علاجات اساسها زيت زيتون-تعرف على اهم فوائد زيت الزيتون العلاجية للصحة و الجمال

يتصدر زيت الزيتون قائمة الزيوت المفيدة للجسم لأن وصفاته العلاجية للصحة والجمال عديدة ومتنوعة. نقدمها لكم حصريا في أول مجلة عربية للرجيم في عالم الرشاقة والصحة والجمال. من خلال المقال ، يحتوي على العديد والعديد من الوصفات للبشرة والصحة وفقدان الوزن.

زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من الدهون غير المشبعة لأن زيت الزيتون يذيب الدهون. سبق أن ذكرنا أنه من المفيد والصحي للغاية تناول زيت الزيتون كمصدر رئيسي للغذاء بدلاً من الزيوت الأخرى التي يتضمنها النظام الغذائي.
لذلك ينصح دائمًا بتناول زيت الزيتون لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، لأنه إذا زاد مستوى الكوليسترول في الدم فإنه يؤدي إلى أمراض خطيرة أشهرها النوبات القلبية.
– لكن عليك أن تأكل زيت الزيتون باعتدال ، وليس بقليل ، فلا تأثير له ، وليس بكثرة ، لأن محتوى السعرات الحرارية يمكن أن يعكس النتائج ويؤدي إلى زيادة الوزن.
أهم الفوائد العلاجية لزيت الزيتون
1- مفيد جدا لشرايين الجسم
يجعل شرايين الجسم أكثر مرونة ويحافظ على جدرانها الداخلية والخارجية ، وبالتالي يحافظ على تدفق الدم بشكل منتظم وحيوي في جميع أنحاء الجسم ، حيث تمنح ملعقة واحدة يوميًا القدرة على مقاومة النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
2- يخفض نسبة الكوليسترول
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر التي سنذكرها في السطور التالية .. ومنها: البوليفينول .. الذي يحافظ على مستويات الكوليسترول .. كما أنه يقلل الكوليسترول الضار ويمنع أكسدة الخلايا ، وهذه المادة لها العديد من الخصائص المفيدة وتشارك في علاج جميع الأمراض. التي نذكرها ..
3 – يقلل من الشعور بالجوع
إن تناول زيت الزيتون مع وجبة أو سلطة يقلل من الجوع ، ويشعرك بالشبع ، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر … يساعدك على إنقاص الوزن دون بذل الكثير من الجهد … مع الحفاظ على صحتك.
4- يحافظ على صحة المسنين
وفقًا للدراسات الحديثة التي أجريت على متطوعين كبار السن ، فقد تبين أن أولئك الذين يتناولون زيت الزيتون مع وجباتهم ، والذي يحتوي على البلازما “حمض الأوليك” ، لا يصابون بالسكتة الدماغية.
5- يحمي الشرايين التاجية من الإصابة عند النساء
من المعروف أن دول حوض البحر الأبيض المتوسط ​​معروفة بزراعة الزيتون واستخدامه بكثرة .. هناك دراسة إيطالية من عام 2011 أن استخدام زيت الزيتون مع الخضار الطازجة وخاصة الورقية .. يؤدي إلى انخفاض نسبة الإصابة أمراض القلب والشرايين التاجية لدى النساء اللواتي خضعن للدراسة.
6- الحفاظ على خلايا الدم الحمراء
من هذه اللحظة يحافظ زيت الزيتون على القلب .. لأنه بمرور الوقت تتعرض جميع خلايا الجسم للأكسدة ، مما يؤدي إلى أمراض الشيخوخة أو حتى الشيخوخة المبكرة التي تبدأ في أوائل العشرينات .. البوليفينول فعال مع العديد من الخصائص التي حماية الخلايا قبل الأكسدة وخاصة خلايا الدم الحمراء.

8 – ضد سرطان الثدي
يحتوي زيت الزيتون على مركبات كيميائية نباتية والعديد من العناصر والمركبات القوية ، وأظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن هذه المواد التي توجد بكثرة في زيت الزيتون قادرة على قتل الخلايا السرطانية وإيقاف نمو الجينات السرطانية.
9 – يحافظ على الذاكرة
كما أظهرت بعض الأبحاث أن الاستخدام المنتظم لزيت الزيتون مع الطعام ولو مرة واحدة في اليوم بكمية ملعقة كبيرة يمنع تدهور وفقدان الذاكرة مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر ويحدث هذا المرض نتيجة ضمور في بعض المخ. الخلايا المتعلقة بالذاكرة .. لذلك تناول زيت الزيتون محمي تماما من التعرض لهذا المرض.
10- الوقاية من النوبات القلبية عند الرجال
الرجال الذين يستهلكون زيت الزيتون بشكل منتظم ويومي لديهم نسبة أقل بكثير من النوبات القلبية. زيت الزيتون يمنعهم في المقام الأول. أجريت دراسة عام 2008 في الولايات المتحدة ، حيث أظهرت أن 82٪ من الرجال الذين يحافظون على استهلاك زيت الزيتون لا يعانون من النوبات القلبية مقارنة بالرجال الذين لا يتناولونه.
11- بديل جيد للسمن والزيت
إذا تم استخدام زيت الزيتون بدلاً من الزيوت الأخرى التي تكلف الكثير من السمن أو باهظ الثمن ، فإنه يوفر التكاليف ويحمي الصحة العامة من أضرار الدهون الصناعية وحتى الطبيعية التي يمكن أن تسبب أمراضًا صعبة تضر بالجهاز الهضمي والكبد وتضر بالقلب. حسنًا.
12- حماية بشرة الأطفال
زيت الزيتون هو أفضل زيت لبشرة الأطفال والكبار على حد سواء
حيوية طبيعية.
13- مفيد جدا لصحة الجهاز الهضمي
يقي من الإمساك وعسر الهضم ، كما يعمل على إبطاء نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي المسؤولة عن التهابات الجهاز الهضمي. يحمي الجزء العلوي من الجهاز الهضمي من الفم إلى فتحة الشرج في نهاية البطن ، من السرطانات المختلفة التي يؤثر على الجهاز الهضمي وخاصة سرطان القولون والأمعاء.
14- جيد لصحة العظام
يمكن الحصول على أفضل مستويات الكالسيوم عن طريق استخدام زيت الزيتون في الطعام ، والذي ثبت بعد العديد من التجارب أن زيت الزيتون هو حامي فعال للعظام ضد الهشاشة والكسور.
يمكنك إنقاص الوزن باستخدام زيت الزيتون:
الوصفة الأولى:
نضع ملعقة من زيت الزيتون في كوب ماء ساخن ونضع ملعقة من السكر عليها وتناولها قبل وجبات الطعام لأنها تساعدك على حرق دهون الجسم.
حيث جربت هذه الوصفة ونتج عنها خسارة سبعة عشر كيلو في ثلاثة شهور في رجل والغريب ان هذا الرجل هو مخترع الوصفة والغريب ايضا انه ليس طبيبا بل استاذا لعلم النفس.
الوصفة الثانية:
1- كل ما عليك فعله هو وضع زيت الزيتون في قدر ووضع القدر على الموقد حتى يسخن.
ثم نضع الزنجبيل المبشور في الوعاء.
2- بعد رمي الزنجبيل في القدر ، ارفعي القدر عن النار واتركي القدر حتى يبرد.
ثم ضعي المزيج على المنطقة التي تريدين تنحيفها ودلكي بحركات دائرية حتى يمتص الجلد الخليط.
3- ومع ذلك ينصح بممارسة الرياضة حتى يمتص الجلد الخليط بشكل أسرع.

فوائد زيت الزيتون للبشرة
يختلف زيت الزيتون عن مرطبات البشرة لأنه يتغلغل بعمق في الجلد ، مما يخلق درعًا دائمًا للحفاظ على رطوبة البشرة ، مما يجعلها ناعمة ونضرة.
يحتوي زيت الزيتون النقي على جميع العناصر التي تفيد البشرة.
قد لا يمتص الجلد زيت الزيتون بسرعة ، لكن فوائده تدوم لفترة أطول
علاج عيوب البشرة
نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون وربع ملعقة صغيرة عصير ليمون.
ضعي المزيج على وجهك واشطفه بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.
قناع الوجه المنعش
يخفق صفار البيض مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشرين دقيقة.
قناع للبشرة الدهنية وعلاج شوائب البشرة
اخلطي أربع ملاعق كبيرة من مسحوق الطين وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
ضعي طبقة سميكة من هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشطفيه بالماء.
قناع مغذي
تُهرس ثمرة أفوكادو ناضجة ، ويُضاف إليها ملعقتان من زيت الزيتون ويُخلط جيدًا.
توضع طبقة متوسطة على الوجه والرقبة وتترك لمدة عشر دقائق.
قناع للبشرة المختلطة
اقطع حفنة من أوراق النعناع الطازجة.
يضاف صفار البيض وملعقة قشطة وملعقة زيت زيتون.
اخلطي المزيج جيدًا ثم ضعيه على وجهك لمدة ربع ساعة.
قناع مرطب
ذوبي ملعقة من العسل في نصف كوب من الحليب الساخن.
أضف أربع ملاعق طحين وملعقة واحدة من زيت الزيتون إليها.
اخلطيهم جيدًا ثم ضعي القناع على وجهك ورقبتك لمدة ربع ساعة.

قناع للنعومة
اعصري الجزر
اخلطي ملعقة من العسل وملعقة أخرى من زيت الزيتون مع عصيرها.
ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
قناع منظف للبشرة الدهنية
اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون وكمية متساوية من الفازلين.
يضاف نصف كوب من عصير الخيار ويخلط جيدا
يوضع على الوجه.
قناع مغذي للشعر:
ضعي 2 من صفار البيض ونصف ملعقة من الخل وملعقة من عصير الليمون في وعاء وأضيفي كوبًا من زيت الزيتون تدريجيًا.
نخلط المحتويات جيدًا حتى نحصل على مايونيز لزج ، ونغلف الشعر بكميات كبيرة ونقوم بتدليك فروة الرأس جيدًا.
انتظري عشر دقائق ثم اغسليه جيدًا وضعي الشامبو. سيكون الشعر حريريًا وناعمًا ولامعًا.
قناع تقوية جذور الشعر:
املئي وعاءً بأوراق إكليل الجبل وغطيه بزيت الزيتون حتى يغطى بالكامل.
ننتظر بصبر لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ونهز الوعاء مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
في نهاية الفترة ، قم بتصفية الزيت وعصر الأوراق.
ضع المعجون الناتج على الشعر وقم بتدليكه في فروة الرأس. ننتظر ساعة ونفرك كالمعتاد. نكرر العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
علاج تساقط الشعر:
سخني بعض زيت الزيتون ، ضعيه على فروة الرأس بأطراف أصابعك ولا تغسليه. يوصى بتكرار الإجراء كل مساء.
قناع تصفيف الشعر (موصى به للشعر الخفيف والشعر الناعم الذي يفتقر إلى الحيوية):
اخلطي بيضة واحدة مع ملعقة من العسل وملعقتين من زيت الزيتون.
ضع المعجون الناتج على فروة الرأس.
لف الرأس بالسيليكون ، انتظر عشر دقائق ، اغسله وطبقه كالمعتاد.
علاج للوقاية من قشرة الرأس:
امزج كميات متساوية من زيت الزيتون مع 20٪ كحول.
ضعي الخليط على فروة الرأس
دلكيه على البشرة واخلدي إلى النوم. النتيجة: تقوية جذور الشعر واختفاء قشرة الرأس.
بركة مهدئة:
أضف ملعقة كبيرة من الأعشاب البحرية وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وقطرتين من زيت اللافندر إلى بركة كاملة من الماء والبقاء في حمام السباحة لمدة 20 دقيقة. ثم نصفي البركة ونملأها بالماء النظيف ونضيف ملعقتين من زيت الزيتون ونبقى في الماء لمدة 10 دقائق أخرى ونغسلها.
علاج تلميع الأسنان وإزالة بقع النيكوتين:
اخلطي جيدًا 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز ، وملعقتين كبيرتين من ملح الطعام وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، واغمسي فرشاة أسنان في الخليط وافركيها (يمكنك تخزين الخليط المتبقي في الثلاجة لاستخدامه لاحقًا).

علاج إطالة الرموش:
كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، نرسم رموشنا بعصا خشبية ملفوفة بالقطن مع القليل من الفازلين الممزوج بزيت الزيتون. يدعي كل من جرب هذه الوصفة أن نتائجها سريعة وملحوظة.
علاج لإزالة الجلد الجاف حول الأظافر:
اغمس أصابعك في وعاء من زيت الزيتون الساخن لمدة 4-5 دقائق ثم لف أصابعك بمنشفة رطبة ودافئة لنفس الفترة الزمنية. سوف ينعم الجلد المحيط بالأظافر ويكون الظفر لامعًا وناعماً. يمكن تكرار العملية مرة أو مرتين في الأسبوع حسب حالة الجلد.
قناع لحماية المرفقين وراحة القدمين:
اخلطي صفار بيضة مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من زيت اللوز ، ضعي المزيج على المناطق الجافة في المرفقين وراحة القدمين ، انتظري 10 دقائق ثم اغسليها.
علاج لتغذية وتقوية الأظافر:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من الفازلين (أو نفس الكمية من حبيبات الليسيثين) مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ضعي المزيج على أطراف الأظافر ، انتظري 15 دقيقة ثم قومي بإزالة الخليط. علاج آخر: سخني بعض زيت الزيتون واغمسي أصابعك فيه لمدة 15-20 دقيقة.
علاج لإزالة الانتفاخات وآثار التعب من منطقة تحت العينين:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقتين من العسل وبضع قطرات من الماء الفاتر.
ضعي الخليط حول العينين وانتظري 10 دقائق.
و:
ضعي قطعة من الخيار منقوعة في مزيج من زيت الزيتون والعسل على عينيك.
في كلتا الحالتين ، تختفي جميع العلامات “السوداء” و “الخراجات”.