يصاب الكثير من الناس بالاكتئاب نتيجة عوامل الحياة الطبيعية أو نتيجة الصدمة المفاجئة ، حيث يلجأ البعض بشكل مباشر إلى استخدام الأدوية والأدوية التي تساهم في الحد من نوبات الاكتئاب ، ولكن الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام هذه الأدوية هي أحد الأسباب التي يدفع البعض لإيجاد طرق علاجية أخرى. حيث يوجد العديد من طرق العلاج البديلة التي تعتمد على الموسيقى ورواية القصص والألوان ، ويعتبر العلاج بالألوان من أفضل الطرق التي تقدم نتائج ممتازة ، لذا نقدم في هذه المقالة طريقة لعلاج الاكتئاب بالألوان.
العلاج بالألوان للاكتئاب
يعتمد العلاج بالألوان على مبدأ أن التعرض لألوان معينة يمكن أن يسبب تغيرًا في الحالة المزاجية واعتمادًا على ذلك ، من الممكن تغيير الحالة العقلية والعاطفية للأشخاص المصابين بالاكتئاب ، ويتم هذا العلاج من قبل متخصصين مدربين على ذلك. العلاج في اي مكان حتى يمكن علاج الاكتئاب في المنزل.
الألوان المستخدمة في علاج الإكتئاب
في العلاج ، تُستخدم مجموعة من الألوان المختلفة لإثارة استجابات عاطفية إيجابية لدى الأشخاص ، وتشمل هذه الألوان عادةً البرتقالي والأزرق والنيلي والبنفسجي ، وأحيانًا تُستخدم ألوان أخرى مثل الأحمر أو الأصفر لإثارة المشاعر. لأنها تؤثر على مشاعر الطاقة في الجسم.
- البرتقالي (رمز الشمس): يستخدم لزيادة اليقظة والتركيز لدى الناس وتقليل مشاعر الخوف والرهبة.
- أزرقوهو اللون الأكثر استخدامًا في العلاج ويساهم في تقليل التوتر في جميع أجزاء الجسم ، مما يساعد بدوره في التخلص من القلق ، ويخفف من الاكتئاب ويعزز النوم المريح.
- النيليهذا اللون هو الخيار الأمثل للأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد بسبب قدرته العالية على تهدئة الناس وتقليل القلق والاكتئاب.
- البنفسجييهدئ اللون الأرجواني العقل والجسم ويمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتشجيع التأمل.
تأثيرات: –
يعد العلاج بالألوان لمرضى الاكتئاب أحد العلاجات التي لم يتم إثباتها بعد ، لكن نتائجها أثبتت أيضًا أنها جيدة لأنها قد لا تؤدي إلى أي نتائج بالنسبة للبعض ، ولا تزال الأبحاث جارية للوصول إلى حقيقة العلاج بالألوان.
العلاج بالضوء:-
يرتبط العلاج بالضوء بالعلاج بالألوان ، ويستخدم هذا العلاج اللون الأبيض والأزرق ، وتكمن فعالية هذه الألوان في التخفيف من الاضطرابات العاطفية الموسمية التي يمكن أن تصيب البعض ، والتي بدورها تعتمد على التغير في إنتاج الميلاتونين في الجسم. . تم إثبات نتائج هذا العلاج في الكيمياء الحيوية.
المراجع: 1