علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب

الآثار الضارة لاستخدام الكورتيزون

يستخدم الكورتيزون لعلاج العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على الصحة العامة للمريض ، ولكن له آثار جانبية يمكن أن تتفاقم مع الاستخدام طويل الأمد أو إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح ووفقًا لتوجيهات الطبيب.

لذلك قبل أن تبدأ في البحث عن علاج لتأثيرات الكورتيزون بالأعشاب ، يجب أن تعرف ماهية التأثيرات ، فهي تختلف حسب الجرعة ومدة العلاج وهي كالتالي:

الأرق والشهية وآلام الجسم ، وهي أول الأعراض التي يصادفها المريض ، لأنها تظهر في الأيام الأولى من بدء مرحلة العلاج.
وزن سوكول نتيجة تغير في طريقة توزيع الجسم للدهون ، وتظهر هذه الأعراض بعد تناول المريض الكورتيزون لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
ارتفاع الضغط الناتج عن احتباس السوائل في الجسم وتكثيف الصوديوم ، يليه تورم في الساقين واليدين والمنطقة المحيطة بالعينين.
ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى المريض هو نتيجة لتقلب إفراز الجلوكوز في الجسم وقد تتفاقم الحالة ويصاب المريض بمرض السكري.
بعد الاستخدام طويل الأمد للكورتيزون يحدث هشاشة العظام وضعف عام لعضلات جسم المريض.
كما يعاني المريض من تقلبات مزاجية عديدة وإرهاق شديد في الجسم وغثيان وضعف في جهاز المناعة وبعض التأثيرات على الجلد.
يمكن أن يؤدي إلى بعض الأعراض الخطيرة مثل تصلب الشرايين ونخر العظام.
متلازمة انسحاب الستيرويد التي تحدث عند التوقف عن العلاج بشكل غير صحيح.

سوف نقدم علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية بالتفصيل لكل تأثير على حدة.

علاج الأرق بالأعشاب والطرق الطبيعية

الأرق ناتج عن تغير يحدث في الجسم من مادة ستيرويدية تؤثر على الجسم وتنبه العقل ليبقى مستيقظًا ومحفزًا ، مما يؤدي إلى قلة النوم أو الأحلام السيئة ويمكن علاجه على النحو التالي:

تحدث إلى طبيبك حول تغيير وقت تناول الدواء ، لأن تناوله مبكرًا يمكن أن يقلل من الأرق المصاحب ويقلل أيضًا التعرق الليلي.
استخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الأرق وتنظيم النوم والاسترخاء وتخفيف الآلام المختلفة في الجسم ، مثل عشب كاليفورنيا وزهرة الحلم الأحمر.
يساعد استخدام القفزات على النوم ، لكن لا ينصح به للنساء الحوامل والأطفال.
شاي البابونج له خصائص مهدئة وهو آمن تمامًا للأطفال والنساء الحوامل.

علاج قشور الصقور بالأعشاب والطرق الطبيعية

بسبب اختلاف توزيع الدهون في الجسم بعد استخدام الكورتيزون ، تحدث تقلبات في الوزن ، حيث تتركز الدهون في الوجه أو الرقبة أو منطقة البطن ، ويزداد الجسم بسبب احتباس السوائل في الجسم. الناتجة عن استخدام هذا الدواء.

يمكن معالجة آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية حيث يفوق الصقر الوزن ويكون علاجه كالتالي:

اشرب كمية كافية من الماء ومارس الرياضة وكن نشيطًا.
تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والشبع ، مثل الخضار والفواكه الطازجة ، والأطعمة الغنية بالألياف ، واستبدل الأرز الأبيض بالأرز البني.
إن تناول 6 وجبات صغيرة خلال اليوم أفضل من 3 وجبات كبيرة وتجنب الشعور بالجوع.
توفير مصدر للبروتين في كل وجبة ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن 25 جرامًا من البروتين في الوجبة يكفي للحث على الشبع وقمع الشهية.
أضف النعناع إلى عصير الليمون قبل الوجبات لأنه يجعلك تشعر بالشبع ويساعد على الهضم.
الزعتر البري أو الأوريجانو من الأعشاب الفعالة التي تساعد على الهضم والتحكم في الوزن.
الحل المناسب أيضًا هو استخدام إكليل الجبل الذي يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في إنقاص الوزن وعلاج السمنة.

علاج ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالأعشاب والطرق الطبيعية

يمكن علاج هذا التأثير الجانبي لاستخدام الكورتيزون بالطرق التالية:

افحص ضغط الدم بانتظام أثناء العلاج.
استخدم القليل جدًا من الملح في طعامك وتجنب الوجبات الجاهزة والمعلبات والصلصات وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكثير من الصوديوم.
استخدم الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة لذيذة إلى طعامك كبديل للصوديوم.
زد من تناولك للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس المخبوزة والسبانخ ، لأنها تعمل بشكل رائع على موازنة الصوديوم في الجسم.
الهندباء هو مدر طبيعي للبول يساعد في القضاء على احتباس السوائل في الجسم.
تعد إضافة الكافيين إلى الماء حلاً مناسبًا للتخلص من احتباس السوائل
يساعد البقدونس في إدرار البول ويخلص الجسم بشكل طبيعي من السوائل الزائدة.
استخدم الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم ، مثل الزنجبيل والزعرور وبذور الكتان والريحان والخزامى.
يحتوي الثوم على أحد مركبات الكبريت التي تلعب دورًا رئيسيًا في إرخاء جدران الأوعية الدموية وبالتالي تنظيم ارتفاع ضغط الدم.
يلعب الكاكاو والقرفة أيضًا دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم.

علاج ارتفاع سكر الدم بالأعشاب والطرق الطبيعية

للحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي خلال فترة العلاج ، يجب على المريض اتباع التعليمات التالية:

اعمل على إجراء فحص مستمر لسكر الدم 4 مرات في اليوم.
احرص دائمًا على تناول مصاصات في حالة انخفاض السكر في الدم فجأة.
يحتوي استخدام عصير الصبار على العديد من الخصائص العلاجية التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
القرفة من الأعشاب التي تقلل بسرعة مستويات السكر في الدم ، للسيطرة على كمية السكر والكوليسترول في الجسم ، يكفي تناول نصف ملعقة صغيرة في اليوم.
يمكن استخدام نبات الحلبة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، حيث أظهرت العديد من الدراسات البشرية والحيوانية قدرته على التحكم بشكل كبير في مستويات السكر في الدم.
العديد من الأعشاب الطبيعية مثل الجمنازيوم والزنجبيل والجينسنغ والمريمية والكركم لها تأثير كبير على مستويات السكر في الدم داخل جسم الإنسان.

علاج هشاشة العظام بالأعشاب والطرق الطبيعية

في بحثنا عن علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب والطرق الطبيعية ، كان لابد من إلقاء الضوء على علاج هشاشة العظام أو هشاشة العظام ، لأن العظام هي الدعامة الأساسية لجسم الإنسان ويمكن علاجها بالأعشاب والطرق الطبيعية. كالآتي:

يجب أن يحاول المريض إدخال كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د في النظام الغذائي.
تناول الكثير من الأسماك لأنها غنية بأحماض أوميجا -3 المفيدة لتغذية العظام.
تحتوي عشبة البرسيم الأحمر على نسبة من مركبات الإستروجين التي تساعد على حماية العظام.
تحتوي عشبة ذنب الحصان على ثاني أكسيد السيليكون الذي يلعب دورًا رئيسيًا في عملية ترميم العظام وزيادة كثافتها.
يعتبر الكمون الأسود ومنتجات الصويا أيضًا من المنتجات الطبيعية التي تعالج هشاشة العظام.

علاج التقلبات المزاجية بالأعشاب والطرق الطبيعية

بناءً على الدراسات التي أجريت على مرضى الكورتيزون ، لوحظ إصابة عدد كبير منهم بالاكتئاب بعد بدء رحلة العلاج ، ويمكن تقليل هذه التقلبات المزاجية على النحو التالي:

اشرب الماء الدافئ مع الليمون لأن الليمون يقلل من التهيج ويحسن المزاج بشكل كبير وستلاحظ الفرق بمجرد الاستمرار في ذلك لمدة أسبوع.
شراب البابونج مضاد فعال للاكتئاب.
شاي القرفة مقوي للمزاج ، ورائحة القرفة تكفي لتهدئة أعصابك.
شراب البابونج يخفف من القلق والتوتر.
العديد من المشروبات المهدئة مثل عصير الكرز.

علاج ضعف الجهاز المناعي بالأعشاب والطرق الطبيعية

بعض الأعشاب التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة هي كما يلي:

يلعب الجنسنج السيبيري دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة ، ولكن لا ينبغي تناوله مع الطعام حتى يخدم الغرض المقصود منه ، على عكس بعض الأعشاب الأخرى التي يُنصح بتناولها مع الطعام.
إشنسا لها العديد من الفوائد التي تعزز جهاز المناعة.
البروبوليس مادة شمعية مستخرجة من خلايا النحل.
عرف الثوم منذ العصور القديمة بفوائده العديدة ، بما في ذلك تقوية جهاز المناعة.

من خلال هذا المقال نتعرف على علاج آثار الكورتيزون بالأعشاب ، وعلاج ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل بالأعشاب والطرق الطبيعية ، وعلاج ارتفاع مستويات السكر بالأعشاب والطرق الطبيعية ، وعلاج ضعف الجهاز المناعي بالأعشاب والطرق الطبيعية ، وعلاجه. تقلب المزاج بالأعشاب والطرق الطبيعية