تعتبر نزلات البرد والسعال من الأعراض الشائعة في فصل الشتاء ، وعلى الرغم من أن هذه الأعراض غير ضارة ، إلا أنها مزعجة للغاية وللأسف لا يمكن حل مشكلة البرد بالأدوية. أوضح الطبيب الألماني بيتر لاو أنه من الممكن جعل موسم البرد مزعجًا قدر الإمكان ، كما أن استنشاق بعض المستحضرات يمكن أن يخفف من هذه الأعراض غير السارة ، خاصة في المساء ، عندما يكون الأنف مسدودًا والسعال شبه مستمر. لأن الاستنشاق يوسع الشعب الهوائية ، يشعر الشخص بمزيد من الراحة والاسترخاء في الليل.
الزيوت العطرية ومستحضرات البابونج من الخيارات الجيدة للاستنشاق في المنزل ويتم خلطها بالماء الساخن ثم استنشاقها ، لكن كيم كارولين شميتز ، نائبة رئيس جمعية أطباء الأنف والأذن والحنجرة ، تحذر من أن كلاهما له تأثير تجفيف على الأغشية المخاطية ، وتذكر أن هذا الجانب لا يحدث تأثير مع المريمية.
يوصى باستخدام المريمية بكافة أشكالها عن طريق الاستنشاق أو المغلي أو المضغ ، وعند تقليل تأثير الاستنشاق على الأنف يمكن استخدام بخاخ للأنف ، ولكن لا ينبغي استخدام هذا لفترة طويلة بسبب كثرة استعماله. الآثار الجانبية ، ويمكن غسل الأنف بمحلول ملحي كبديل عن بخاخ الأنف ولتوسيع المجاري الهوائية ليلاً ، يمكن فرك منطقة الصدر بمرهم الكافور قبل النوم.
تشترك جميع العلاجات المنزلية في تقوية آلية الدفاع الطبيعية للجسم ، وتنتج الأغشية المخاطية المزيد من المخاط أثناء نزلة البرد ، والتي تحمل مسببات الأمراض ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بالزكام أو السعال شرب 3 إلى 4 لترات من السوائل.
حذر بيتر لاو من الأدوية الثقيلة والمضادات الحيوية دون استشارة الطبيب وبسبب الإهمال ، قد يقع بعض المرضى في خطأ الاستهانة بالزكام ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. يعتقد بيتر لاو أنه بالرغم من وجود حمى ، فمن الضروري عدم الذهاب إلى العمل واستشارة الطبيب ، وعادة ما تشير الحمى إلى وجود عدوى فيروسية وتحدد بقاء بعض المصابين في الفراش لمدة أسبوع أو أسبوعين.
في الخريف ، يوصي الأطباء بالتطعيم ضد الأنفلونزا في الخريف ، خاصةً لكبار السن وكل من يتعامل كثيرًا مع الآخرين ، كما تساعد الإجراءات الوقائية الجيدة في علاج نزلات البرد ، والتمارين المنتظمة تحافظ على قوة الجسم جهاز المناعة ، ليس من الضروري أن تكون التمارين مكثفة والنظام يساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات للحماية من نزلات البرد.