علاجات طبيعية للتخفيف من أعراض سن اليأس

يعد انقطاع الطمث مرحلة مهمة جدًا في حياة المرأة حيث تمر بالعديد من التغيرات والأعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف الجلد وزيادة الوزن بشكل كبير وتقلبات المزاج. فيما يلي هذه الحلول الطبيعية لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

العصائر الطازجة:

على الرغم من أن استخدام المكملات الغذائية يساعد في التغلب على أعراض انقطاع الطمث ، فإن العصائر الطبيعية تجلب الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المثالية لتحسين العبور المعوي وتطهير الجسم من السموم.

بذور الشيا:

للتخلص من مشكلة الغازات والإمساك أثناء انقطاع الطمث بسبب عدم التوازن الهرموني ، يمكنك تناول بذور الشيا يوميًا في العصير أو الكيك أو الكيك ويجب تناولها على معدة فارغة.

ثوم:

للتخلص من أعراض سن اليأس يجب استخدام الثوم الذي يساعد على تطهير الجسم وتحسين الدورة الدموية. سيدتي يجب أن تأكلي الثوم الطازج أو مع الخبز المحمص ويمكنك إضافته إلى العصائر الطبيعية.

نبضات:

تساعد البقوليات في مكافحة أعراض انقطاع الطمث لأنها غنية بالبروتينات والألياف النباتية التي تدعم وظيفة الأمعاء ، بالإضافة إلى الاستروجين النباتي الذي يساعد على تنظيم الاختلالات الهرمونية التي تسببها انقطاع الطمث.