تعتبر نظافة الفم من الأمور الأساسية التي يجب العناية بها ومن الجيد معرفة أن تناول الفواكه والخضروات مثل التفاح أو الجزر يساعد بدوره على تنظيف الأسنان وأنه بالمقابل هناك عناصر غذائية أخرى تعمل على جعل الأسنان بعض التصبغ ، تمامًا مثل السجائر. له تأثير سلبي على صحة ونظافة الأسنان.
في الواقع ، هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في استعادة لون أسنانك عبر الخضوع الطبيعي نتائج فورية ، ولكن هذه العلاجات غالبًا ما تكون باهظة الثمن ، لذلك نقترح بعض الطرق البسيطة والفعالة لتبييض أسنانك.
قشر البرتقال
- يحتوي الجزء الأبيض الداخلي من قشر البرتقال على فيتامين سي. والألياف والبكتين والليمونين ، وهي عناصر T.ساعد في عملية التبييض الطبيعي للأسنان.
- الطريقة سهلة وبسيطة وتتطلب منك طلاء القشرة من الداخل على أسنانك ثم تركها لمدة 30 دقيقة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة كالمعتاد باستخدام معجون الأسنان.
جل الصبار
- جل الصبار مذهل وفعال في تبييض الأسنان وله آثار إيجابية على صحة اللثة وما عليك سوى استخدامه يوميًا أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة.
الفراولة
- الفراولة مفيدة للغاية وتساعد على تبييض الأسنان والتخلص من البكتيريا الضارة ، ببساطة اقطعي الفراولة إلى قسمين واستخدميها لتنظيف أسنانك.