يعتبر الجريب فروت من الفواكه الحمضية اللذيذة والصحية للغاية ويشتهر بفوائده التي لا تعد ولا تحصى ، حيث يساعد في إنقاص الوزن بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والجراثيم ، كما أنه مصدر غني بفيتامينات أ ، ب ، ج ، D و E والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس والحديد.
أظهرت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لعصير الجريب فروت يعد خيارًا ممتازًا لحرق دهون الجسم وفقدان الوزن بسهولة. ومع ذلك ، للحصول على أفضل النتائج ، عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
فوائد الجريب فروت
- يسهل التخلص من الدهون من الجسم بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والإنزيمات.
- يحتوي على 90٪ ماء ، لذلك فهو يسهل عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي فقط على 74 سعرة حرارية (رقم قد يختلف حسب حجم الفاكهة).
كيف يمكنك تناول الجريب فروت لانقاص الوزن؟
- الاختيار الاول:
هو تناول نصف حبة جريب فروت ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة رئيسية لحرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالامتلاء.
- الخيار الثاني:
هو شرب كوب من عصير البرتقال بعد حوالي 20 دقيقة من كل وجبة رئيسية لحرق السعرات الحرارية من الطعام الذي أكلته.