تساعد الأنظمة الغذائية المختلفة على إنقاص الوزن وعلينا الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي لفترة طويلة حتى يعتاد الجسم على طرق جديدة لتناول الطعام. والصحة ، لأنه يساعد على النشاط والحيوية والإنتاج ويزيد معدلات الحرق في جسم الإنسان.
ومع ذلك ، غالبًا ما يكون العشاء مشكلة كبيرة عند فقدان الوزن ، لأن معظم السعرات الحرارية يتم تخزينها أثناء النوم ، ولكن يمكنك الآن استبدال العشاء بنوع من العصير الذي يحرق الدهون ويساعد في تشكيل الجسم والأرداف:
إليك كيفية صنع عصير الأناناس والكيوي ويمكنك تناوله بدلاً من العشاء كل يوم.
كيف تستعد
كوب عصير أناناس (حوالي نصف قطعة مقطعة إلى حلقات)
حبتان كيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح.
عصير ليمون حسب الرغبة.
نضع في الخلاط ويخلط جيدا.
ثم تناولها طازجة بدون سكر.
تعليق
كن حذرًا خلال أيام نظامك الغذائي من شرب العصائر الطبيعية غير المحلاة.
تجنب الكثير من الملح قدر الإمكان ولا تفرط في التوابل.
يجب شرب المزيد من الماء خلال فصل الصيف.
يجب استشارة الطبيب قبل البدء في نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.