علاج آلام الدورة الشهرية للبنات

علاج آلام الدورة الشهرية للفتيات

أما علاج آلام الدورة الشهرية عند الفتيات فيمكن أن يتم ذلك بطريقتين ، الأولى العلاج المنزلي والرياضة والثانية بالطرق الطبية كما ذكرنا ، وسوف نشرحها بالتفصيل من خلال ما يلي:

1- طرق المنزل

تدليك البطن بزيت السمسم

• يحتوي على حمض اللينوليك الذي يخفف الألم والالتهابات.
• يمكن استخدام هذا الزيت عن طريق تدليك أسفل البطن لمدة ربع ساعة حتى تشعر بالراحة.
• وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الزيوت غير الأصلية ويجب البحث عن الزيوت الأصلية ، بما في ذلك البردقوش والخزامى والمريمية.

تناول منقوع الحلبة

يمكن تناول الحلبة عن طريق نقع الحبوب في الماء المغلي لمدة تصل إلى 12 ساعة.

ثم يجب ترشيح الحلبة وشربها بالتسريب ، حيث من المعروف أن الحلبة لها فوائد عديدة للجسم.

اشرب شاي الزنجبيل والفلفل الأسود

يتم ذلك عن طريق وضع بعض الفلفل على الزنجبيل ، حيث أن هذا المشروب يقلل من مستوى المادة المسببة للألم.

يمكن أن يعالج هذا المشروب أيضًا عدم انتظام الدورة الشهرية.

تناول بذور الكمون

يمكن تحضير المشروب بغلي بعض الكمون بالماء وتناول المشروب الناتج.

يعالج الكمون الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تخفيف الأعراض.

اصنع كمادات دافئة

• لتخفيف الألم ، يمكنك أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات دافئة على البطن.

لعب الرياضة

• على الرغم من أنه من الصعب على الكثيرين ممارسة الرياضة ، إلا أن التمرين فعال للغاية.
• تشمل الرياضات التي يمكن ممارستها اليوجا التي تريح العضلات ، كما أن المشي عامل مفيد أيضًا.
• يعمل تمرينه أيضًا على التخلص من الإندورفين الذي يفرز الإندورفين.

اشرب مجموعة متنوعة من شاي الأعشاب

• هناك أعشاب معينة تعمل على تهدئة الجسم وتخفيف آلامه ، ومن هذه الأعشاب شاي البابونج وبذور الشمر والنعناع.

3- الطرق الطبية

• تتمثل هذه الأساليب في استخدام الأدوية ، لأن تأثيرها أسرع من الطرق المنزلية ، لذلك تلجأ إليها الكثير من الفتيات.
• الطرق الطبية هي مسكنات الآلام ، بما في ذلك الإيبوبروفين والباراسيتامول والأسبرين.
• يمكن أيضًا استخدام أقراص كيتوفان أو مشتقاتها لتأثيرها الفعال في تخفيف الألم.
• كما أن الحقن التي تخفف الآلام وتأثيرها أقوى من كل ما سبق.

بالإشارة إلى ضرورة توخي الحذر عند استخدام المسكنات لدى الفتيات المصابات بأمراض مزمنة أو في حالة تعارض مع استخدام المسكنات ، يجب استشارة الطبيب المعالج أولاً.

كيف هي آلام الدورة الشهرية؟

يمكننا الحصول على لمحة عامة عن هذا من خلال النقاط التالية: –

• تعاني الكثير من الفتيات من الدورة الشهرية بسبب آلامهن وتسمى هذه الآلام بعسر الطمث.
• يسبب عسر الطمث ألمًا شديدًا في الفخذين والظهر ، وكذلك في أسفل البطن.
• تبدأ هذه الآلام قبل يوم أو يومين من نزول الدورة الشهرية وتستمر لعدة ساعات أو طوال اليوم بعد النزيف.
• تشعر بعض الفتيات بألم شديد وبعضهن يشعرن بألم بسيط.
• وينتهي ألم المشقة بعد أن تتزوج الفتاة وتنجب طفلاً فلا تعود تشعر بهذا الألم.

أعراض آلام الدورة الشهرية

قبل شرح علاج آلام الدورة الشهرية عند الفتيات نود أولا أن نوضح أعراض آلام الدورة الشهرية وهي كالتالي: –

• شعور بألم في البطن.
• معظم أجزاء الجسم مصحوبة بألم شديد.
• في بعض الأحيان يحدث القيء والإسهال.
• الشعور بالكثير من التقلصات.
• استنفاد جسدي
• شعور بألم في منطقة الثدي.

أسباب آلام الدورة الشهرية

قبل أن نتطرق إلى طرق علاج آلام الدورة الشهرية عند الفتيات يجب أولاً تحديد أسبابها والتي تحدث نتيجة لمجموعة من العوامل الفسيولوجية والتي نوردها في السطور التالية: –

• تسبب عضلة الرحم الكثير من الألم بسبب وجود العديد من الانقباضات.
• كما أن للعضلة ضغط قوي أثناء الدورة ، ويصاحب ذلك ضغط على الأوعية الدموية ، وهذا يمنع وصول الأكسجين إلى الرحم.
• لذلك ، عندما يكون هناك انخفاض في الأكسجين ، فإن الفتاة تعاني من تقلصات وألم.

أنواع آلام الدورة الشهرية

هناك نوعان من آلام الدورة الشهرية يمكن تفسيرهما على النحو التالي:

• عسر الطمث الأولي: لا تنتج الأمة عسر الطمث هذا لأن الفتاة تعاني من المرض.
• عسر الطمث الثانوي: وهو عكس سابقه ، لأن الألم ناتج عن بعض الأمراض مثل (تضيق عنق الرحم ، التهاب الحوض ، الأورام الليفية).

لذلك عندما تشعرين بألم عسر الطمث الثانوي ، يجب أن تذهبي على الفور إلى الطبيب.

أسباب آلام الدورة الشهرية الشديدة

قبل علاج آلام الدورة الشهرية عند الفتيات لا بد أولاً من التأكد من عدم وجود مرض آخر يسبب تفاقم الأعراض والألم الشديد ، لذلك نوضح مجموعة الأمراض التي تسبب الأعراض على النحو التالي:

• الأورام الحميدة: هذه الأورام عبارة عن سائل عنق الرحم وأكياس المبيض.
• التهابات الحوض: هذه الالتهابات مرجحة بشكل كبير للإصابة نتيجة اتساع فتحة الرحم أثناء الحيض ويمكن أن تكون السبب الرئيسي للألم.
• تشوهات الرحم: تتمثل في عنق الرحم حيث يضيق من أسفل.
• استخدام اللولب (IUD): نظرًا لأنه يجب استخدامه ومؤلمًا ، يجب إزالته فورًا واستبداله بطريقة أخرى.
• الانتباذ البطاني الرحمي: حيث يوجد بالجسم أنواع معينة من الأنسجة التي تبطن الرحم.

مع العلم أن تفاقم الأعراض هو نتيجة للأمراض المذكورة أعلاه ، يجب ألا تكتفي بحقيقة أنك تتعرف أولاً على المرض وتتعرف عليه وتذهب على الفور إلى الطبيب.

الوقاية من آلام الدورة الشهرية

بعد أن شرحنا علاج آلام الدورة الشهرية عند الفتيات ، يمكن توضيح الوقاية من خلال ما يلي:

• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح والسكر.
• تجنب أي شيء يحتوي على الكحول والكافيين.
• يجب عليك أيضًا الاستمرار في ممارسة الرياضة.
• يجب على النساء ممارسة الاسترخاء بانتظام مما يعمل على تقليل التوتر النفسي.
• يجب أن لا تدخن من أجل صحتك العامة وخاصة لتجنب آلام الدورة الشهرية.

في الختام نتمنى منكم بالإضافة إلى طرق الوقاية المذكورة أعلاه الاستفادة من المقال الخاص بعلاج آلام الدورة الشهرية للفتيات والقدرة على التغلب على آلام الدورة الشهرية بالطرق التي قدمناها.