علاج آلام الأرجل والمفاصل

التهاب المفاصل

هُو التهاب يمكن أن يحدث فِيْ مفاصل الركبتين أو اليدين أو فِيْ جزء من العمود الفقري.

أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا هُو (هشاشة العظام)، حيث يتآكل الغضروف المفصلي.

وظيفة الغضروف هِيْ حلقة الوصل بين نهايات العظام، كَمْا أنها تساعد المفصل على الحركة دون احتكاك.

ولكن بسبب ضعف الغضروف، يمكن أن يكون هناك تلف فِيْ المفاصل من خلال احتكاك العظام ببعضها البعض والتسبب فِيْ تلفها.

وهذا ما يسبب آلام المفاصل وتقييد الحركة، وسنذكر فِيْما بعد كَيْفَِيْة علاج آلام الساق والمفاصل.

أعراض آلام المفاصل

لآلام المفاصل العديد من الأعراض المختلفة والتي سنذكرها أدناه

• يحدث التهاب شديد فِيْ المفصل.
• التهاب واحمرار الجلد.
• تهِيْج الجلد.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• عدم القدرة على تحريك المفصل بشكل جيد.
• سماع الأصوات عَنّْدما يتحرك المفصل.
• المفصل غير مستقر.
• تواجه مشكلة فِيْ النوم.
• اكتئب
• الإحساس بتصلب المفاصل خاصة فِيْ الصباح لمدة عشرين إلَّى ثلاثين دقيقة.

أسباب آلام المفاصل

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلَّى آلام المفاصل، وسنذكرها

• صدمة كهربائية.
• خلع المفصل أكثر من مرة.
• العمر من أهم العوامل التي تسبب آلام المفاصل.
• المفاصل خشنة.
• آلام العضلات الروماتيزمية.
• التهاب المفصل بواسطة جرثومة، حيث تدخل البكتيريا من خلال وجود جرح بالقرب من المفصل، أو يمكن أن يأتي بشكل غير مباشر، مثل وجود التهاب فِيْ الجسم.
• النقرس سبب شائع لآلام المفاصل، ويصيب المرض الرجال أكثر من النساء.
• تورم المفصل والإحساس بالألم وارتفاع درجة حرارة المفصل من أعراض (التهاب المفاصل الإنتاني) وهذا المرض يسبب فِيْ مراحل لاحقة عدم القدرة على تحريك المفاصل.

أسباب آلام الساق

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تكون سببًا لألم القدم، وسنذكرها أدناه

• إصابات القدم المختلفة من الممكن أن يصاب الإنسان بإصابة، مما يحفز بعد ذلك بعض الألم، ومنها
• عَنّْدما تتمدد العضلة فوق قدرتها وبصورة غير صحيحة، يتم الضغط عليها، كَمْا يمكن أن يحدث تمزق فِيْ العضلة، ويحدث هذا النوع من الإجهاد عادة فِيْ العضلات الكبيرة.
• عَنّْدما يتراكَمْ السائل حول مفصل الركبة ويسبب التهاب المفصل، يطلق عليه (التهاب كيسي الركبة).
• العظام ليست مكسورة بالكامل، لكنها متصدعة.
• التهاب الوتر مما يسبب الألم وقلة الحركة بارتياح.
• تشنج العضلات وهُو من أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا، والذي يحدث بسبب تصلب العضلات أو بسبب توتر العضلات.
• أمراض مختلفة هناك عدة أمراض يمكن أن تسبب آلام القدم وهِيْ
• تصلب الشرايين يحدث هذا المرض لأن الشرايين تحتوي على الكثير من الدهُون، وهذا يؤدي إلَّى ضيق الشرايين وعدم قدرة الدم على التدفق إليها بشكل طبيعي، ونتيجة لهذا الانسداد فِيْ الشرايين يحدث ألم فِيْ القدمين.
• التهاب المفاصل يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الحوض، أو تؤثر على عظام الركبة أو عظام القدمين، مسببة ألمًا فِيْ القدمين.
• تلف الأعصاب والذي يمكن أن ينجم عَنّْ أمراض معينة مثل مرض السكري الذي يسبب ألماً فِيْ القدمين.
• الدوالي الوريدية وهِيْ من أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا، وفِيْ هذه الحالة تنتفخ الأوعية الدموية وتنتفخ ويمكن أن تؤدي إلَّى ألم الكاحل.
• قصور الغدة الدرقية قد يبدو هذا سببًا غريبًا، لكنه سبب لألم القدم.

علاج آلام الساق والمفاصل

الآن نذكر علاج الآلام فِيْ الساقين والمفاصل كل على حدة، أولاً سنتحدث عَنّْ طريقة علاج القدمين وهِيْ

• استخدام الكَمْادات الباردة وضع كَمْادة باردة أو حتى كيس ثلج على مكان الألم والتورم أربع مرات فِيْ اليوم يساعد فِيْ تقليل ألم القدم.
• الحمام الدافئ أخذ حمام دافئ وممارسة تمارين القدم يساعد فِيْ تخفِيْف آلام القدم.
• التأكد من سلامة الجهاز الدوري يمكن أن تكون العديد من أمراض الجهاز الدوري من أسباب آلام القدم. لذلك لابد من ضمان سلامة الجهاز الدوري بعدة أمور وهِيْ
• اقلع عَنّْ التدخين.
• انتبه لضغط دمك.
• انتبه لمستوى الكوليسترول فِيْ الدم.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومارس الكثير من التمارين.
• تناول بعض الأدوية هناك العديد من مسكنات الآلام التي تعتبر سببًا لتخفِيْف آلام القدم ويمكن التعرف عليها بعد استشارة الطبيب.

علاج آلام المفاصل

هناك العديد من الطرق التي تساعد فِيْ علاج آلام المفاصل، وسنذكرها أدناه

• الدهانات الموضعية تساعد على توفِيْر راحة فورية للمفاصل ونعومة.
• استخدام المسكن الذي يساعد على تسكين الآلام، والطبيب هُو الذي يحدد نوع المسكن.
• الأدوية التي تثبط الالتهاب تساعد هذه الأدوية فِيْ علاج أو تقليل الألم والتورم.
• الكورتيزون حقن الكورتيزون مفِيْد فِيْ علاج آلام المفاصل وتخفِيْفها.
• حقن الفِيْلر وهِيْ من أنواع العلاج الحديثة التي تحتوي على مادة ناعمة.
  • يتم حقنها فِيْ المفصل.
  • كل هذه علاجات دوائية، والآن سنذكر العلاجات غير الدوائية لألم المفاصل، وهِيْ

• أظهر الكَمْادات سواء الساخنة أو الباردة.
• تمرين يناسب حالة الشخص ويحدده الطبيب.
• المعالجة المائية.
  • قد لا يستجيب بعض الأشخاص للعلاج الدوائي أو أي من العلاجات المذكورة أعلاه، لذلك ننتقل إلَّى العلاج البديل، والذي ينقسم إلَّى نوعين أولاً

• العلاج الطبيعي يمكن أن يكون ناجحًا فِيْ علاج العديد من أنواع آلام المفاصل.
  • ويمكن أن تساعد التمارين فِيْ زيادة قوة العضلات حول المفصل وتساعد فِيْ الحركة.
  • فِيْ كثير من الحالات، يكون تثبيت المفصل بجبيرة مفِيْدًا فِيْ علاج آلام المفاصل.
• العلاج الجراحي فِيْ حالة عدم الاستفادة من العلاج الطبيعي يلجأ الطبيب لإجراء عمليات جراحية مثل
• اللجوء إلَّى استبدال المفاصل.
• الاندماج المشترك.

ماذا نفعل للوقاية من آلام المفاصل

لمنع آلام المفاصل، يمكننا التحكَمْ فِيْ المخاطر عَنّْ طريق القيام بما يلي

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على صحة الجسم.
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
• تجنب التدخين وقلل منه.
• قم بعمل تمارين مشتركة لحماية المفاصل من الأخطار.
• تأكد من ة الطبيب إذا شعرت بأي من الحالات التالية
  • آلام المفاصل تسبب العرج.
  • ألم يمكن أن يستمر لأكثر من ساعتين بعد التمرين.
  • وجود تورم واحمرار فِيْ المفصل.
  • آلام المفاصل التي لا تتحسن بالراحة أو الهدوء.