب ، إلى الإمساك المزمن ، لأن الإمساك المزمن له عواقب ومضاعفات خطيرة ، لذلك يجب عدم إهمال علاج الإمساك المزمن قبل حدوث مضاعفات خطيرة ، مثل كـ:
البواسير
- تُعرَّف البواسير بأنها تورم في الأوعية الدموية حول فتحة الشرج ، مما يجعل البراز صعبًا ويسبب ألمًا شديدًا للشخص المصاب.
انحشار البراز
- يؤدي الإمساك المزمن ، حيث تقل قدرة الشخص المصاب على إفراغ الفضلات من الأمعاء ، إلى انسداد الفضلات (البراز) في الأمعاء الغليظة.
تدلي المستقيم أو تدلي المستقيم
- يُعد تدلي جزء من المستقيم خارج فتحة الشرج ، أو سقوط جزء من المستقيم من فتحة الشرج ، أحد أكثر مضاعفات الإمساك شيوعًا.
شقوق الشرج
- الشق الشرجي هو تمزق في الجلد المحيط بالشرج ، وهو أحد مضاعفات الإمساك.
بسبب المضاعفات السابقة ، يجب على مريض الإمساك المزمن عدم إهمال العلاج والاعتماد على الأعشاب الطبيعية لعلاج الإمساك المزمن.
علاج الإمساك المزمن بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كبدائل للأدوية والأدوية في علاج الإمساك لأن هذه الأعشاب تنظم حركة الأمعاء وتساعد أيضًا في تقليل صلابة البراز وتليينه ودفع الفضلات إلى فتحة الشرج حتى يتمكن الجسم من التخلص منها. منه من فتحة الشرج.
لعل من أكثر المنتجات الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك المزمن الأعشاب الطبيعية ، فهي تحقق نتائج سريعة ومضمونة في علاج الإمساك ، ومنها:
- زيت الخروع.
- زيت الزيتون.
- شاي بأوراق النعناع الطازجة.
- البابونج.
- البابونج.
- الشبت
- بذور الكراوية.
- تمر هندي.
- برقوق.
علاج الإمساك بالعسل
يعتبر عسل النحل الطبيعي الأصلي من أفضل المسهلات الطبيعية التي تساعد على الاستمرار في استخدامه اليومي في علاج الإمساك ، لأن العسل يساعد على تنظيم حركة الفضلات عبر الأمعاء ، كما يستخدم العسل الطبيعي في علاج الإمساك. في الجرعات التالية:
- ملعقة كبيرة من العسل على معدة فارغة في الصباح وملعقة قبل النوم.
- قم بإذابة ملعقة من العسل في كوب ماء دافئ واشربه على معدة فارغة.
- – المشروبات المحلاة التي تستخدم في علاج الإمساك بالعسل.
مشروبات لعلاج الإمساك المزمن بالأعشاب
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تستخدم كملينات طبيعية لعلاج الإمساك ، ومعظمها من الأعشاب ، ومن أشهر هذه المشروبات ما يلي:
مشروب الزنجبيل
- يطرد الزنجبيل الغازات ويزيل انتفاخ البطن ويعالج الإمساك.
مشروب الشبت
- الشبت هو أحد الخضروات العشبية الخضراء الطازجة ، وعندما يتكون الخليط من غليان حفنة من الشبت مع كوب من الماء ، فإنه يعمل على علاج الإمساك ويخفف من الانتفاخ.
مشروب البابونج
- يريح البابونج العضلات ، ويدفع الفضلات من القولون إلى فتحة الشرج ، ويساعد على التخلص من الفضلات من فتحة الشرج ، ويعالج الإمساك.
شراب اليانسون
- يحتوي الينسون النجمي على مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك ، لذلك ينصح الأطباء مرضى الإمساك المزمن بتناول كوب من اليانسون كل يوم.
شراب الهندباء
- يحتوي مشروب الهندباء على مجموعة من الملينات الطبيعية التي تعالج الإمساك
عصير الخوخ
- يعتبر عصير الخوخ من العصائر الطبيعية التي تستخدم في العلاج السريع للإمساك ، حيث يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف التي تلعب دورًا في علاج الإمساك.
عصير البرتقال
- يعتبر البرتقال من أفضل المسهلات الطبيعية التي تساعد في علاج الإمساك لأن البرتقال غني بالألياف الطبيعية.
عصير تفاح
- يحتوي عصير التفاح على نسبة عالية من السوربيتول الذي يساعد في علاج الإمساك.
قهوة
- بالرغم من احتواء القهوة على مادة الكافيين ، إلا أن القهوة تعالج الإمساك لاحتوائها على مجموعة من الألياف التي تحفز حركة الجهاز الهضمي.
أغذية لعلاج الإمساك المزمن
هناك مجموعة من الأطعمة التي تعالج الإمساك المزمن بالأعشاب التي تستخدم كملينات طبيعية ، ومن أهم الأطعمة التي تعمل كملينات طبيعية ما يلي:
زيت الزيتون
- يساعد تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا في علاج الإمساك المزمن ، كما يعمل زيت الزيتون كبطانة للأمعاء والشرج ، مما يسهل عملية التخلص منها.
برقوق
- يعتبر البرقوق من الأطعمة التي تعمل كملين طبيعي وتساعد على علاج الإمساك بسرعة لأن البرقوق يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهل حركة الفضلات في الأمعاء حتى تخرج من فتحة الشرج.
التوت البري
- التوت البري هو فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وهذا هو السبب في أن التوت البري هو ملين طبيعي فعال.
بذر الكتان
- تساعد ملعقة واحدة من بذور الكتان في الصباح على علاج الإمساك المزمن ، حيث تلعب بذور الكتان دورًا مهمًا في تنظيم حركة القولون والأمعاء.
الزبادي والجبن
- يستخدم الزبادي كملين طبيعي لاحتوائه على البروبيوتيك وهي بكتيريا مفيدة تعمل على تليين البراز وتعالج الإمساك.
نصائح لعلاج الإمساك المزمن
وبما أن الوقاية خير من العلاج ، فعلى الشخص الذي تعرض للإمساك العرضي اتخاذ الاحتياطات والاحتياطات اللازمة للوقاية من الإمساك المزمن ، وأفضل الطرق للوقاية من الإمساك المزمن هي كما يلي:
- الحرص على تناول الكثير من الخضار والفواكه التي تحتوي على الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، والألياف تمنح البراز ملمسًا ناعمًا يسهل مرور المستقيم.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لأن الماء يسهل عملية الهضم ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- توقف عن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل النسكافيه لأنها تسبب الجفاف.
- قم بتمرين بسيط لمدة 30 دقيقة في اليوم.
أخيرًا ، يمكن علاج الإمساك المزمن بالأعشاب إذا اتبعت بعض النصائح السابقة واستمريت في شرب المشروبات وتناول الأطعمة التي ورد ذكرها في مقالتنا ، متمنين لك الصحة والعافية.