اذا كنت تعانين من الهالات السوداء تحت عينيك وتبحثين عن اهم الاسباب وطرق العلاج الصحية والطبيعية نقدم لكم حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال يحتوي على علاجات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء.
هناك اعتقاد عام بأن الهالات السوداء ناتجة عن تراكم السموم والملوثات الموجودة في الجسم وتحت العينين. هذا مفهوم خاطئ لأن منطقة العين لا تفرز السموم والجينات ، والأرق والتعب ليست كلها أسباب رئيسية للهالات السوداء. قد تكون هذه عوامل مساهمة ، لكنها ليست السبب الجذري. تتشكل الهالات السوداء نتيجة لآلية فسيولوجية معقدة تحدث في المنطقة الواقعة تحت العينين. خلاصة هذه الآلية أن الجلد تحت العين هو طبقة رقيقة جدًا وشبه شفافة وغنية بالشعيرات الدموية الضيقة جدًا. بسبب ضيق هذه الشعيرات الدموية ولحظة مرور خلايا الدم الحمراء من خلالها ، فإن بعضها عرضة للانفجار وتدفق من الشعيرات الدموية مباشرة إلى الجلد ، وبعد فترة تتحول هذه الخلايا الميتة إلى اللون الأزرق الداكن ، والذي يسبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
أسباب ظهور الهالات السوداء تحت العينين:
ظهور الهالات السوداء حول العين يعني إمكانية التعرض لعدد من الأعراض التالية:
أولا ، متلازمة ما قبل الحيض بالنسبة لبعض الفتيات ، تبدأ الهالات السوداء تحت أعينهن في الظهور في غضون أيام قليلة مع اقتراب الدورة الشهرية. يطلق عليه متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تنشأ نتيجة التغيرات الهرمونية في جسم المرأة أو الفتاة. تتمثل الأعراض في مشاكل النوم وآلام في البطن وتغيرات في الشهية ، بالإضافة إلى الأرق بسبب قلة النوم تظهر الهالات السوداء تحت العينين ، لذلك من الأفضل التقليل من تناول الملح والحذر من شرب الشاي الأخضر والقرفة والكربوهيدرات. بعض الأعشاب المهدئة وتساعد على الاسترخاء ، لتساعدك على النوم والوقاية من الأعراض.
ثانياً: عامل الوراثة : يلعب عامل الوراثة دورًا رئيسيًا في ظهور الهالات السوداء ، ولكن في هذه الحالة لا توجد علاجات أخرى غير مستحضرات التجميل لإخفاء السواد لا أكثر ، وهناك بعض مستحضرات التجميل العضوية التي تحقق النتيجة بمرور الوقت أو عمليات الليزر ، ولكن إنها باهظة الثمن.
ثالثًا: انسداد الأنف: احتقان الأنف بحكم طبيعته يؤثر على أوعية العين مما يجعلها أكثر اتساعًا أو انسدادًا ، ونتيجة لذلك تظهر الهالات السوداء ، لذلك عند حدوث الاحتقان يجب معالجته أولاً قبل البدء في علاج العيون الداكنة.
الرابع ، فقر الدم يعتبر نقص الحديد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها كل إنسان ، لأنه يؤثر سلبًا ليس على الحالة الصحية العامة ، بل يؤثر على مظهر الجلد والوجه وحيوية ونشاط الجسم ، ويؤدي إلى شحوب. الوجه وظهور الهالات السوداء والدوخة وصعوبة التنفس واعراض أكثر إيلاما. لذلك يوصى بمعالجة فقر الدم أولاً عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الكبد واللحوم الحمراء والخضروات الورقية مثل السبانخ والتفاح الأخضر والأسماك ، والاهتمام بالتغذية العامة للجسم.
V. تمدد الأوعية الدموية : إذا كنت تعانين من أمراض الأوعية الدموية فهذا بالطبع يؤدي إلى إغمق لون العينين ، لذا نامي لمدة 5 دقائق في الصباح على وسادة مرتفعة قليلاً مع كمادات باردة على عينيك ، حيث يساعد ذلك على تضييق الأوعية الدموية.
سادساً: قلة النوم والتوتر : عدم كفاية النوم من 6 إلى 8 ساعات في اليوم يؤدي إلى ظهور علامات الإجهاد على الوجه المتمثلة في الهالات السوداء ، لذا احرصي على النوم بشكل سليم لأنه يزيد من جمالك.
سابعا: التعرض لأشعة الشمس المباشرة تؤثر أشعة الشمس المباشرة على الجلد ، وخاصة تحت العينين ، لأنها حساسة للغاية ، لذا يجب توخي الحذر عند ارتداء النظارات الشمسية واستخدام واقي الشمس.
ثامنا: التدخين: التدخين يضيق الأوعية الدموية ويقلل من إمداد الدم بالأكسجين اللازم ، كما أن النيكوتين الموجود في السجائر يسبب تلون الجلد والشيخوخة المبكرة ، كما أن شرب الكحول يضيف نفس الشيء ويؤثر سلبًا على وظيفة القلب ويقلل من الأكسجين. التي تصل إلى الجلد مسببة تغير اللون.
تاسع شاشات الكمبيوتر والموبايل اليوم ، يستخدم الجميع أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة بشكل مفرط ، مما ينتج عنه دوائر مظلمة حول العينين ، لذلك من الضروري استخدام واقي الشاشة وإراحة عينيك لفترة من الوقت.
العاشر مشاكل الغدة الكظرية: الغدة الكظرية هي إحدى الغدد الصماء التي تفرز هرمون الكورتيزون ، وعند وجود أي خلل في هذه الغدة ينتج عنه توتر وتوتر عصبي وإرهاق وانتفاخ في العينين ودوائر سوداء. تناول السكريات مع تجنب الكافيين.
السن الحادي عشر في سن متقدمة يزداد سمك الجلد ، فتصبح الأوعية الدموية تحت العين أكثر وضوحا بسبب السواد ، لذا انتبه إلى اتباع نظام غذائي صحي وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات.
ثانيًا: طرق العلاج المناسبة لمشاكل السواد تحت العين:
هناك العديد والعديد من الطرق التي يلجأ إليها البعض على سبيل المثال الطرق السريعة وهي تغطي فقط العيوب وليس العلاج أو بعض مستحضرات التجميل للعلاج وتحت إشراف طبي وهناك أيضا عمليات الليزر ولكنها باهظة الثمن ولها سعر مرتفع ولكن العلاج الأنسب لإزالة الهالات هو العلاج سبب تكوينه من البداية.
العلاجات المنزلية للهالات السوداء:
أولاً شرائح الخيار تحتوي على مادة فعالة لإزالة السمرة والبقع الداكنة وحروق الشمس.
ثانية: كمادات الماء البارد لأنها تساعد على انقباض الأوعية الدموية.
ثالث البطاطس المهروسة: يجب استخدام قطعة قطن مبللة بشرائح البطاطس المهروسة ووضعها في الثلاجة لمدة ساعة ثم وضعها على عينيك.
رابعا: قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي أوراق النعناع الطازجة المهروسة على محيط العين أو زيت الخروع أو زيت اللوز.
خامسا: في حالة التورم ، يجب عمل كمادات الشاي البارد على منطقة العين.
السادس النوم الكافي مع تجنب التوتر والضغط.
سابعا: اعتني بالطعام الصحي والتغذية السليمة وتجنب الأنظمة الغذائية مجهولة المصدر.
ثامن استشر الطبيب بانتظام وقم بإجراء التحليلات اللازمة من وقت لآخر.
المكملات الغذائية التي تقضي على الهالات السوداء تحت العينين
1 – حديد
تظهر العديد من الدراسات أن نقص الحديد في الدم يزيد من ظهور الهالات السوداء. يتسبب نقص الحديد في شحوب البشرة ، مما يزيد من سطوع الهالات السوداء حول العينين ويجعلها تبدو أغمق. يعد نقص الحديد في الدم مشكلة شائعة جدًا لدى النساء وخاصة الحوامل ، حيث تشير الدراسات إلى أن 20٪ من النساء يعانين من نقص الحديد مقارنة بـ 3٪ من الرجال. الكمية اليومية الموصى بها من الحديد للنساء هي 18 ملليجرام. يمكنك الحصول على الحديد من العديد من الأطعمة ، مثل الخضار الورقية والموز والكبد. تتوافر أقراص الحديد أيضًا بتركيزات وتركيبات مختلفة لتناسب الجميع.
2- فيتامين سي
تظهر الهالات السوداء تحت العينين بسبب تمدد الأوعية الدموية الموجودة تحت العين وضعفها. الشيء الآخر الذي يمكن أن يزيد من ظهور الهالات السوداء تحت العينين هو ترقق الجلد الناتج عن فقدان الكولاجين تحت كل عين. يساعد تناول فيتامين سي على محاربة الهالات السوداء تحت العينين عن طريق تقوية ودعم الكولاجين وتقوية الأوعية الدموية. البدل اليومي الموصى به للنساء هو 75 ملليغرام ، بينما يحتاج الرجال 90 ملليغرام. يجب زيادة هذه الجرعة للمدخنين ، فالرجال والنساء الذين يدخنون يحتاجون أكثر من 90 ملليغرام أو 75 ملليغرام كل يوم. يوجد فيتامين سي في الحمضيات والجوافة والفلفل. تتوفر أيضًا العديد من مكملات فيتامين سي في السوق على شكل أقراص فوارة أو أقراص قابلة للبلع. فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ولا يتم تخزينه في الجسم ، لذلك لا داعي للقلق بشأن استخدامه كمكمل غذائي.
3- مستخلصات بذور العنب
وهو مكمل غذائي يحتوي على البروانثوسيانيدين ، وهو مضاد للأكسدة يدعم صحة الأوعية الدموية ويساعد في تقليل الهالات السوداء تحت العينين.
4- فيتامين ب 9
فيتامين ب 9 هو أحد فيتامينات ب المعقدة. إنه فيتامين أساسي لتحسين صحة الجلد والعين. يعمل على تقوية الجلد حول العينين مما يقلل من ظهور الهالات السوداء ، ويتوافر هذا الفيتامين في العدس والقرنبيط والكبد والبرتقال ونخالة القمح. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين ب 9 من أقراص فيتامين ب.
إذا كنت تتناول أقراص مكملات غذائية ، فعليك استشارة طبيبك ، خاصة إذا كنت حاملاً أو تتناول أدوية قد تؤثر على هذه المكملات.
علاجات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء
هناك العديد من العلاجات المنزلية الموجودة في مطبخك والتي ستساعدك على التخلص من الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين ، لأن أحد الأسباب الشائعة للهالات السوداء تحت العينين هو شيخوخة الجلد ، لأن هذه المنطقة رقيقة وحساسة للغاية ، واتباع نظام غذائي صحي وسليم يجب أن يستكمل ببعض التمارين. ممارسة وتجنب الأوقات العصيبة والعمل لوقت متأخر ، لذلك نقدم بعض العلاجات الطبيعية البسيطة.
أولاً ، تعامل مع البطاطس النيئة: تحتوي البطاطس على عناصر طبيعية تساعد على تفتيح البشرة وتساعد على إزالة الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. كل ما تحتاجه هو تبريد حبتين من البطاطس ويمكن تقطيعها ثم مزجها في الخلاط وتصفيتها ، ثم وضع قطعة من القطن ونقعها في عصير البطاطس المهروسة ، ثم ضعها على المناطق ذات الهالات السوداء لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسلها. وجهك بالماء البارد ثم ضعيه تحت عينيك كريم مرطب.
يمكن مزج كمية من عصير البطاطس مع عصير الخيار ووضعه على الهالات السوداء وتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء الفاتر واستمر بالعلاج المنتظم حتى تلاحظ تغير في الهالات السوداء .
خيار العلاج الثاني: يعتبر الخيار من أهم العناصر التي تحتوي على عناصر طبيعية لتفتيح البشرة لأنه يعتبر أفضل شد للمسام وسريع جدًا في علاج الهالات السوداء ، يقطع الخيار إلى شرائح سميكة ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ويوضع عليها من أجل عشر دقائق على الجفون ، ثم اغسلي وجهك بماء فاتر ، فهو يساعد على تنعيم البشرة كما يزيل الهالات السوداء ويريح العينين بعد يوم حافل.
يمكن وضع كميتين متساويتين من عصير الخيار مع عصير الليمون ووضعه في وعاء ثم وضعه على قطعة قطن في خليط العصير ووضعه على الهالات السوداء وتركه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بماء فاتر ، لأنه يساعد على إزالة الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.
كرر هذا العلاج لبضعة أيام حتى تلاحظ اختلافًا.
ثالثا ماء الورد: ماء الورد له خصائص تقلل بسرعة الهالات السوداء تحت العينين. انقعي قطعة من القطن في ماء الورد لبضع دقائق ثم ضعيها على جفونك لمدة عشر دقائق. يجب تكرار العملية مرتين في اليوم لبضعة أسابيع حتى تتخلصي من البشرة الداكنة. دوائر حول العينين.
رابعا زيت اللوز: يعتبر أكثر فائدة للبشرة الحساسة ومع الاستخدام المنتظم فإنه يعمل على تفتيح لون البشرة حول العين ، فقط ضع بضع قطرات من زيت اللوز على أصابعك مع تدليك لطيف حول العينين.ضع كل مساء وكرر نفس الإجراء يوميًا .
خامساً: ماء أو حليب بارد: يساعد الماء البارد على تضييق الأوعية الدموية تحت العين مما يقلل بشكل كبير من الهالات السوداء.خذي قطعة من القماش وانقعها في الماء البارد لبضع دقائق ثم ضعيها على الجفون ، وبدلاً من الماء يمكنك استخدام الحليب البارد و ضعه مباشرة على الجفون لمدة 10 دقائق.
خامسا الكركم: يحتوي الكركم على العديد من الخصائص ، فهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ويساعد على إزالة الهالات السوداء. أضيفي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم إلى بضع قطرات من عصير التفاح أو الصنوبر وضعي المعجون على الهالات السوداء لمدة عشر دقائق ، ثم امسحيها بقطعة قماش.
سادسا ، أكياس البابونج: ضعي القليل من أكياس البابونج في ماء ساخن ، ثم اغسليها بالماء البارد وضعيها على عينيك واتركي الأكياس لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
