علاج قروح البرد
قروح البرد هي عدوى فيروسية تعرف باسم فيروس الهربس البسيط. يمكن أن تظهر قروح البرد في أجزاء مختلفة من الجسم ، ولكنها تحدث بشكل شائع حول الشفاه والخدود والأنف. عادة ما تلتئم قروح البرد من تلقاء نفسها في غضون 2-4 أسابيع ، ولكنها قد تكون مؤلمة وغير مريحة.
على الرغم من أن عدوى قرحة البرد ليست خطيرة ، إلا أنها قد تكون من أعراض نقص المناعة. اتبع هذه العلاجات البسيطة لمساعدتك على التخلص من هذه المشكلة.
1- تناول الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة:
يمكن أن تكون قروح البرد خطيرة جدًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، لذا تناول الأطعمة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك. تساعد البروبيوتيك الموجودة في الزبادي وخل التفاح والكيمتشي ومخلل الملفوف وغيرها على تعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي. تعد الخضروات أيضًا مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة العدوى وتقوية المناعة لتقليل قرح الزكام.
2- فيتامين هـ:
يعمل فيتامين (هـ) كبلسم للبشرة ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة من قرح البرد. يمكنه إصلاح تلف الجلد وتقليل الالتهاب وله أيضًا خصائص مضادة للأكسدة. يمكن تناول فيتامين هـ عن طريق الفم في كبسولات ، أو يمكنك الحصول عليه من الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، مثل اللوز والسبانخ والبطاطا الحلوة والأفوكادو وبذور عباد الشمس وزيت الزيتون.
3- فيتامين سي:
يزيد فيتامين ج من عدد خلايا الدم البيضاء مما يساعد على حماية الجسم. يمكنك تناول فيتامين سي على شكل كبسولة لتعزيز المناعة ودعم صحة الجلد. كما أنه يعمل على شفاء قروح البرد. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل البرتقال والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والملفوف وبراعم بروكسل والبروكلي والفراولة والجريب فروت والكيوي.
4- الزنك:
الزنك معدن أساسي ضروري للحفاظ على الصحة وتقليل الالتهاب وتقوية جهاز المناعة. كما أنه متوفر بأشكال مختلفة مثل غلوكونات الزنك أو كبريتات الزنك أو أسيتات الزنك. يمكن أن يؤدي نقص الزنك في الجسم إلى زيادة خطر الإصابة بقرح البرد. الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من الزنك تشمل لحم البقر والحمص والكاجو وبذور اليقطين والزبادي والدجاج والديك الرومي والبيض والسلمون والفطر.
5- ليسين:
اللايسين هو حمض أميني أساسي للبشر ، يعمل كعلاج طبيعي لقروح البرد. عندما يؤخذ اللايسين عن طريق الفم أو عند وضعه مباشرة على الجلد يكون فعالاً في الحد من حدوث فيروس الهربس. استهلك 1000 ملليجرام من اللايسين ثلاث مرات يوميًا وتناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض ، مثل البقوليات والأسماك والديك الرومي والدجاج والخضروات.
6- استخدم واقي الشمس:
يمكن أن يؤدي ضوء الشمس المباشر أو حروق الشمس إلى مشاكل في قرح الزكام. لذلك ، يجب استخدام واقي من الشمس أو تجنب أشعة الشمس القوية لتقليل تكرار قرح البرد. تأكدي من وضع واقٍ من الشمس على شفتيك طوال اليوم ، والذي يمكن القيام به بسهولة باستخدام مرطب الشفاه SPF.
7- استخدام بيروكسيد الهيدروجين:
يحتوي بيروكسيد الهيدروجين على خصائص مطهرة ومضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب ومحاربة العدوى الفيروسية التي تسبب قرح البرد. ببساطة اغمس كرة قطنية في ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين وحركها مباشرة على القرحة الباردة لمدة خمس دقائق. ثم يمكنك شطف وجهك بلطف بالماء البارد.
8- استخدم الفازلين أو العسل:
يساعد الفازلين على حماية القرحة الباردة ، ويساعد على إبقاء القرحة رطبة ويمنع تشقق الشفتين. لا تستخدم أصابعك لتطبيق الفازلين ، يمكن للفيروس أن ينتشر. لذلك عليك استخدام القطن. بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام القليل من العسل. يحتوي العسل على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا يمكن أن تمنع انتشار قرح البرد. لذلك تحتاج إلى وضع القليل من العسل باستخدام قطعة قطن وتغطية القرحة الباردة تمامًا.
9- تطبيق مكعبات الثلج:
يساعد وضع مكعبات ثلج أو كيس ثلج على القرحة مباشرة لبضع دقائق في تقليل الالتهاب والألم. اضغط على الثلج على سطح القرحة الباردة لتسكين الألم بعد فترة قصيرة. كرر هذا الإجراء مرة كل 3 ساعات. لا تستخدم هذه الطريقة بعد أيام من ظهور تقرحات البرد.
10. استخدم بلسم الليمون:
استخدم المليسة كعلاج لتقليل احمرار والتهاب قرح البرد مع تقليل مخاطر الالتهابات المتكررة. كما يستخدم المليسة لعلاج الأرق والقلق وعسر الهضم ، كما أنه يحتوي على الأوجينول الذي يهدئ التشنجات العضلية ويساعد على تفكيك الأنسجة ويقتل البكتيريا. تحتوي الزيوت الأساسية المصنوعة من أوراق المليسة على مواد كيميائية نباتية مضادة للفيروسات تسمى تربين والتي تلعب دورًا مهمًا في الاسترخاء. بلسم الليمون متاح كمكمل غذائي أو كريم موضعي أو شاي أعشاب. ببساطة ضع مرهم بلسم الليمون على المنطقة المصابة من القرحة الباردة ثلاث مرات في اليوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك صنع شاي بلسم الليمون عن طريق نقع نصف ملعقة صغيرة من الليمون المجفف في كوب من الماء الدافئ لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. ثم يصفى ويشرب على الفور دون إضافة أي محلي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك وضع ملعقة صغيرة من شاي بلسم الليمون على قطعة قطن وتطبيقها مباشرة على القرحة الباردة.