أنواع الإشعاع الشمسي
- نوع من الإشعاع طويل الأمد يسمى (UVA): يساعد في تكوين التجاعيد والبقع البنية على الجلد مما يؤثر بشكل كبير على الكولاجين في الجلد مما يقلل من الكولاجين في الجلد ويؤدي إلى ظهور البقع البنية.
- UVB: تعني الأشعة قصيرة المدى وهذه الأشعة تسبب حروقًا للجلد والجلد وتساعد على تهيج الجلد.
أعراض حروق الشمس
- يتغير لون الجلد إلى اللون الوردي أو الأحمر.
- إحساس بسخونة في الجلد وتهيج في الجلد.
- الإحساس بالألم عند لمس الجلد.
- تورم في الجلد.
- صداع وحمى إذا كان الحرق شديدًا.
- ألم وحكة في العين.
- في بعض الأحيان يشفى في غضون أيام قليلة ، ويقشر الطبقة العليا من الجلد ثم يبدو الجلد مختلفًا في اللون ويحتاج إلى وقت للشفاء.
أسباب سواد الوجه بسبب التعرض للشمس
- تحدث الحروق نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
- تحتوي طبقات الجلد على مادة الميلانين ، لكن الصقر ينتج مادة الميلانين في الجلد بسبب التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية ، مما يؤدي إلى اسمرار الوجه والجلد.
- التعرض المفرط والتعرض المباشر للشمس بدون واقي من الشمس أو أي شيء يقي من أشعة الشمس.
الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس ، وعلى الأشخاص الذين لديهم هذه العوامل أن يكونوا أكثر حرصًا على تجنب أشعة الشمس فوق البنفسجية لتجنب خطر الإصابة بحروق الشمس والحروق:
- يكون الخطر أكبر لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والشعر الأحمر والأصفر والعيون الزرقاء.
- البقاء في الشمس لساعات طويلة دون استخدام واقي الشمس.
- تناول الأدوية التي تزيد من الحساسية للشمس (دواء الحساسية للضوء).
- السباحة والتعرض للشمس ، حيث أن الجلد المبلل يكون أكثر عرضة للإسمرار من الجلد الجاف.
- البقاء في الأماكن المشمسة هو وقت رائع.
علاج التسمير
يمكن علاج سواد الوجه من أشعة الشمس بعدة طرق مثل:
- استخدم كريمات الوقاية من الشمس بعامل حماية عالٍ يصل إلى 30 أو أكثر.
- استخدم الكريمات التي تحتوي على فيتامين ك.
- استخدم جل الصبار لأنه يقلل من اسمرار الوجه بأشعة الشمس.
- استخدمي كريمات ومرطبات عالية الترطيب لترطيب وجهك.
- في بعض الحالات الخطيرة تلجأ إلى استخدام الليزر.
- قم بعمل تقشير كيميائي لتقليل السمرة.
كيفية استخدام واقي الشمس لحماية بشرتك من السواد
- استخدم واقيًا من الشمس ومرطبًا مضادًا للماء للشفاه مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 أو أعلى مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B).
- الوقت المناسب لتطبيق واقي الشمس قبل الخروج في الشمس هو حوالي 15 إلى 30 دقيقة ، ويجب وضع واقي الشمس بشكل متحرّر على جميع أجزاء الجلد التي لا تغطيها الملابس.
- ضع واقٍ من الشمس كل ساعتين ، خاصةً إذا كنت تعمل بجد.
معايير اختيار واقي الشمس
هناك العديد من المعايير التي يجب مراعاتها عند اختيار كريم واقي من الشمس يناسب البشرة ويقدم نتيجة فعالة وليست سلبية وهذه المعايير هي كما يلي:
- الفرق بين واقي الشمس المستخدم في الشتاء والمستخدم في الصيف.
- من المهم اختيار واقي من الشمس مقاوم للماء قدر الإمكان لجعله يدوم لأطول فترة ممكنة ، والتأكد من المكونات الموجودة في واقي الشمس ، حيث قد تعاني من حساسية تجاه أحد المركبات.
- اختر واقيًا من الشمس يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك ، فهذه المركبات ليس لها آثار جانبية على الجلد وتعمل ضد أشعة الشمس.
- من الأفضل اختيار واقي من الشمس يوفر حماية كافية لأشعة UVA و UVB ، لأن هذين النوعين من الأشعة يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- تحديد الغرض من استخدام واقي الشمس ، هل هو حماية الجلد من تصبغ الشمس أو اكتساب لون البشرة.
كيفية اختيار واقي الشمس حسب نوع بشرتك
يجب عليك اختيار واقي من الشمس يناسب نوع بشرتك لمنعها من العودة كما يلي:
- البشرة الجافة: أنت بحاجة إلى واقي من الشمس ذو ملمس دهني كثيف وتأكد من الحفاظ على رطوبة بشرتك.
- البشرة الدهنية: الواقي من الشمس الذي يحتوي على الماء ويُزعم أنه خالي من الزيوت مفيد لها.
- البشرة الحساسة: من الضروري استخدام واقي من الشمس يحتوي على عناصر مهدئة للبشرة وغني بالفيتامينات وليس له روائح عطرية.
- البشرة العادية: أنت بحاجة إلى كريم واق من الشمس ذو ملمس متوسط ومحتوى رطوبة معتدل ، وهو من أسهل أنواع البشرة.
عندما تحتاج إلى عناية طبية
- في حالة ظهور هذه الأعراض ، يجب أن تذهب إلى الطبيب على الفور لتجنب صقر الشاهين ، الذي يمكن أن يكون مصابًا بحروق من الدرجة الأولى.
- احمرار الوجه الشديد واحمراره أو احمراره.
- تورم شديد في الجلد.
- تظهر بثور على الوجه واليدين والأعضاء التناسلية.
- لا تختفي هذه التأثيرات في غضون أيام قليلة وتستمر لعدة أيام.
- حدوث بعض الالتهابات كالألم والقيح.
- وتحتاج إلى رعاية طارئة إذا ظهرت عليك هذه الأعراض التي تعني أن لديك حروق شمس شديدة ، مثل:
وصفات طبيعية لعلاج اسمرار الوجه بسبب اشعة الشمس
- غسل الوجه بالماء البارد ووضع الثلج على الوجه بعد التعرض للشمس لتقليل آثار حروق الشمس والشمس.
- ضعي الحليب أو الزبادي على وجهك لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
- ضعي ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقة ليمون وضعيه على وجهك ثم اشطفيه بالماء البارد وهذا سيقلل من اسمرار البشرة.
- استخدم دقيق الشوفان مع الجلسرين لمدة عشر دقائق لتقليل تهيج الجلد.
- استخدم زبدة الزعرور لترطيب بشرتك وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
- ضع جل الصبار على الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس لتهدئة البشرة.
- اخلطي ملعقة من الدقيق وملعقة نشا وملعقة من عصير الليمون وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء البارد.
- الترطيب والتفتيح وجهان لعملة واحدة. يعتبر التفتيح ضروريًا بدون ترطيب ، ولكن تجنب أشعة الشمس أثناء استخدام المرطبات التي تحتوي على الزيوت واستخدام أنواع من المرطبات الصديقة للبشرة.
- تطبيق قناع مكون من الخيار المجمد مع العسل واللبن الزبادي ، حيث يعمل الزبادي والخيار كعوامل مهدئة ومهدئة للبشرة وتقليل اسمرار الوجه الناتج عن أشعة الشمس.
منع حروق الشمس
الوقاية خير من العلاج. اتخذ الخطوات التالية لحماية بشرتك وبشرتك من السواد بسبب الأشعة فوق البنفسجية:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار لأنها قوية جدًا في هذا الوقت ، لذا قلل من الخروج في هذا الوقت أو استخدام واقي الشمس.
- عندما تكون بالخارج ، قم بتغطية وجهك بقبعة فوق رأسك وملابس على جميع أجزاء جسمك.
- ارتداء النظارات الشمسية اختر النظارات الشمسية التي تحميك من الأشعة فوق البنفسجية واختر أنواع العدسات الصديقة للأشعة فوق البنفسجية.
- لا تتناول الأدوية التي تساعد الصقور على الحساسية للشمس ، لأن هناك أدوية تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس ، لذلك يجب معرفة الآثار الجانبية لهذه الأدوية واستشارة الطبيب.
وفي الختام أوضحنا جميع المعلومات حول علاج سواد الوجه الذي تتعرض له العديد من النساء والفتيات بسبب التعرض المستمر للشمس ، وذلك من خلال تقديم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تعمل على علاجها بشكل فعال.