أسباب الإسهال
هناك أسباب عديدة لتطور الإسهال ، ولعل أشهرها وأكثرها شيوعا هو الإصابة بفيروس روتا وهو فيروس يصيب الجهاز الهضمي ويسبب التهابا في الأمعاء وحدوث الإسهال.
يمكن أن يسمى الإسهال الناجم عن فيروس نزلة برد معوية ، وغالبًا ما يختفي الإسهال في غضون يومين إلى ثلاثة أيام دون الحاجة إلى الأدوية ، ولكن يجب الحرص على شرب المشروبات والسوائل حتى لا يتعرض المريض للجفاف.
هناك أسباب أخرى للإسهال أقل شيوعًا من الالتهابات الفيروسية ، وأهمها ما يلي:
- الإصابة بالبكتيريا والجراثيم الضارة التي تسبب التسمم الغذائي.
- إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي ، فقد يصاب بالإسهال بعد الإمساك.
- لديك بعض الأمراض المعوية ، مثل مرض كرون.
- يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى الإسهال كعرض جانبي.
- تناول بعض الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي.
- يمكن أن تسبب بعض أنواع سرطان الجهاز الهضمي الإسهال.
- إجراء بعض العمليات في الجهاز الهضمي.
- إذا كان الشخص يتعاطى المسهلات التي تعالج الإمساك.
علاج الإسهال للكبار
هناك العديد من الوصفات الطبيعية المُثبتة التي تستخدم في المنزل لعلاج الإسهال ، ومنها ما يلي:
1- نبات الزنجبيل
ليس هذا فقط ، فالزنجبيل له خصائص مضادة للجراثيم والجراثيم الضارة وبالتالي فهو يعمل على قتل البكتيريا والجراثيم الضارة التي تسبب الإسهال. ليس ذلك فحسب ، بل له أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وبالتالي فهو يعمل على تقليل الالتهابات المعوية التي تسببها الالتهابات البكتيرية والفيروسية ، كما يعمل على تهدئة الأمعاء.
لذلك ، يستخدم الزنجبيل من قبل البالغين ذوي الخبرة لعلاج الإسهال الذي يحدث نتيجة تناول الأطعمة الملوثة ، سواء عن طريق البكتيريا الضارة أو الفيروسات ، ويمكن استخدام الزنجبيل لعلاج الإسهال عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى الشاي وصنع مشروب ، يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة وتخفيف التقلصات ومن ثم تقليل الإسهال كما يستخدم الزنجبيل:
2- خل التفاح وتسكين الاسهال
خل التفاح من المواد الطبيعية المفيدة في علاج العديد من الأمراض ، ولعل أهمها علاج الإسهال عند البالغين بسبب العدوى البكتيرية.
هذا بالإضافة إلى خل التفاح الذي يحتوي على مادة البكتين وهي مادة تمتص السموم من الأمعاء وتقلل من الإسهال ، وتستخدم لعلاج الإسهال عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناوله.
3- شرب السوائل
يعتبر شرب الماء والسوائل من أهم الطرق المستخدمة في علاج الإسهال ، لأن فقدان الماء والأملاح في الإسهال يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل على مدار اليوم ويفضل أن يكون ذلك بين الوجبات وليس مع الطعام. تشمل أفضل المشروبات التي يمكن استخدامها ما يلي:
- ماء.
- حساء الدجاج لكن يجب أن يكون خالي من الدهون لأن الدهون ملين.
- العصائر ويفضل الجزر والبرتقال والليمون والجوافة.
- المشروبات الغازية الخالية من الكافيين ، لأن الكافيين من المواد التي تسبب تهيج الأمعاء وحركتها.
- اشرب الشاي المحلى بالعسل.
- اشرب الشاي مع قطعة من الزنجبيل.
4- تجنب تناول أطعمة معينة
هناك بعض الأطعمة التي يجب على الإنسان تجنبها في حالة الإصابة بالإسهال ومن أهم هذه الأطعمة:
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأن الدهون ملين.
- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز الأمعاء وتزيد من حركتها ومن ثم تفاقم الإسهال.
- احرص على عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تسهل حركة الأمعاء وبالتالي تخفف الإسهال.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكريات والمحليات الصناعية.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز ، لأنه يعمل عن طريق امتصاص الماء من الخلايا وطرده إلى الأمعاء ، مما يتسبب في تليين البراز والإسهال.
5- البروبيوتيك ودورها في القضاء على الإسهال
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة تساعد في تنظيم وظيفة الأمعاء ويعتقد أنها تساعد في تخفيف الإسهال ، لكن هذا الدور لم يثبت بعد.
توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان ، وخاصة الزبادي ، ويوصى باستخدامها للإسهال ، على الرغم من عدم إثبات دورها في الحد من الإسهال ، لأنها غير ضارة ولا تحتوي على أي آثار جانبية.
تساعد البروبيوتيك الصقر في تعزيز صحة البكتيريا المفيدة والقضاء على البكتيريا الضارة التي تسبب الإسهال.
نصائح لعلاج الإسهال
بعد تعريفك بالطريقة المجربة لعلاج الإسهال للبالغين ، علينا أن نقدم لك بعض النصائح أثناء علاج الإسهال ، بما في ذلك:
- تأكد من شرب الكثير من الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
- تناول الأدوية التي تحتوي على أملاح معدنية تعمل بمثابة تعويض عن الخسائر.
- تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم والتي تفقد في البراز أثناء الإسهال.
- استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للمساعدة في علاج الإسهال.
- إذا لم يتوقف الإسهال في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فيجب عليك مراجعة طبيب مختص لتحديد السبب ، حيث قد يكون الإسهال من أعراض مرض آخر.
- تناول الأطعمة الغنية بالبكتين الذي يمتص السموم من الأمعاء ، ومن أهم هذه الأطعمة الجزر.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تقليل الإسهال.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز والبطاطس والبطاطس ، حيث تحتوي البطاطس والبطاطس على الكثير من النشا الذي يعمل على تقليل الإسهال.
هذا يقودنا إلى نهاية المقال بعد إعطائك أهم المعلومات حول علاج الإسهال للبالغين ذوي الخبرة وأسباب الإسهال وغيرها من المعلومات المفيدة ونتمنى أن تستمتع بالموضوع.