يعتبر البرقوق من الأطعمة الطبيعية التي تتميز بعدة فوائد مذهلة لجسم الإنسان. نقدمها لكم حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يحتوي على فوائد عصير البرقوق للصحة والجمال.
الخوخ هو نوع من البرقوق ، حلو وحامض في الحجم ، يشبه (براسيا) بالعامية أو (قلب الطيور).
القيمة الغذائية للخوخ
يحتوي البرقوق على مكونات غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل الفيتامينات A و B و C. وهناك أنواع مختلفة مثل البرقوق البري أو البرقوق الأبيض أو البرقوق الأحمر.
فوائد البرقوق
يساعد على الهضم لاحتوائه على الألياف.
يخفف من مشاكل الروماتيزم.
ينشط وظائف الكلى وينشط الدورة الدموية.
أوراقها تعالج الجروح والنزيف لاحتوائها على مواد قابضة.
يساعد في علاج آلام الصدر ويزيد من إفراز المهبل عند النساء.
يفيد مرضى تصلب الشرايين.
يعمل على تقليل الكوليسترول
الإمساك المزمن مفيد.
يساهم في تحسين وظائف المخ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
وفقًا لبعض الدراسات ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على عظام قوية وصحية عند النساء في سن اليأس.
يعالج فقر الدم إذا أكل مجففاً (فركيا).
أهم فوائد عصير البرقوق للصحة والجمال:
يعزز عصير البرقوق صحتنا بعدة طرق. إنها أيضًا طريقة سهلة لعلاج عدد من مشاكل الجمال
1 يدعم صحة القلب:
الخوخ غني بفيتامين C والبوتاسيوم. يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير البرقوق على خفض مستويات ضغط الدم وفي نفس الوقت يقلل من التعرض لأمراض القلب واضطرابات الدورة الدموية
2 ـ العناية بصحة العيون:
عصير البرقوق غني بفيتامين أ. يفيد العين. إن شرب عصير البرقوق لا يساعد فقط على تحسين وظيفة العينين ، بل يحميها أيضًا من أمراض العيون المختلفة. كنت في الواقع ضد ARMD (الضمور البقعي المرتبط بالعمر) ، وهو نوع من فقدان البصر
3 ـ يمنع السرطان:
يحتوي البرقوق على مواد كيميائية نباتية ومضادات الأكسدة التي توفر الحماية ضد الجذور الحرة الضارة. عند تناوله بانتظام ، فإنه يساعد في الحفاظ على الخلايا السليمة. من المعروف أن البرقوق يحمي من سرطان القولون وسرطان الرئة وسرطان الجهاز الهضمي
4 ـ يسيطر على مرض السكري:
البرقوق مفيد للسيطرة على مرض السكري لأنه فاكهة منخفضة مؤشر نسبة السكر في الدم. عصير البرقوق مفيد لمرضى السكر ، وخاصة المصابين بداء السكري من النوع 2
5 ـ تنظيم حركات الأمعاء:
يضمن شرب كوب من عصير البرقوق حركات الأمعاء المنتظمة ، ويعمل كملين طبيعي فعال ومذاق لذيذ. يساعد عصير البرقوق على تحسين الجهاز الهضمي ، والذي بدوره يساهم في زيادة مستويات الطاقة
6 امتصاص الحديد:
يساعد عصير البرقوق الجسم على امتصاص الحديد بسهولة ويضمن احتفاظ الجسم بمحتواه من الحديد لفترة أطول من الوقت لتحقيق الاستخدام الأمثل
7- إنقاص الوزن:
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن الزائد ، فقم بتضمين عصير البرقوق في نظامك الغذائي المعتاد. في حين أن عصير البرقوق وحده قد لا ينجح في إنقاص الوزن ، إلا أن استخدامه كمرافق دائم لنظام إنقاص الوزن الخاص بك يمكن أن يكون مفيدًا.
8 بشرة شابة:
يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة. يساعد شرب عصير البرقوق على تحسين لون البشرة والحفاظ على مرونة الجلد وهو فاكهة ستؤخر عملية الشيخوخة وتجعل بشرتك تبدو أصغر سناً. يحمي البشرة من الآثار الضارة للشمس. كما أنه يعالج البقع الداكنة والعيوب بنجاح
9- تنقية الدم:
يعمل عصير البرقوق كمنقي طبيعي للدم ، ويزيل الشوائب من الدم ، كما أن البرقوق مفيد لبشرة ناعمة وفروة رأس صحية
وصفات التجميل بعصير البرقوق:
يمكن أن يكون شرب عصير البرقوق الطازج واستخدامه لبعض أبسط وصفات التجميل مفيدًا لك. في حين أن شرب عصير البرقوق يمكن أن يكون منعشًا ، فإن استخدام نفس العلاج لمشاكل الجمال يمكن أن يكون خاليًا من المتاعب ومجزٍ للغاية. جرب بعض الوصفات:
1 علاج الشعر بعصير البرقوق:
اخلطي عصير البرقوق الطازج مع البيض ودلكي جذور الشعر واتركيه على الشعر لمدة ساعة تقريبا. يعمل العجائب للشعر المجعد والجاف
2 قناع عصير البرقوق والعسل:
اخلطي كميات متساوية من عصير البرقوق والعسل واستخدمي الخليط على وجهك للحصول على بشرة متوهجة
