بسبب ارتفاع مستوى الزئبق في بعض المناطق ، يصعب الخروج في هذا الطقس الحار. بعد التعرض لأشعة الشمس لبضع دقائق ، يشعر الناس بالتعب وتنفد طاقتهم ، وربما تكون قد سمعت عن أشخاص يموتون من ضربة الشمس.
يؤدي التعرض المتكرر للشمس والمجهود البدني طويل الأمد إلى الإصابة بحروق الشمس ، لذلك من الضروري معرفة وسائل الوقاية منه بشكل طبيعي وفعال ، لأنه في هذه الحالة يتم استخدام العديد من العلاجات المنزلية ، وهذا المقال يعرض أفضل ما في الأمر. هذه العلاجات.
في الصيف يحتاج الناس إلى إدراك أهمية اختيار الأطعمة التي يتناولونها والفترة المناسبة التي يمكنهم خلالها تعريض أنفسهم للشمس أو المشي تحتها ، لأن ذلك قد يتسبب عن طريق الخطأ في مشاكل صحية خطيرة وفي حالة الطوارئ. الموقف ، أول ما يجب فعله هو تحريك المصاب إلى الظل ووضعه أمام المروحة والتأكد من ارتداء ملابس فضفاضة واستخدام الماء البارد لترطيب الجسم بالداخل ، وبعد القيام بهذه الإسعافات الأولية يقوم المريض يجب نقله على الفور إلى أقرب مستشفى.
أفضل العلاجات المنزلية للوقاية من خطر الإصابة بضربة الشمس:
1- شراب المانجو غير الناضج: تؤخذ ثمرة أو ثلاث ثمار ذات الغطاء الخارجي وتغلي في الماء وتترك لتبرد تمامًا ، ثم يؤخذ اللب الداخلي ويوضع في كوب ماء ، ثم يضاف إليه ملعقة صغيرة من الكمون المحمص والمزيد من السكر ، كل تمتزج المكونات جيدًا وتؤكل هذه الوصفة لمدة يومين تدريجيًا ، يساعد هذا المشروب في الحفاظ على برودة الجسم وحمايته من مضاعفات التعرض للشمس والحرارة.
2- عصير الكزبرة: تؤخذ حزمة من أوراق الكزبرة الخضراء الطازجة ، توضع في خلاط كهربائي مع كوب ماء ويخلط جيداً ، يُسكب العصير في كوب ويضاف إليه القليل من عصير الليمون ويستهلك مباشرة. يساعد هذا العصير على تبريد الجسم وترطيبه جيدًا.
3- عصير الريحان: يعتبر الريحان من أفضل الأعشاب الطبية التي تساعد في الحفاظ على برودة الجسم. تؤخذ حزمة من أوراق الريحان وتوضع في خلاط كهربائي وتُطحن جيدًا بالماء. يستهلك هذا العصير وينصح به ليبلغ ذروته في الصيف تحت أشعة الشمس.
4- البصل: يعتبر البصل من أفضل العلاجات المنزلية للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الإصابة بضربة الشمس. يمكن تناول البصل بأي شكل من الأشكال ، لكن ينصح بتناول البصل الصحيح لأنه فعال في الحماية من هذه الحالة.
5- اللبن: تحتوي زبدة الحليب “اللبن الرائب” على بكتيريا البروبيوتيك التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة والفيتامينات والمعادن الضرورية ، ويتم فقدان كل هذه العناصر في الصيف أثناء التعرق ، وتناول كوب من اللبن الرائب لا يساعد فقط على ترطيب الجسم ، ولكن كما تمدها بالعناصر الغذائية التي تحتاجها.
6. ماء جوز الهند ماء جوز الهند هو أفضل طريقة لترطيب الجسم بطريقة طبيعية لأنه يساعد على إمداد جسم الإنسان بالطاقة والشحنات الكهربائية الطبيعية.
7. أوراق النعناع تشتهر أوراق النعناع بتأثيرها المنعش والمبرد على الجسم. تؤخذ بعض الأوراق وتطحن مع كوب من الماء في الخلاط الكهربائي. يؤخذ كوب من هذا العصير ويضاف إليه نصف ملعقة صغيرة من السكر. يساعد هذا المشروب في خفض درجة حرارة الجسم.
8. بذور الشمر بذور الشمر تحفز الإحساس بالبرودة. خذ 3-4 ملاعق كبيرة منها وانقعها في الماء طوال الليل ، ثم قم بتصفية الماء الناتج وشربه في صباح اليوم التالي ، فهذا الماء يساعد على منع ضربة الشمس ويخفف من أعراضها.
9. تمر هندي يعتبر التمر الهندي علاجًا طبيعيًا فعالاً للوقاية من ضربة الشمس ، حيث يتم غلي بعض أعواد التمر الهندي في الماء لمدة 15 دقيقة ثم هرسها وتصفيتها ويضاف إليها القليل من الملح ، وهذا يساعد الجسم على التغلب على درجة حرارته المرتفعة في الصيف.