علاج الإمساك بزيت الزيتون

أسباب الإمساك

• لعلاج الإمساك، يجب أولاً معرفة الأسباب التي أدت إلَّى تجنبه.
  • من أسباب الإمساك عدم شرب كَمْية كافِيْة من الماء أثناء النهار.
• كَمْا أن أحد الأسباب المؤدية إلَّى ذلك هُو قلة التمرين وقلة الحركة.
• كَمْا تعاني المرأة الحامل من الإمساك نتيجة زيادة هرمون البروجسترون الذي يريح عضلات الأمعاء.
• يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي مثل أمراض القولون أيضًا من الإمساك.
• كَمْا أن عدم التخلص من الفضلات فِيْ المقام الأول وتأخير حركة الأمعاء يؤدي إلَّى الإمساك.
• شرب كَمْيات كبيرة من الشاي والقهُوة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلَّى الإمساك.
• عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد والكالسيوم يؤدي إلَّى الإمساك.

زيت الزيتون

• يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت التي استخدمت منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض.
• زيت الزيتون غني بالعديد من الفوائد الصحية، لأنه يحتوي على عَنّْاصر مفِيْدة للجسم.
• يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والعديد من المعادن والدهُون الصحية.
• غني بالمركبات الفِيْنولية التي تساهم فِيْ علاج الالتهابات والميكروبات، وبالتالي تحد من أمراض القلب والشرايين.
• يساعد زيت الزيتون فِيْ علاج العديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل.
• كَمْا أنه يعالج أمراضًا أخرى مثل مرض الزهايمر ويحسن صحة القلب.
• يحتوي على فِيْتامين هـ، ويحفز جهاز المناعة ويفِيْد الجهاز العصبي.

علاج الإمساك بزيت الزيتون

• أظهرت الدراسات العلمية أن تناول زيت الزيتون بمقدار ملعقة أو ملعقتين يومياً يخفف من الإمساك.
• يحسن هضم الدهُون من الطعام بكَمْيات كبيرة.
• يحتوي على أوميغا 3 التي تساعد فِيْ الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بانتظام.
• يعمل على انتظام حركة الأمعاء، حيث يعمل على تنعيمها وتنعيمها من الداخل وبالتالي تقليل الإمساك.
• كَمْا أنه يحسن أداء الجهاز الهضمي لأنه ملين جيد لجدران الأمعاء.
• يحتوي على دهُون أحادية غير مشبعة لها القدرة على تحفِيْز حركة الأمعاء.
• يسهل حركة الطعام فِيْ الأمعاء مما يساهم فِيْ علاج الإمساك والقضاء على الفضلات.
• يعمل على جذب المياه ونقلها للنفايات مما يؤدي إلَّى سيولة المخلفات وتدهُورها السريع.
• كَمْا أنه يعمل على تحسين إفراز العصارة الصفراوية، مما يسهل حركة الفضلات بسهُولة.
• يقلل من الالتهابات فِيْ الجهاز الهضمي مما يساعد على توسيع الأمعاء.

طريقة استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك

• يمكنك تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون صباحًا ومساءً طوال اليوم.
• يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة، دون تناول الطعام حتى ساعة بعد تناوله.
• يمكننا خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع بضع قطرات من عصير الليمون وتناوله قبل النوم.
• يمكنك أيضًا مزج ملعقة كبيرة مع كوب من الزبادي وتناوله، حيث أن الزبادي غني بالبكتيريا المفِيْدة التي تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
• يمكن خلط زيت الزيتون مع عصير البرتقال الغني بالألياف وشربه على معدة فارغة.
• يمكن أيضًا إضافة زيت الزيتون إلَّى السلطات وبعض الفواكه مثل التفاح والبروكلي.
• يمكن تناول ملعقة كبيرة فِيْ كوب من الحليب الدافئ على معدة فارغة.

حقنة بزيت الزيتون لعلاج الإمساك

• يمكن استخدام الحقن الشرجية عَنّْد عدم حدوث تحسن فِيْ استخدام وصفات زيت الزيتون.
• حقنة شرجية زيت الزيتون هِيْ حقنة شرجية ليس لها أي آثار جانبية.
• يمكن الحصول على حقنة زيت الزيتون من الصيدلية أو تحضيرها فِيْ المنزل.
• يتم تحضير حقنة شرجية بزيت الزيتون عَنّْ طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون إلَّى كوب ونصف من الماء الدافئ.
• يأخذها المريض، ثم بمعدل يتحسن بعد ربع ساعة، حيث تعمل على طرد الفضلات من الجسم.

زيت الزيتون لعلاج الإمساك عَنّْد الأطفال

• لا ينصح باستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك عَنّْد الأطفال.
• يوصى بمعالجة الإمساك عَنّْد الأطفال عَنّْ طريق تناول الفاكهة التي تحتوي على الألياف.
• حيث نقوم بسحق هذه الفاكهة أو صنع العصير بها مثل البرقوق والكَمْثرى.
• إذا لم يطرأ تحسن على الأطفال فِيْوصى بزيارة الطبيب ليصف العلاج المناسب.

الآثار الضارة للإفراط فِيْ استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك

• يؤدي الإفراط فِيْ تناول زيت الزيتون إلَّى العديد من المشكلات، بما فِيْ ذلك الإسهال.
• كَمْا يؤدي إلَّى الغثيان وانخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
• كَمْا يسبب استهلاكه المفرط تقلصات فِيْ عضلات البطن.
• كَمْا أنه يرفع نسبة الكوليسترول فِيْ الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهُون.

عالج الإمساك بطرق أخرى

• ملينات البراز، والتي تعمل على إمداد البراز بالسوائل، ويتم وصفها بعد العمليات الجراحية والولادة، ومن الأمثلة على ذلك تركيز الصوديوم.
• المزلقات التي تساعد على تسهِيْل خروج البراز من القولون، بما فِيْ ذلك زيت الزيتون والزيوت المعدنية.
• تعمل مكَمْلات الألياف على زيادة حجم البراز، مما يسهل مروره عبر الأمعاء.
• الملينات المنبهة تزيد من حجم البراز، وبالتالي تسهل مروره عبر الأمعاء.
• لا ينبغي استخدام هذه العلاجات إلا بعد استشارة الطبيب وتحديد الجرعة المناسبة.