من الأفضل تقديم الفاكهة للأطفال بدلاً من العصير ، لأن الفاكهة من ناحية تحتوي على ألياف أكثر أهمية للهضم ومن ناحية أخرى تحتوي على نسبة أقل من سكر الفاكهة. عصير الفاكهة على الإطلاق. ومن سن سنة إلى ثلاث سنوات ، يمكن للأطفال تناول نصف كوب في اليوم ، ومقدار أكبر من سن الرابعة.
بشكل عام ، يجب خلط عصير الفاكهة مع الماء لتخفيفه. يجب على الطفل أيضًا أن يروي عطشه بشرب الماء وليس عصير الفاكهة.