علاج احتباس الغازات في البطن
غازات البطن عبارة عن مجموعة من الغازات التي تتكون في المعدة لعدة أسباب بعد تناول الطعام ويتم إفرازها بشكل طبيعي من خلال فتحة الشرج.
يمكنك التغلب على احتباس الغازات من خلال بعض العلاجات المنزلية البسيطة ونذكر ما يلي:
- تناول مغلي بذور الكمون بعد الوجبات للتخلص من الغازات المزعجة التي تتكون أثناء الأكل.
- كما أن تناول الشمر المسلوق من أسرع وأفضل الطرق للتغلب على احتباس الغازات في المعدة ، وفي غضون دقائق قليلة سيأتي تأثير مذهل وشعور بالراحة.
- يساعد الكركم المسلوق في علاج انتفاخ البطن.
- مشروب الزنجبيل المنقوع في الماء المغلي أيضًا بعد الوجبات للتخلص من احتباس الغازات يساعد على الشعور بالراحة.
- يعتبر مغلي النعناع من أفضل المشروبات لتهدئة المعدة.
- يعتبر مغلي البابونج من أشهر العلاجات المعروفة لعلاج انتفاخ البطن وتهدئة المعدة.
- اليانسون المسلوق من أفضل المشروبات لتهدئة المعدة والتخلص من الغازات المزعجة.
- ينصح بشرب شاي النعناع والشاي الأخضر المخمر لعلاج احتباس الغازات في المعدة.
- يساعد شاي البقدونس في علاج الغازات وتقليل الانتفاخ بسبب محتواه من مضادات الأكسدة.
العلاج الطبي لانتفاخ البطن
هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبية لاحتباس الغازات التي لا تتطلب زيارة الطبيب ، ويمكن أن يساعد بعضها في تخفيف هذه الأعراض ، بما في ذلك ما يلي:
1- سيميثيكون ميلانتا غاز مينيس
يساعد على مرور الغازات المتكونة في القناة الهضمية عن طريق تعطيل فقاعات الغاز التي تتكون منها ، معتبرا أن هذا العلاج يعتبر من أقل الأدوية فعالية وفعالية في هذه المشكلة.
2- مساعد الفول ألفا جالاكتوزيداز
يؤخذ هذا الدواء قبل الوجبة مباشرة ، ويعمل على هضم الكربوهيدرات الموجودة في البقوليات والخضروات ، مما يؤدي بدوره إلى علاج احتباس الغازات في البطن ويقلل أيضًا من الانتفاخ.
3- الكربون المنشط CharoCaps
لم تثبت فعاليته الكبيرة في علاج انتفاخ البطن ويمكن أن يؤثر سلبًا على امتصاص الجسم للأدوية الأخرى لأنه يؤخذ قبل وبعد الوجبات لتقليل أعراض انتفاخ البطن.
4- مكمل دايجست ديري بلس اللاكتاز
يجب استشارة الطبيب إذا كانت متلقية العلاج امرأة أثناء الحمل والرضاعة كما هو الحال مع الأدوية الأخرى أثناء الحمل ، حيث من المعروف أن هذا الدواء يساعد على هضم سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان وبالتالي يساعد في تخفيف أعراض الغازات. احتفاظ. .
اتبع العادات الصحية لتقليل احتباس الغازات
نظرًا لأن مشكلة احتباس الغازات في البطن مرتبطة بالعديد من العادات الغذائية وغيرها في حياتك اليومية ، يمكنك إيجاد علاج لاحتباس الغازات في البطن ببساطة عن طريق استخدام ما يلي:
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات في المعدة ويمكنك استبدالها بأطعمة سهلة الهضم مثل الموز والأرز والبطاطس.
- إذا كنت تتناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها ، يجب استبدالها على الفور بالأطعمة المذكورة أعلاه.
- التقليل من تناول البقوليات.
- يمكنك الحد من بدائل السكر أو التخلص منها تمامًا.
- التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تسبب الغازات والعودة إليها تدريجيًا تحت إشراف الطبيب لضمان الألياف الصحية في النظام الغذائي.
- تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي عن طريق تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية لأنها تبطئ مرور الغاز من جهازك الهضمي.
- تجنب الوجبات السريعة وخذ وقتًا لمضغ طعامك بشكل صحيح.
- يمكنك تناول أقراص الفحم لطرد الهواء من الجهاز الهضمي.
- يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من الغازات بطريقة صحية ومريحة.
- يعد الإقلاع عن تدخين السجائر والشيشة وتجنب مضغ العلكة من أهم طرق التخلص من الغازات.
- اشرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميًا وتأكد من عدم شرب الماء مع وجبات الطعام وعدم شرب السوائل بشكل عام.
- ضع كمادات دافئة على معدتك عندما تشعر بألم احتباس الغازات.
- تجنب الإفراط في تناول المياه الغازية.
- إذا كان لديك طقم أسنان ، فاستشر طبيب أسنانك ، لأن تركيب طقم أسنان أصغر من حجم فكك يمكن أن يؤدي إلى تسرب مستمر للهواء إلى فمك أثناء تناول الطعام ، مما يؤدي إلى ابتلاع الهواء.
- حاول أن تأكل وجبات صغيرة قدر الإمكان لأن هناك الكثير من الأطعمة الصحية التي تسبب الكثير من الغازات في المعدة.
أسباب احتباس الغازات في البطن
بالطبع نحن مهتمون بمعرفة أسباب مشكلة احتباس الغازات في البطن من أجل تحديد العلاج المناسب ، لأن أسبابها تتلخص فيما يلي:
- يعتبر التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ابتلاع الهواء مما يسبب هذه المشكلة لدى المدخنين.
- كما يعد مضغ العلكة أحد أسباب ابتلاع الهواء مما يؤدي إلى احتباس الغازات في المعدة.
- يؤدي تناول الوجبات السريعة أيضًا إلى دخول المزيد من الهواء إلى المعدة ، مما يسبب الغازات والاحتباس.
- تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تكوين واحتباس الغازات في البطن.
- حالات طبية معينة مثل: أمراض الأمعاء المزمنة مثل: (مرض كرون – التهاب الرتج – التهاب القولون).
- الإمساك وعدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم بعض الأطعمة مثل سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان أو بعض البروتينات مثل: الغلوتين الموجود في القمح.
أعراض احتباس الغازات في البطن
هناك نوعان من الأعراض يختلفان في درجة الاستجابة ، أولهما الأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب ، فعند استمرار الغازات لفترة طويلة أو عندما يزداد الألم لدى المريض ، يمكن أن تكون أعراضًا لحالات أكثر خطورة. خاصة إذا كانت مصحوبة بالأعراض التالية:
- الإمساك أو الإسهال المزمن.
- تغير في التوتر المرتبط بحركة الأمعاء.
- براز دموي
- الغثيان والقيء المستمر.
- فقدان الوزن.
- تغيير في انتظام البراز.
- شعور بالامتلاء داخل البطن.
- انتفاخ ملحوظ في البطن.
- الآلام والتشنجات.
- يكتشف
- خروج الغازات.
نذكر بشكل خاص علاج احتباس الغازات في المعدة ، وهو الطريقة الأفضل والأكثر أمانًا ، والتي تعد من أكثر الطرق فعالية وصحية ، وهي ممارسة الرياضة ، وخاصة ممارسة وضعيات اليوجا بعد الوجبات ، للتخلص من الغازات غير المستحبة في المعدة.