عصير الكركديه للتنحيف , تجربتي مع الكركديه للتخسيس

عصير الكركديه ، أو كما يسميه كثير من الناس شاي الكركديه ، هو مستخلص ذو لون أحمر غامق أو بورجوندي. الكركديه مصنوع من الأجزاء المجففة من نبات الكركديه. فوائد عصير الكركديه لإنقاص الوزن كثيرة وسأحكي تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن في هذه المقالة وفوائدها.الكركديه له طعم حلو ولذيذ ويمكن شرب الكركديه بعدة طرق سواء كان ساخنًا أو باردًا وطعم الكركديه أقرب إلى الطعم وهي من الدول التي تتمتع بمناخ استوائي وشبه استوائي وقد تم استخدام الكركديه كغذاء وعلاج ودواء منذ القدم لأن الكركديه له العديد من الفوائد الصحية للجسم وأهمها منها فقدان الوزن.

عصير الكركديه لانقاص الوزن

فوائد الكركديه لانقاص الوزن

أكدت إحدى الدراسات التي تم إجراؤها أن الكركديه قادر على خسارة حوالي 2 إلى 3 كيلوغرامات في الأسبوع ، لأن الدراسة استندت إلى 36 شخصًا يعانون من السمنة أو زيادة الوزن ، وتم إعطاء نصف المشاركين عصير الكركديه يوميًا ، وتم إعطاء البقية وزنًا. أدوية الخسارة. وبعد حوالي 12 أسبوعًا ، لاحظ الباحثون أن الانخفاض في كتلة الدهون ومؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص الذين شربوا عصير الكركديه كان أكبر من غيرهم. وتتمثل فوائد الكركديه في إنقاص الوزن بالآتي:

1. يعتبر مشروب الكركديه من السوائل التي تساعدك على إنقاص الوزن لأنه لا يتم تحليته بالسكر على عكس المشروبات الغازية الأخرى أو العصائر التي تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب السكر.
2. يساعد عصير الكركديه على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة ، لذلك فهو يساعد على قمع الشهية على المدى الطويل مما يساعد في إنقاص الوزن ، لأنه لا يضيف سعرات حرارية.
3. يحتوي مشروب الكركديه على 99 سعرًا حراريًا فقط ، على عكس المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، فمثلاً المشروبات الغازية تحتوي على 500 سعر حراري.

تجربتي مع الكركديه لفقدان الوزن

الكركديه هو أحد المشروبات الموجودة في جميع أنحاء الوطن العربي ، حيث يعتبر من أشهر المشروبات والعصائر ، ويتميز الكركديه بتواجده على مدار العام ويتمتع بلون النبيذ الجذاب الذي يحظى بشعبية لدى الكبار والصغار على حد سواء ، والكركديه يستخدم بكثرة في الصيف ، عندما يؤكل باردا ، وكذلك في الشتاء. تناوله ساخنًا ويعمل الكركديه على إعطاء الجسم الانتعاش والحيوية لاحتوائه على العديد من العناصر الأساسية التي تتحكم في السكر وضغط الدم ويتميز الكركديه بطعم حامض نوعًا ما وسعره بسيط ويعتبر الكركديه من المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن لأنه يعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة ، تجربتي أو طريقة عصير الكركديه لفقدان الوزن أو إنقاص الوزن هي:

• أضف نفس الكمية من أوراق الكركديه والماء (كوب ماء وكوب من أوراق الكركديه).
• ضعيها على النار واتركيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تغلي.
• أضف كوبًا صغيرًا من سكر المائدة إليها وحركه جيدًا حتى يذوب في الكركديه.
• تناول الكركديه ساخنًا أو اتركه يبرد وأضف إليه الثلج ، ثم تناوله كما يحلو لك.
• يمكن تقليل الكركديه بإضافة القليل من ماء الورد وتقديمه باردًا.
• من الممكن أيضًا تقليل تركيز الكركديه الساخن عن طريق إضافة الماء الساخن بدلًا من ماء الورد والثلج ، وتتمثل فوائد الكركديه في إنقاص الوزن كالتالي:

1. يقلل الكركديه من نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يساعد على التخلص من الدهون.
2. يعمل الكركديه عن طريق حرق الدهون في الطعام إذا تم تناوله بدون أي محليات مضافة سواء (السكر أو العسل).
3. يساعد الكركديه على تكسير الدهون في الجسم ، مما يساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
4. يساعد الكركديه على تنشيط الدورة الدموية وإزالة السموم من الدم ، وبفضل ذلك يحافظ الجسم على وزن مثالي.
5. يرطب البشرة وينشط عضلة القلب ويعمل كملين طبيعي للأمعاء ويساعد على الهضم مما يساعد في إنقاص الوزن.

الفوائد العامة للكركديه

يعمل الكركديه عن طريق امتصاص النشا والجلوكوز مما يزيد الوزن عند تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، كما يساعد الكركديه على امتصاص هذه المواد التي تعمل على إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، لأن الكركديه يعمل على إنتاج الأميليز الذي يساعد على امتصاص الكربوهيدرات والنشا. فالكركديه يمنع الامتصاص ويمنع التكوّن ويساعد على إنقاص الوزن ، كما أنه مشروب صحي منخفض السعرات الحرارية وأيضًا خالي من الكافيين ، كما أنه يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على إنقاص الوزن تدريجيًا. الفوائد العامة للكركديه هي كما يلي:

فوائد الكركديه البارد

1. توقف عن الشعور بالعطش وقم بإنعاش جسدك.
2. يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد.
3. خفض مستويات ضغط الدم.
4. تخلص الجسم من السموم حيث أنه مدر طبيعي للبول.
5. تطهير الكلى.
6. حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

فوائد الكركديه الحار

الكركديه الساخن مثل الكركديه البارد له فوائد عديدة لأنه غني بالألياف والبروتينات التي يحتاجها الجسم كما يحتوي على مضادات الأكسدة ، ومن فوائد الكركديه الساخنة ما يلي:

1. يعمل على خفض ضغط الدم.
2. يزيد الدورة الدموية وينشط القلب.
3. ينشط الجهاز العصبي والدماغ.
4. يعمل على تنظيم الهضم.
5. يقلل من آلام الدورة الشهرية عند النساء.
6. يساعد على التخلص من الجراثيم والميكروبات في الجسم.
7. يعطي الشعور بالشبع مما يساعد على خسارة الوزن الزائد.