يعد ألم الثدي من أكثر مشاكل النساء شيوعًا ، خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية.
يمكن تقسيم ألم الثدي إلى فئتين مختلفتين: التقلبات الدورية والتقلبات غير الدورية.
الدورية هي حدوث تغيرات شديدة في الثدي أثناء الحيض.
التقلبات غير الدورية هي عدم وجود تغيير في آلام الثدي أثناء الحيض.
كيف تتخلصين من آلام الثدي؟
هل تعلمين سيدتي في هذا الموضوع أهم الطرق التي تساعدك على التخلص من آلام الثدي.
زيت زهرة الربيع
يعتبر هذا النوع من الزيوت من أفضل الحلول لعلاج آلام الثدي.
لاحتوائه على بعض المواد الفعالة وبعض الأحماض الدهنية التي تساعد الجسم على الاستجابة للتغيرات الهرمونية ، كما أنه يساعدك على التخلص من آلام الثدي بسهولة.
- ضعي كمية صغيرة من هذا الزيت على ثدييك ثم دلكيهما بلطف لبضع دقائق.
- حل آخر ، يمكنك تناول 240 أو 500 مجم من هذا الزيت لمدة 3 أشهر ، ولكن بعد استشارة الطبيب.
ملحوظة: إذا كنت حاملاً أو تعانين من الصرع ، يوصى بعدم استخدام هذا النوع من الزيوت.
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك الذي يحتوي على بعض الخصائص المسكنة والمضادة للالتهابات ويساعدك على التخلص من آلام الثدي.
كما أنه يزيد من الدورة الدموية بحيث تصل العناصر الغذائية إلى خلايا الثدي ويزيل العوامل الالتهابية من الجسم.
- اخلطي بعض زيت الخروع مع أي زيت خفيف آخر مثل ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ثم دلكي المنطقة.
- كرري هذه الوصفة يوميًا لمدة أسبوع قبل دورتك الشهرية.
تدليك الثدي
تدليك منطقة الثدي يقلل من التهابات الثدي ، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في المنطقة ، مما يحافظ على صحة الثدي.
المغذيات التي تصل إلى الثدي تمنع أيضًا الألم في تلك المنطقة.
- يمكنك تدليك هذه المنطقة أثناء الاستحمام.
- حيث يمكنك تدليك هذه المنطقة بالصابون لبضع دقائق من منتصف صدرك إلى الإبطين وإذا كنت ترضعين ، لا تضعي الصابون على منطقة الحلمة.
- هناك خيار آخر ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكافور إلى ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ثم تدليك منطقة الثدي به مرة أو مرتين في اليوم.
- الحل الآخر هو إضافة كميات متساوية من زيت المشمش وزيت جنين القمح واستخدامهما لتدليك المنطقة.
احرصي على تدليك هذه المنطقة باستمرار للحفاظ على صحتها وتخفيف الألم.
هناك العديد من الوصفات الأخرى التي تساعد على التخلص من آلام الثدي مثل المغنيسيوم وخل التفاح والشمر وغيرها من الوصفات ، ولمعرفة المزيد من الوصفات ، اضغطي على الروابط التالية.
علاج آلام الثدي بالمغنيسيوم والهندباء والثلج.
وصفات طبية لعلاج آلام الثدي.