علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالاعشاب

ما هو ارتجاع المريء؟

• يحدث ارتجاع المريء عندما تتوقف العضلة العاصرة للمريء السفلية ، وهي العضلة التي تربط المعدة بالمريء ، عن العمل بشكل طبيعي.
• عادة ، من المفترض أن تسترخي هذه العضلة للسماح للطعام بدخول المعدة ، ثم تتقلص لمنع أحماض المعدة من العودة مرة أخرى إلى المريء.
• في حالات الارتجاع المعدي المريئي ، تصبح العضلة العاصرة المريئية السفلية مرتخية للغاية وتعود أحماض المعدة إلى المريء.
• من عواقب ارتجاع المريء حدوث ضيق في التنفس ، لذلك يلجأ هؤلاء المرضى إلى البحث عن علاجات عشبية لارتجاع المريء وضيق التنفس.

ننصحك بزيارة مقال:

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب

يؤدي الارتجاع المعدي المريئي إلى العديد من المضاعفات ، وأكثرها شيوعًا ضيق التنفس وحنان الصدر وصعوبة البلع. ومع ذلك ، يمكن العلاج بالأعشاب في المنزل ، ومن بين هذه الأعشاب:

زيت النعناع

• يستخدم زيت النعناع المستخرج من نبات النعناع بشكل عام لعلاج نزلات البرد والصداع ومشاكل المعدة مثل عسر الهضم أو المغص.
• أظهرت العديد من الدراسات الحديثة فاعلية زيت النعناع في القضاء على أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي والأمراض المرتبطة به مثل ضيق التنفس.
• وتجدر الإشارة إلى خطورة تناول زيت النعناع في نفس الوقت مع تناول مضادات الحموضة ، لأنه يتسبب في زيادة الأعراض.

زنجبيل

• منذ العصور القديمة ، تم وصف الزنجبيل لعلاج الغثيان وأمراض الجهاز الهضمي الشائعة مثل حرقة المعدة ، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات التي تقلل من تهيج المريء.
• وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تناول كميات محدودة من الزنجبيل ، لأن الجرعات الزائدة يمكن أن تسبب حرقة في المعدة.

أعشاب إضافية لعلاج الارتجاع المعدي المريئي

• الكراوية هو أحد العلاجات العشبية لارتجاع المريء وضيق التنفس ، لكن الأبحاث العلمية لم تظهر فعاليته الكبيرة في علاج مثل الزنجبيل وزيت النعناع.
• يعتبر شاي البابونج من أشهر المشروبات التي تعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات ، فيعمل على تهدئة المعدة.
• تقلل بذور الشمر من إفراز حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء ، وهو السبب الرئيسي لشعورك بضيق التنفس والشعور بالحرقة ، تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو اشربها.
• نبات انجليكا.
• زهرة البابونج الألماني.
• بقلة الخطاطيف.
• جذر عرق السوس.
• بلسم الليمون.
• شوك الحليب.
• الكركم.

المكملات الغذائية لعلاج المريء

• إذا كنت تبحث عن علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس بالأعشاب ، يمكنك أيضًا استخدام المكملات الغذائية مثل فيتامين 5 أ أو فيتامين ج ، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة.
• تعمل هذه الفيتامينات على علاج ارتجاع المريء والتخلص من أعراضه ، خاصة إذا كنت لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
• يمكنك تناول الميلاتونين المعروف بهرمون النوم ، وهو هرمون تفرزه غدة في الدماغ ويعمل على تقليل الإحساس بهذه الأعراض.
• يساعدك هذا الهرمون على النوم طوال الليل ويخفف من آلام الارتجاع المعدي المريئي وضيق التنفس.

لك:

غيّر عاداتك الغذائية والصحية

• تمامًا مثل الأعشاب ، لا تقل أهمية عاداتك الصحية عن تناول الأدوية أو الأعشاب في رحلة العلاج.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو الإصابة بالسكري أو التدخين ، فيجب عليك علاج هذه الأمراض والتوقف عن هذه العادات على الفور.
• إذا كنت أيضًا مدمنًا على الكحول ، أو مستهلكًا للأطعمة الوفيرة والسريعة التي تحتوي على الدهون والتوابل ، فابتعد عن هذه العادات حتى لا تؤدي إلى تفاقم حالتك الصحية.
• اسأل طبيبك عن أفضل نظام غذائي لك للحصول على أفضل النتائج واتباع العادات الصحية الناجحة التي تجعل أيامك المرضية أسهل.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس

هناك بعض العادات التي تعطيك نفس النتيجة عند اتباعك لارتجاع المريء وعلاج ضيق التنفس بالأعشاب ، ومن هذه العادات:

• الابتعاد عن تناول الشوكولا والأطعمة الحارة ولا تشرب المنبهات أو الكافيين بشكل عام مثل الشاي والقهوة.
• لا تشرب السوائل قبل النوم باستثناء الماء ، وحاول النوم مع رفع الجزء العلوي من جسمك فوق مستوى السرير.
• إذا كنت مريضًا في المرحلة الثانية ، تحدث إلى طبيبك حول تناول الأدوية التي تبطئ من إنتاج حمض المعدة.
• سيطلب منك الطبيب إجراء منظار للمعدة ، وسيساعدك هذا المنظار في تحديد سبب ارتجاع المريء وضيق التنفس لديك ، وذلك لتجنب هذه الأسباب.

أعراض ارتجاع المريء

• الشعور بحموضة المعدة ، وارتفاع هذه الحموضة حتى تصل إلى الحلق والفم.
• كثرة التجشؤ.
• الغثيان بعد الأكل.
• آلام في البطن وعدم الراحة.
• تظهر معظم أعراض الارتجاع المعدي المريئي في الليل ، خاصة عند الانحناء أو تناول وجبة ثقيلة أو الاستلقاء.
• إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء وضيق في التنفس فلا داعي للقلق لأنه ليس مرضًا خطيرًا ولكنه مزعج ويؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل إذا أهمل.

علاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل.

هناك بعض العادات الصغيرة التي يمكنك اتباعها لعلاج ارتجاع المريء وضيق التنفس في المنزل ، ومن هذه العادات:

يشرب الحليب

• يخزن الحليب حامض المعدة لفترة مؤقتة ، لكن العناصر الغذائية الموجودة في الحليب ، وخاصة الدهون ، يمكن أن تحفز المعدة على إنتاج الحمض.
• اشرب الحليب الخالي من الدسم ، لكن لا تفرط فيه.

علكة

• يساعد مضغ العلكة على تحفيز الفم على إفراز اللعاب ، ويعمل اللعاب كمخزن للأحماض.
• تساعد العلكة على تحسين عملية البلع ، وبالتالي إعادة حمض المعدة إلى مكانه.
• لا تنس اختيار علكة خالية من السكر.

نصائح لمنع ارتجاع المريء

• لا تفرط في الأكل ، ولكن حاول أن تأكل فقط ما تحتاجه حتى لا تضطر معدتك إلى إفراز المزيد من الأحماض.
• إذا كنت تعانين من الوزن الزائد في منطقة البطن فعليك التخلص من هذه الدهون لأنها من العوامل التي تسبب ارتفاع أحماض المعدة إلى المريء.
• اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الكربوهيدرات.
• تضعف القهوة العضلة العاصرة للمريء ، مما يزيد من فرص الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي.
• لا تأكل البصل النيء وحاول أن تقلل من تناولك للشوكولاتة.
• ارفع رأسك أثناء النوم ولا تنام فورًا بعد الأكل ، لكن انتظر 3 ساعات على الأقل حتى تنام.
• لا تشرب العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال أو الجريب فروت.
• لا تنم على جانبك الأيمن ، لأنه يساعد على زيادة أعراض الارتجاع المعدي المريئي.